bài tập cho bụng

5 bài tập cho eo thon sau 14 ngày

Sở hữu một chiếc bụng phẳng và săn chắc không bao giờ là quá khó nếu bạn chăm chỉ tập luyện theo những động tác dưới đây.

Bài tập hiệu quả giảm mỡ bụng dưới

Các động tác trong bài tập này có hiệu quả làm tiêu tan mỡ bụng, kể cả bụng dưới cho bạn một vòng 2 hoàn hảo.

Bài tập cho bụng phẳng, chân thon

Một phụ nữ được đánh giá là có thân hình đẹp, gợi cảm chắc chắn không chỉ bởi có ba vòng nở nang mà trên hết là cơ thể phải có sự cân đối và săn chắc.

Dáng chuẩn trong 7 phút

Chỉ cần 7 phút với 1 bài tập cho cánh tay và vai, 1 bài tập cho bụng và lưng, 1 bài tập cho chân và mông, bạn đã hoàn thành vận động cho toàn bộ cơ thể để đạt được "dáng chuẩn" như...

5 bài tập cho phần bụng dưới khỏe đẹp

Các động tác vận động mạnh và hiệu quả góp phần làm giảm phần mỡ bụng xấu xí.

Các bài tập hữu hiệu giúp bụng phẳng

Bạn cần kết hợp chế độ ăn kiêng hợp lý với các bài tập thể dục giúp tăng trao đổi chất và đốt phần mỡ dư thừa.

5 phút tập để giảm mỡ bụng

Bạn cũng nên kết hợp với một chế độ ăn kiêng hợp lý để tăng tốc giảm lượng mỡ dư thừa.

Bài tập cho bụng phẳng, lưng ong quyến rũ

Không có thời gian để đến các phòng tập, bạn vẫn có thể dành vài phút tập luyện ở nhà để có vòng eo săn chắc, đồng thời lại đánh bay cơn đau lưng, đau họng.