bài squat cơ bản

Hoa khôi của trường nhưng lại lấy gã xe ôm khiến ai cũng chê cười

Trang nổi tiếng giỏi giang lại là hoa khôi của trường đại học Luật danh giá chính vì vậy mà cô được rất nhiều đại gia săn đón. Ấy thế nhưng trong mấy năm đại học bạn bè chẳng thấy Trang gật đầu anh nào cả.

Giận tái mặt vì trong mâm cơm sinh nhật, cô bạn của người yêu lên mặt giáo huấn tôi

Tôi phát chán với kịch bản quen thuộc đó. Anh còn muốn tôi nghe mẹ anh và cô bạn trơ trẽn kia giáo huấn đến bao giờ?

Tạm chia tay người yêu lấy cô bạn bệnh nặng với toan tính thừa kế gia sản

Bố mẹ Nhung thấy tôi đến chơi họ rất vui, nhiệt tình đón tiếp tôi lại còn mời tôi ở lại ăn cơm nữa, trước sự nhiệt tình của mọi người tôi không nỡ từ chối. Và nhiều ngày sau đó tôi...

Cô bạn nhầm tên

Chiều Sài Gòn âm u, lặng lẽ một mình bên ly café sữa nóng. "Mấy bữa trước nắng vỡ đầu vậy mà sao nay trời lạ vậy nhỉ". Nó nghĩ thầm. Nó lôi cái smartphone ra quẹt quẹt. "Miền Bắc v...

Đòn đáp trả điếng người cho cô bạn rắp tâm "mượn chồng" của bạn thân

Từ dạo đó, Mai luôn xuất hiện ở những nơi Đạt thường xuyên lui tới. Có lần, Mai cố tình quyến rũ Đạt khi xuất hiện tại phòng gym...

6 hình dáng khuôn mặt cơ bản đoán ngay tính cách của bạn, đâu là may mắn nhất?

Chuyên gia nhân tướng học Jean Haner đồng thời là tác giả của cuốn "The Wisdom of Your Face" (Trí tuệ của khuôn mặt bạn) căn cứ vào lịch sử 3000 năm của nhân tướng học cho biết:

Hối hận vì phút nóng nảy, lỡ "cấm vận" chồng cả tháng trời

Một tháng liền, anh làm mọi cách tôi cũng không cho gần gũi. Lắm đêm, anh phải ôm gối ra phòng khách ngủ vì khó chịu.

Ngã quỵ trước lý do chồng hẹn cô bạn thân tới nhà trong 'đêm cuối'

Khi phát hiện ra sự thật về chồng và cô bạn thân của anh ta, tôi như ngã quỵ ngay tại căn nhà ấy.

Vòng 3 đảm bảo căng tròn, nhảy size ầm ầm nếu bạn thực hiện theo cách này

Squat là bài tập đem lại hiệu quả cao nhất trong các động tác thể hình, không khó thực hiện nhưng bạn cần 1 sức bền và tính kiên nhẫn thật tốt để nhanh chóng có được thân hình như ...

Mặt chồng biến sắc khi cô bạn của tôi vừa ngửi thấy mùi cá kho đã nôn ọe

Vừa ngửi thấy mùi cá kho Lan đã chạy vào nhà vệ sinh nôn ọe dữ dội, còn chồng tôi mặt biến sắc và đánh vỡ tan tành rổ bát đĩa đang bê trên tay.

Nụ hôn đầu không như tưởng tượng của gái ngoan

Mai tưởng nó sẽ lãng mạn như phim Hàn, ai ngờ anh chàng lại bậy bạ, luồn tay vào trong áo của Mai. Mai cảm thấy mình bị xúc phạm, cô đưa tay tát bốp thẳng mặt chàng, rồi khóc lóc c...

Phát hiện hình vẽ kỳ bí trong sách cổ 500 tuổi

Dưới công nghệ siêu phổ, những hình ảnh ẩn bên dưới những trang sách 500 năm tuổi hiện lên đầy bất ngờ.

Hả hê khi đá được cô bạn gái mất trinh, ngờ đâu 3 ngày sau đi phỏng vấn hốt hoảng thấy cô ấy ngồi ở bàn sếp tổng

Mặt tối tái mét lại, hiện rõ sự hốt hoảng tột độ khi em, người con gái mà tôi phũ phàng đá phăng đi 3 ngày trước đang ngồi chễm chệ trên chiếc bàn ở vị trí cao nhất trong phòng phỏ...

