bài tập dạng truyền thống

5 bài tập giúp cải thiện vóc dáng và giảm mỡ lưng hiệu quả

Gù lưng là tình trạng xương cột sống bị cong tròn về phía sau. Người bị gù lưng sẽ có hình dáng rất dễ nhận biết vì cột sống cổ và xương cùng lõm vào bên trong còn phần cột sống ở lồng ngực và thắt ngực thì lại lồi ra ngoài.

Hút cạn hồ nước tìm điện thoại rơi, quan chức Ấn Độ bị đình chỉ

Một quan chức ở Ấn Độ đã bị đình chỉ công tác sau khi ra lệnh bơm cạn một hồ chứa nước để lấy chiếc điện thoại bị rơi của ông.

Mặc mưa gió, hàng vạn người Serbia xuống đường biểu tình sau vụ xả súng đẫm máu

Hàng chục nghìn người ở Serbia xuống đường vì cho rằng chính phủ đã không kiểm soát chặt chẽ thông tin và để các phương tiện truyền thông cổ súy bạo lực.

Đụng độ chết người tại biên giới Iran-Afghanistan

Hai lính biên phòng Iran, một thành viên Taliban thiệt mạng và một số người bị thương trong vụ đọ súng gần một chốt biên giới giữa Iran và Afghanistan vào ngày 27.5.

Ông Biden và đảng Cộng hòa vừa đạt thỏa thuận để ngăn Mỹ vỡ nợ

Hôm nay (28.5), một nguồn tin của hãng Reuters cho biết Tổng thống Joe Biden và Chủ tịch Hạ viện Kevin McCarthy đã đạt được thỏa thuận về nguyên tắc để nâng trần nợ, nhằm ngăn chặn...

Các bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp

Tác dụng của tư thế cây cầu đối với mông và đùi thon gọn được công nhận là rất cao, đầu tiên bạn nằm trên mặt đất, hai tay đặt tự nhiên ở hai bên mông, đặt hai bàn chân chạm đất rồ...

Một đôi nhiếp ảnh – nàng thơ có tiếng bất ngờ rộ tin chia tay: Đàng trai đã bỏ theo dõi, xoá luôn hình

Chuyện tình cảm của các cặp đôi có tiếng luôn được cư dân mạng quan tâm. Mới đây trên MXH bất ngờ lan truyền thông tin một cặp đôi nhiếp ảnh gia - mẫu ảnh đã đường ai nấy bước.

Bài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ

Nhiều người cho rằng phải ra phòng tập với các loại máy móc hiện đại mới có thể mang lại hiệu quả giảm cân, giữ dáng. Nhưng thực tế, chỉ cần chăm chỉ tập luyện ngay tại nhà thì bạn...

Ly hôn có lãi: Quyết liệt cứng rắn với chồng đại gia để nhận trợ cấp nuôi con 8 tỷ mỗi tháng

Cuối cùng, Jamie Chua đã đệ đơn lên tòa án, đóng băng 93 triệu SGD (hơn 1643 tỷ đồng) tài sản đứng tên chồng. Có lẽ người phụ nữ cứng rắn trở nên nổi tiếng hơn nhờ cuộc chiến này.

Giám đốc công ty bất động sản “vẽ” dự án để lừa hàng trăm tỷ đồng

Ngày 4/5, TAND tỉnh Đồng Nai đã mở phiên tòa sơ thẩm xét xử Đỗ Sơn Tùng (SN 1983), quê tỉnh Hà Nam, trú tại TP Biên Hòa cùng 5 đồng phạm về hành vi Lừa đảo chiếm đoạt tài sản thông...

Những trang phục đẹp – xấu nhất đại tiệc thời trang Met Gala 2023

Sự kiện thời trang danh giá nhất hành tinh này luôn thu hút sự chú ý của giới mộ điệu từ khắp nơi trên thế giới.

Giám đốc trẻ nhất đại học Hoa Sen mặc váy mỏng như sương khoe dáng thần Vệ Nữ

Hoa hậu Đại dương Việt Nam 2023 trở lại khiến đường đua sắc đẹp trong nước thêm phần sôi động, hấp dẫn hơn. Và, câu chuyện Lê Âu Ngân Anh giành được vương miện cuộc thi vào năm 201...

