Bacon cuộn rau diếp cho bữa sáng
Chế biến thật nhanh mà ăn lại ngon ngon, lạ miệng lắm.
Nguyên liệu:
Rau diếp (xà lách)
Muối tiêu
quả chanh
Dầu ô liu
Video đang HOT
Cách làm:
Rau diếp rửa sạch, để ráo
Cho dầu vào chảo đun nóng. Cho thịt bacon vào rán vàng tới, không rán giòn.
Gắp thịt ra đĩa to, trải phẳng. Rắc chút muối tiêu lên bề mặt thịt.
Xếp những lá rau diếp vào miếng thịt rồi cuộn tròn lại, cố định bằng 1 cái tăm nhọn.
Xếp các miếng thịt cuộn rau lên đĩa, khi ăn vắt chút nước chanh lên trên.
Món này ăn kèm bánh mỳ rất hợp.
Bạn có thể chuẩn bị thịt cuộn rau diếp cho bữa sáng, bữa ăn nhẹ hoặc tiệc finger food cuối tuần.
Chúc các bạn ngon miệng!
Theo PLXH
Món ăn giúp ngon giấc
Gần đây tôi bị khó ngủ, hay thức giấc lúc nửa đêm, ảnh hưởng rất nhiều đến công việc ngày hôm sau. Nếu dùng thuố.c ng.ủ, tôi sợ bị lệ thuộc. Có món ăn nào "gây"... ngủ hay không?
Anhhung...@gmail.com
Trả lời:
Lương Y Đinh Công Bảy - Hội Dược liệu TP.HCM trả lời:
Có nhiều món ăn giúp an thần kinh, dễ ngủ. Chúng ta hãy bắt đầu bằng những món đơn giản không cần chế biến như nho khô, mật ong, rau diếp quăn, long nhãn. Nhãn có thể ăn tươi khoảng 20 - 30 trái tùy to hay nhỏ. Tuy nhiên, cũng như thuố.c, không nên ăn nhãn nhiều, có thể làm cơ thể nóng, mắt đổ ghèn. Còn mật ong, nên dùng khoảngba muỗng cà phê và nên uống lúc chiều tối. Nho khô nên ăn khoảng 10 - 15g, rau diếp quăn ăn theo nhu cầu. Về trái cây, có trái bơ là thực phẩm vừa giúp dễ ngủ, vừa chống lão hóa, mịn da. Trái bơ nên ăn với sữa hoặc mật ong.
Ảnh: Hải Đông
Hạt sen ăn tươi hoặc nấu chè hạt sen long nhãn là món giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ. Củ sen cũng giúp dễ ngủ nhờ tính chất làm dịu thần kinh. Các món đề nghị gồm: củ sen hầm đuôi heo, chè củ sen, gỏi củ sen... Người xứ Huế còn có món củ sen hấp, tuy nhiên cách làm khá cầu kỳ: nếp và đậu xanh ngâm nở, nhồi vào các lỗ nhỏ trong củ sen, đem hấp chín, khi ăn xắt lát chấm mật ong rất ngon. Món củ sen hầm móng giò là món ăn bổ dưỡng của người Hoa, dùng cho các cặp vợ chồng sắp cưới, chủ yếu là giảm căng thẳng, cũng có khả năng gây ngủ. Nguyên liệu nấu gồm móng giò, củ sen, đậu đen, gừng, đầu hành trắng, hạt nêm, nước tương, rượu trắng, dầu ăn.
Theo Đông y, hoa thiên lý có vị ngọt tính bình, giải nhiệt, chống rôm sảy, là một vị thuố.c a.n thầ.n, giúp ngủ ngon giấc, tư bổ tâm, thận, giảm chứng tiểu đêm, giảm mệt mỏi đau lưng... Các món ăn nấu cùng hoa thiên lý như bò né ăn với hoa thiên lý, thiên lý nấu canh tôm tươi, thiên lý nấu giò sống, lẩu hoa thiên lý... đều có tác dụng an thần.
Rau nhútcũng là món giúp ngon giấc. Cần nhớ, nên bỏ lá, chỉ ăn lõi, một ngày ăn từ 50 - 100g. Các món nấu với rau nhút có: lẩu (có rau nhút), canh chua, rau nhút xào nấm rơm... Tr.ẻ e.m dưới năm tuổ.i không nên dùng rau nhút vì món này có thể trở thành "thủ phạm" gây tiêu chảy.
Theo Như Ý
PNO