Mua cái bình nước cũng phải xin phép mẹ chồng

Trong rất nhiều thứ tự do mà các nàng dâu hay phải "tạm quên khi ở chung với bố mẹ chồng đôi khi có cả tự do mua sắm. Vì thế, để mua được thứ đồ mình cần, các nàng phải tốn bao chấ...

Quá bất ngờ khi nhìn thấy người yêu cũ đang nâng váy cho cô bạn thân bước xuống từ chiếc ô tô tiền tỷ

Hoa càng choáng váng hơn khi thấy anh ta đưa tay đỡ một cô gái trẻ bước ra từ ô tô, và đó chính là cô bạn thân của Hoa hồi học đại học.

Tôi yêu em, cô bạn thân bé nhỏ

Tôi vẫn mong một ngày nào đó em sẽ hiểu ra và đón nhận tình cảm của tôi...

Xem dân chơi môtô Ducati "luyện công" tại Hà Nội

Trong ngày 15/5/2016, khóa học nâng cao của Ducati Riding Experience sẽ tiếp tục diễn ra với các kỹ thuật cao cấp hơn. Trong năm nay, DRE sẽ trở thành một khóa học thường xuyên, để...

Rụng rời chân tay chứng kiến cảnh chồng "tắm hộ" cô bạn liệt nửa người

Hí hửng xách đồ về nhà khoe bạn, vừa lên phòng định cất tiếng gọi Vân thì Tình rụng rời chân tay nhìn cảnh chồng đang "tắm hộ" Vân.

6 bài tập giúp hông nở nang

Squat: Bài tập Squat giúp hông nở nang, vòng 3 săn chắc, tăng cường sức khỏe toàn cơ thể và đặc biệtcó thể tập ở bất cứ đâu. Đây được coi là vua của các bài tập cả cho nam và nữ. C...

12 kỹ năng cần thiết cho phụ nữ

Trang bị những kỹ năng cơ bản sửa chữa đồ dùng gia dụng, học khâu vá và nấu ăn... sẽ giúp phụ nữ trở nên độc lập và linh hoạt hơn trong cuộc sống thường ngày.

Nhờ có cô bạn "đểu" mà tôi biết được bộ mặt thật của chồng

Là bạn thân với nhau hơn 10 năm vậy mà cô ả lại đành lòng cướp chồng của bạn trắng trợn đến vậy. Thế nhưng cũng may nhờ có người bạn "đểu" ấy tôi mới biết bộ mặt thật của chồng.

Nhận định thị trường phiên 11/3: Chú ý đến nhóm midcap cơ bản

Hiện tại, VN-Index vẫn đối diện một số thách thức trong việc chinh phục thành công mốc 580. Áp lực chốt lời có thể trở lại trong phiên cuối tuần. Dù vậy, nếu thị trường khu vực tiế...

Đứng người khi nhìn thấy chiếc váy của cô bạn mặc hôm đi họp lớp

Lúc vòng qua đằng sau Hằng để với cái túi vô tình Hương đã nhìn thấy vết chỉ khâu lại ở phía sau váy của Hằng. Cô đứng người...

Chồng lao ngay vào nhà tắm khi thấy cô bạn đồng nghiệp của tôi

Hai vợ chồng đi lên phòng khách, vừa nhìn thấy Hồng, chồng vội quay ngoắt người lại lao ngay vào nhà tắm xả nước liên tục. Gọi mãi cũng không chịu ra cho đến khi cô đồng nghiệp cáo...

Yêu thầm cô bạn thân suốt 5 năm

Tình bạn 5 năm của chúng tôi là những lần đi du lịch chung với nhóm, là cái ôm của bạn bè dành cho nhau. Tôi muốn tình bạn này thành tình yêu.

Giá thực phẩm rau xanh trở lại ổn định sau Tết

Ghi nhận tại một số chợ trên địa bàn quận Gò Vấp, Bình Thạnh, Tân Bình... giá tất cả các loại mặt hàng đều tăng mạnh so với ngày thường. Cụ thể, rau muống, rau cải ngọt tăng từ 5.0...