Phát hiện vật thể nghi tên lửa quân sự tại Ba Lan

Bộ Quốc phòng và Bộ trưởng Tư pháp Ba Lan Zbigniew Ziobro ngày 27.4 thông báo mảnh vỡ của một vật thể quân sự đã được tìm thấy trong khu rừng gần Bydgoszcz, xác nhận thông tin được...

Bài tập giúp vòng eo và mông trở nên thon gọn hơn

Từ từ quay trở lại vị trí ban đầu tuy nhiên lưng và chân không được chạm hẳn xuống sàn, tiếp tục thực hiện động tác này liên tục khoảng 15-20 lần. Có thể nghỉ giữa các lần tập khoả...

Cận cảnh “thánh địa cuối cùng” của đàn ông Trung Quốc tới khóc một mình

Một chuỗi nhà hàng mở cửa 24/24 ở Bắc Kinh được mệnh danh là thánh địa cuối cùng dành cho đàn ông ở tuổi trung niên . Đây là nơi các đấng mày râu thường ăn tối một mình, thoải mái ...

Cảnh báo về rủi ro khi sử dụng các sản phẩm AI

Hiện OpenAI chưa hỗ trợ ChatGPT ở Trung Quốc, nhưng ứng dụng trí tuệ nhân tạo (AI) này đang thu hút sự quan tâm rất lớn, khi các công ty gấp rút tích hợp công nghệ vào các sản phẩm...

Phát hiện, xử phạt 760 trường hợp là cán bộ, đảng viên vi phạm nồng độ cồn

Trong quý I năm 2023, tai nạn giao thông trên địa bàn tỉnh Thái Nguyên giảm cả ba tiêu chí về số vụ, số người chết và số người bị thương.

Fan “rụng rời” khi Mỹ Tâm nắm tay Mai Tài Phến giữa chốn đông người

Tối hôm 6/4, Mai Tài Phến xuất hiện trong ngày quan trọng của ca sĩ Mỹ Tâm. Có mặt tại đây, bạn trai tin đồn của nữ ca sĩ đã có phần chia sẻ gây chú ý: Lời đầu tiên cho Phến xin gử...

Nữ sinh bị tấn công tình dục khi đi bộ trong khuôn viên ĐHQG TP.HCM là tin giả

Thông tin nữ sinh năm nhất bị 2 thanh niên tấn công tình dục khi đang đi bộ trong khuôn viên ĐHQG TP.HCM là tin giả.

Beyoncé tiết lộ bộ sưu tập thời trang cao cấp “Phục hưng”

Lần này, ngôi sao nhạc pop nổi tiếng đã kết hợp với nhà thiết kế không ai khác ngoài Olivier Rousteing cho bộ sưu tập thời trang cao cấp Balmain lấy cảm hứng từ thời Phục hưng.

Triều Tiên công bố loạt ảnh “vũ khí bí mật” đối đầu tập trận Mỹ-Hàn

Vũ khí bí mật được Triều Tiên nghiên cứu từ năm 2012 đã được thử nghiệm từ ngày 21-23/3 vừa qua, truyền thông nước này hôm 24/3 cho biết, trong bối cảnh các cuộc tập trận chung Mỹ-...

Quế Vân diện mốt sơ mi buông cúc

Dù không còn hoạt động nghệ thuật nhưngQuế Vânluôn là cái tên thu hút truyền thông, sự quan tâm của cộng đồng mạng. Cô nhận được nhiều lời khen ngợi về vóc dáng dù đã trải qua 3 lầ...

Vì sao các nhãn thời trang cao cấp “đặc sủng” sao K-pop

Bên ngoài buổi trình diễn thời trang nam của Prada ở Milan vào đầu tháng này, đường phố chật ních những người hâm mộ đang la hét, hầu hết trong số họ dường như đã đến ủng hộ nhóm n...

Bí ẩn đằng sau việc hàng trăm nữ sinh bị ngộ độc ở Iran

Hơn 900 nữ sinh tại các trường học ở 10 tỉnh của Iran đã được cho là bị ngộ độc một cách bí ẩn bởi một chất chưa rõ tên gọi và tất cả đều có những triệu chứng giống như nhau.

