bài tập cardio

Giảm thành công 43kg nhờ suy nghĩ khác biệt

Đôi khi những quan niệm chẳng giống ai lại giúp bạn đạt được mục tiêu không ngờ. Từ một cô nàng béo phì, nặng tới 105 kg, Kacey Lauchnor đã giảm thành công chỉ còn 62 kg.

Mẹo giảm mỡ bụng của cô gái có vòng eo 58 cm

Chưa từng có ý định tập gym, đến khi bắt đầu tăng cân và tập luyện Linh mới nhận thấy người toàn mỡ. Lúc này tỷ lệ mỡ trên cơ thể chị là 30% nên dù nhìn không béo nhưng phần bụng, ...

Ha Ji Won giảm cân bằng bài tập cardio

Nữ diễn viên chọn các bài tập thiên về sức bền, duy trì trong thời gian dài để tăng sức hoạt động của hệ tuần hoàn và đốt cháy mỡ thừa.

Diễm My 9X chăm tập cardio để có hình thể đẹp

Là một người trẻ năng động nên Diễm My 9X chọn bài tập cardio với cường độ cao để đốt cháy calo, nâng cao sự dẻo dai, bền bỉ của cơ thể.

Mẹo hay giảm 3kg chỉ sau 1 tuần

Giảm cân cũng cần có những tips đặc biệt để bạn đạt được cân nặng như ý.