bài tập bụng

Bài tập đơn giản để có bụng phẳng

Làm đẹp

23:06:03 17/07/2015

Vòng eo thon gọn và bụng phẳng là mơ ước của nhiều phụ nữ. 4 động tác đơn giản sau sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng như ý.

Tự tin diện bikini với vòng bụng phẳng lì

Làm đẹp

20:11:04 15/04/2015

Để nhanh có vòng eo thon gọn, săn chắc phục vụ cho chuyến đi biển, trong vòng 6 tuần, bạn cần kiên trì với các bài tập thể dục nhấn mạnh sức bền. Chúng sẽ giúp mỡ bụng nhanh tiêu g...

5 động tác cho bụng phẳng eo thon

Làm đẹp

10:49:24 05/06/2014

Vòng 2 phẳng lì mới tự tin diện bikini cạp trễ. Mỗi ngày 20 phút với 5 động tác cơ bản cùng tạ này, bạn sẽ có được điều bạn muốn.

10 bài tập bụng tốt hơn gập bụng

Làm đẹp

17:34:38 05/04/2014

Có nhiều bài tập bụng khác nhau mà các bạn gái có thể sử dụng để có một vòng eo thon thả trong thời gian ngắn.

5 lý do khó giảm béo vùng bụng

Làm đẹp

08:28:39 30/09/2013

Những bài gập bụng, đứng lên, ngồi xuống hay tập bằng máy thực tế có rất ít tác dụng để đánh tan mỡ ở eo.

Bài thể dục hiệu quả chỉ với bàn và ghế

Làm đẹp

12:37:05 04/03/2013

Khi đưa chân lên bạn nhớ hít thật sâu và hạ chân xuống thì thở ra nhé! Cách hít thở chính là biện pháp để làm căng cơ bụng đấy!

Đơn giản như giảm mỡ cho vòng 2

Làm đẹp

22:15:36 16/01/2013

10 phút là khoảng thời gian cần và đủ để bạn làm quen với 6 động tác đơn giản dưới đây và duy trì chúng thành một thói quen hàng ngày cho vòng 2 săn chắc, thon gọn.

Tập cho bụng dưới

Làm đẹp

16:51:32 29/07/2011

Chỉ với 4 động tác đơn giản bạn có thể tự tin khoe vòng eo khi diện bikini trong mùa hạ năm nay. Lưu ý khi tập động tác bụng bạn cần thực hiện từ 15-20 phút và phải giữ mũi chân th...