5 bài tập ngăn ngừa tác động xấu tới sức khỏe do ngồi nhiều

Do đó, vận động tập trung vào các khớp ở phần dưới cơ thể như khớp hông, khớp gối và mắt cá chân là biện pháp đơn giản, dễ thực hiện và hỗ trợ ngăn ngừa những tác hại với sức khỏe ...

Hạnh phúc ở ngay trong tay bạn, đừng tìm kiếm ở đâu quá xa xôi

Để biết hạnh phúc thực sự là gì, bạn phải trả lời câu hỏi nó thực sự có ý nghĩa gì đối với bạn. Câu trả lời có thể hơi phức tạp và khác nhau đối với mọi người...

Con gái ông Kim Jong-un thành tâm điểm chú ý trong sự kiện thể thao

Con gái nhà lãnh đạo Kim Jong-un đã cùng cha tham dự và cổ vũ một trận bóng đá hôm 17/2, truyền thông nước này đưa tin, trong lần xuất hiện trước công chúng gần nhất của nhà lãnh đ...

BlackPink có thể tan rã như 2NE1 nếu không tái ký hợp đồng với YG?

Bản hợp đồng giữa BlackPink và YG Entertainment vẫn là một ẩn số thú vị, thu hút sự quan tâm đặc biệt của giới chuyên môn và truyền thông...

5 bài tập kéo giãn giúp giảm căng cơ

Để tận dụng tối đa lợi ích của việc giãn cơ, bạn nên kết hợp tập thư giãn với các bài tập thể chất hằng ngày, các bài tập thư giãn kéo dài từ 10 đến 15 phút, hai đến ba lần một tuầ...

Nhiều tay súng xông vào bệnh viện nơi bé gái Syria còn dây rốn khi được cứu trong động đất được điều trị

Một nhóm tay súng xông vào một bệnh viện ở miền Bắc Syria - nơi bé gái Aya được cứu trong động đất khi còn nguyên dây rốn dính với thi thể mẹ đang được điều trị - và tấn công giám ...

Công chúa Samsung lên đồ cực sang đi ăn cưới, đeo khẩu trang kín mít nhưng khí chất tài phiệt vẫn lan tỏa

Câu chuyện thời trang của các thế hệ tài phiệt Hàn Quốc luôn là chủ đề thu hút được sự quan tâm của dư luận châu Á. Vàđại công chúa SamsungLee Boo Jin cũng chính là nhân vật được c...

Cứu thành công một phụ nữ mang thai và bé trai sau 115 giờ mắc kẹt

Đây được coi là thảm họa lịch sử mạnh nhất trong 100 năm qua tại 2 quốc gia này. Đã 5 ngày trôi qua, công tác cứu hộ vẫn đang được tiến hành chạy đua với thời gian. Ai nấy đều hy v...

Bà nội trợ dạy kèm tại nhà đánh bầm vai học sinh lớp 5

Ngày 11-2, ông Cao Đình Huy, Chủ tịch UBND TP Tuy Hòa (Phú Yên) cho hay đã giao lãnh đạo Phòng GD&ĐT, Phòng LĐ-TB& XH, UBND phường Phú Thạnh, Trường Tiểu học Lê Hồng Phong tổ chức ...

3 bài tập chống lão hóa vùng mặt

Để chống lão hóa vùng mặt chị em hãy tập những bài dưới đây ngay hôm nay nhé...

3 phương pháp giúp bạn làm mờ sẹo tại nhà

Sẹo có thể là hậu quả của thương tích, vết bỏng, mụn trứng cá, vết cắn của côn trùng, thủy đậu hay sau phẫu thuật...

Vết trượt dài của những YouTuber “đen”

Thành công đến quá sớm, giàu lên nhanh chóng khi tuổi đời còn rất trẻ, nhưng Tuấn Saker (một YouTuber giai đoạn đầu) cũng như một số người nổi tiếng nhờ mạng xã hội khác lại chọn c...

Cô gái trẻ gặp lại người lính cứu hỏa đã giúp mình thoát khỏi đám cháy

Cách đây không lâu, tháng 10/2022, bức ảnh về một cô gái mặt lấm lem đầy muội khói ôm chặt một người lính cứu hỏa khóc nức nở đã khiến CĐM chia sẻ rần rần, ai nấy đều vô cùng cảm đ...