Chuyến đi chơi cùng cô bạn lật tẩy việc chồng chăm tắm giữa mùa đông

Mùa đông nhưng anh chăm tắm hơn mùa hè. Thậm chí anh còn dùng cả sữa tắm nữa. Từ ngày lấy nhau đây là lần đầu tôi thấy chồng dùng sữa tắm.

Chồng lao ngay vào nhà tắm khi thấy tôi dẫn cô bạn đồng nghiệp về nhà chơi

Vừa nhìn thấy Hồng, Khang quay ngoắt người lại lao vội vào nhà tắm xả nước liên tục, Thụy gọi mãi anh cũng không chịu ra, cho đến khi...

9X XINH ĐẸP NHƯ HOT GIRL SAU KHI GIẢM GẦN 20KG

Lương Trần Ngọc Diệp (sinh năm 1994) hiện sinh sống tại Tây Hồ, Hà Nội. Stress trong thời gian ôn thi cộng với việc ăn uống không điều độ khiến 9X tăng 23kg. Lo lắng vì thân hình q...

Tôi sợ chồng vô cùng

Nếu ly hôn, anh ta có thể không cho tôi gặp con, hoặc có khi tôi còn bị giết lúc nào chẳng ai hay.

ILO hoan nghênh cam kết của Việt Nam về quyền cơ bản trong lao động

"Một hệ thống quan hệ lao động dựa trên quyền tự do liên kết và việc công nhận quyền thương lượng tập thể là một đặc điểm chung của các nền kinh tế thị trường hiện đại. Kinh nghiệm...

Pháp cơ bản kiểm soát tình hình,1 người bị bắt, khủng bố IS hoan hỉ

Tính tới thời điểm này, về cơ bản, cảnh sát Pháp đã khống chế, tiêu diệt, kiểm soát được tình hình tại khu vực nhà hát có bắt cóc con tin.

Quả báo của ngày hôm nay, nhất định hai người phải trả!

Anh và cô ta, kẻ tung người hứng, hết sức ăn ý để lừa dối em. Nếu có cuộc thi đóng kịch mà em là giám khảo, nhất định sẽ trao cho hai người giải nhất.

Cao tốc Nội Bài Lào Cai cơ bản không còn hằn vệt bánh xe

Dự án xây dựng đường cao tốc Nội Bài Lào Cai được đưa vào thông xe khai thác đoạn đầu tiên vào cuối tháng 12/2013 và đưa vào khai thác toàn tuyến ngày 21/9/2014. Trong thời gian kh...

5 kỹ năng cơ bản để trở thành một doanh nhân thành đạt

Một doanh nhân thực sự đòi hỏi rất nhiều kỹ năng, từ việc lập kế hoạch tài chính đến quản lý nguồn nhân lực. Vì vậy, nếu bạn mong muốn trở thành một doanh nhân hoặc đơn giản chỉ mu...

Có cách nào trị vợ nói nhiều và hung dữ như sư tử cái, làm ơn chỉ giùm tôi!

Tôi ghét nhất là loại đàn bà nói nhiều, nói dai nói dại khi cứ nhai đi nhai lại mãi những lỗi lầm đã qua của chồng. Đó là kiểu tra tấn dã man mà tôi rất ghét và đang muốn tìm cách ...

"Án tử" cho những bà vợ biết "nghe lời"

Một lời khuyên của nữ hoàng truyền hình Mỹ dành cho các cô gái đó là: "Đừng ổn định cuộc đời bạn với một mối quan hệ mà bạn không thể là chính mình". Nhưng không ít người phụ nữ sa...

Trang điểm cho đôi mắt

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Vì vậy đối với phái đẹp, trang điểm cho mắt luôn là điều rất quan trọng để tạo nên một diện mạo hoàn hảo. Cùng tìm hiểu những nguyên tắc căn bản để chọn ...

10 điện thoại rẻ nhất Việt Nam hiện nay

Với chức năng cơ bản và mức giá từ 500.000 đồng trở xuống, những chiếc điện thoại này đang có mức giá rẻ nhất thị trường hiện nay.

Những nguyên tắc cơ bản trong nấu ăn

Biết cách áp dụng các nguyên tắc cơ bản trong nấu ăn, bạn không chỉ chế biến được những bữa cơm ngon cho gia đình mà còn bảo vệ sức khỏe cho cả nhà.