Bài tập đơn giản giúp giảm mỏi mắt

Lan Hương16:47 30/07/2015

Bạn nheo mắt và dụi mắt liên tục? Ngồi hàng giờ trước màn hình máy tính có thể khiến mắt mờ, ngứa và đau đầu. Dưới đây là vài bài tập đơn giản giúp bảo vệ sức khỏe mắt và giảm căng thẳng cho mắt.

Ăn nhiều trái cây giàu vitamin giúp bảo vệ mắt – Ảnh: Shutterstock

Xoa mắt

Xoa hai bàn tay của bạn với nhau trong khoảng 10-15 phút cho đến khi chúng ấm lên, sau đó áp lòng bàn tay vào mắt. Không để tay chạm trực tiếp vào nhãn cầu, thay vào đó chỉ đặt nhẹ nhàng đôi bàn tay lên đôi mắt.

Nhấp nháy mắt nhiều lần

Video đang HOT

Nhấp nháy mắt mỗi ba hoặc bốn giây giúp giảm mỏi mắt. Khi xem truyền hình hoặc làm việc trên máy tính, chúng ta thường chớp mắt ít hơn, do đó hãy tạo điều kiện cho đôi mắt nghỉ ngơi bằng cách nhấp nháy mắt mỗi vài giây.

Tập trung vào một vật thể ở xa

Chọn một vật thể cách bạn khoảng 6-10 mét và tập trung vào vật thể đó trong chỉ vài giây mà không cần di chuyển đầu. Cách này giúp giảm mỏi mắt.

Đảo mắt

Hãy thử đảo mắt bạn, cố gắng theo vòng tròn, càng lớn càng có thể. Lặp lại khoảng 4 lần, rồi nhắm mắt lại, tập trung vào hơi thở và thư giãn.

Theo Thanh niên

Chăm sóc mắt đẹp như Huyền My

Đôi mắt trong sáng, cuốn hút giúp tạo điểm nhấn cho khuôn mặt Á hậu Huyền My thêm nổi bật, cuốn hút.

Vẻ đẹp hài hòa, duyên dáng của Á hậu Huyền My.

Trong buổi lễ công bố đại sứ thương hiệu của Viện thẩm mỹ Mắt Ngọc, Á hậu Việt Nam 2014, Nguyễn Trần Huyền My chia sẻ về niềm vui khi trở thành đại sứ cho thương hiệu thẩm mỹ mắt chuyên sâu tại Việt Nam. Huyền My chia sẻ cô may mắn sở hữu đôi mắt đẹp tự nhiên, tuy nhiên để giữ gìn vẻ đẹp này không đơn giản. Cô mong muốn các bạn trẻ sẽ quan tâm đến việc chăm sóc mắt để trở nên xinh đẹp, quyến rũ, tự tin hơn. Á hậu cho biết cô rất chú trọng chống lão hóa cho mắt, vì theo thời gian, đôi mắt sẽ trở nên già nua hơn, xuất hiện các nếp nhăn, chân chim xung quanh.

Trong phẫu thuật thẩm mỹ mắt, mỗi chi tiết mổ đều yêu cầu bác sĩ phải tập trung cao độ.

Qua tuổi 30, những vết chân chim (crow feet) bắt đầu xuất hiện ở đuôi mắt khi cười. Tới tuổi 40, mí mắt trên bắt đầu xuất hiện da và mỡ thừa, khiến mắt trông mệt mỏi, ủ rũ; đuôi chân mày cũng có dấu hiệu sụp xuống. Ở độ tuổi 50, quanh mắt xuất hiện các nếp nhăn, kể cả lúc không cười. Chính những nếp nhăn cộng với tình trạng da và mỡ thừa làm cho chúng ta bị mất tự tin khi giao tiếp.

Để giải quyết những nếp nhăn, có nhiều phương pháp, thuộc hai nhóm chính: thẩm mỹ nội khoa và thẩm mỹ ngoại khoa. Thẩm mỹ nội khoa sử dụng các phương pháp truyền thống hay các loại mỹ phẩm để dưỡng da quanh vùng mắt. Các biện pháp này chỉ giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa. Trong nhiều trường hợp, để giải quyết dứt điểm tình trạng lão hóa cần sử dụng đến các kỹ thuật ngoại khoa.

Sau phẫu thuật cắt da thừa, đôi mắt trở nên tươi tắn, trẻ trung hơn.

Tùy theo cơ địa mỗi người, quá trình lão hóa có thể xảy ra sớm hơn, chị Thùy Trang (35 tuổi, Kiên Giang) bị nếp nhăn vùng mắt từ khi 30 tuổi. Phần da thừa mí trên gây sụp mí kết hợp với các nếp nhăn ở vùng đuôi mắt làm cho chị không tự tin khi giao tiếp. Sau khi thăm khám, thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Văng Việt Hảo, Giám đốc viện thẩm mỹ Mắt Ngọc đã chỉ định áp dụng phẫu thuật lấy da thừa mí trên. Ông cho biết: "Phương pháp mổ lấy da thừa mí trên được thực hiện khi phần mí mắt trên có phần da thừa sụp xuống. Đôi mắt luôn ủ rũ gây ảnh hưởng đến chức năng nhìn và thẩm mỹ".

Theo ngôi sao

Cựu Hoa hậu Hồng Kông hỏng mắt vì đeo kính áp tròng Dương Tử Kỳ cho biết cô phải băng bó một bên mắt do việc đeo kính áp tròng trong một thời gian dài. Dương Tư Kỳ đăng quang Hoa hậu Hồng Kông năm 2001. Năm 2012, cô bất ngờ sinh con gái và trở thành mẹ đơn thân. Điều này khiến tên tuổi của Tư Kỳ xuống dốc. Mới đây, cô xuất hiện...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.