Chồng Lê Bê La đòi lắp camera vì không liên lạc được với vợ con

Vốn là người kín tiếng chuyện đời tư, Lê Bê La hiếm hoi cập nhật hình ảnh người thân. Cho đến khi nữ diễn viên hạ sinh ái nữ cùng người chồng thứ hai, cô mới thoải mái hơn trong vi...

“Lưu Diệc Phi Đà Nẵng” đẹp huyền bí với kiểu váy tôn dáng, cut out tinh tế

Dù không được thứ hạng cao tại cuộc thi sắc đẹp nhưng Phan Cẩm Nhi luôn thu hút truyền thông, người hâm mộ bởi nhan sắc ngọt ngào

Tổng thống Brazil sắp mãn nhiệm đi Mỹ, không dự lễ chuyển giao quyền lực

Ngày 30/12, hai ngày trước khi kết thúc nhiệm kỳ, Tổng thống Brazil Jair Bolsonaro đã lên đường tới Mỹ và sẽ không tham dự lễ chuyển giao quyền lực và nhậm chức của Tổng thống đắc ...

Lý do cựu Phó Tổng thống Mỹ Pence nghi ngờ có người ‘chơi khăm’ truyền thông

Tối 26/12, mạng xã hội Twitter trở nên náo động trong khi nhiều hãng tin chạy tiêu đề tin rằng cựu Phó Tổng thống Mike Pence sẽ tham gia cuộc bầu cử năm 2024

6 bí quyết giúp giảm béo mặt

Dùng kem dưỡng dành riêng cho vùng da mắt và thoa một chút lên môi để có làn môi mềm mịn hơn

Vừa xác nhận hẹn hò, bạn gái người Anh của Song Joong Ki đã vướng tin đồn mang thai

Ngay sau khi Reborn Rich vừa khép lại và bộ phim vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt thì Song Joong Ki đã lại trở thành cái tên tâm điểm của truyền thông xứ Hàn hiện tại khi nam diễn viê...

Sự thật Mbappé hóa “oppa nam thần” Hàn Quốc: Photoshop chuyên nghiệp

Trận chung kết World Cup 2022 đã kết thúc được vài ngày nhưng vẫn để lại dư âm đối với nhiều người. Sau trận đấu, đội tuyển Pháp dù chỉ dành vị trí á quân song màn lội ngược dòng t...

Quốc gia ngoài vùng chiến sự nguy hiểm nhất đối với nhà báo trong năm 2022

Không phải Ukraine, theo tổ chức giám sát Nhà báo Không Biên giới (RSF), Mexico mới là nước có nhiều nhà báo thiệt mạng nhất trong năm 2022 khi từ tháng 1/2022 đến ngày 1/12 cùng n...

Truyền thông phòng chống quấy rối tình dục tại nơi làm việc cho công nhân

Viện Phát triển Sức khỏe Cộng đồng Ánh Sáng LIGHT và Ban chấp hành công đoàn Công ty cố phần may Việt Thắng, Công ty TNHH Việt Thắng Luch 1 đã tổ chức buổi truyền thông về phòng ch...

Cô bé 9 tuổi đi bộ 40 phút đường núi tìm người dạy học

Sau cả ngày dài làm việc trong trang trại của gia đình, cô bé miệt mài đi bộ dọc con đường núi hẻo lánh lúc chiều tối, gõ cửa nhà người lạ nhờ giúp làm bài tập

Học sinh không nộp bài tập, cô giáo làm điều chẳng ai ngờ

Xúc động trước trách nhiệm, sự quan tâm và tình cảm của cô Vu dành cho học sinh, gia đình nam sinh đưa con trai đến nhà cô để xin lỗi

5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ

Tận dụng thời gian ngồi làm việc, nàng công sở có thể giảm cân với những động tác sau

Google và Facebook tuân thủ luật trả tiền cho các hãng truyền thông Australia

Theo Bộ Ngân khố Australia, đạo luật của nước này trao quyền cho chính phủ yêu cầu Facebook và Google phải thỏa thuận với các hãng truyền thông để trả tiền khi chia sẻ tin tức đã p...