Bác sĩ chuyên khoa ung thư tiết lộ 3 nguyên nhân dẫn đến căn bệnh “tử thần”: Điều số 1 là thói quen của rất nhiều người khi trời lạnh
Căn bệnh ung thư rất nguy hiểm, nhưng nó lại dễ dàng khởi nguồn từ những thói quen hàng ngày tưởng như vô hại.
Mỗi năm ở nước ta có khoảng 115.000 người chết vì ung thư, tương ứng 315 người/ngày. Để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này, mỗi người cần có đủ kiến thức về ung thư và hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh. Một báo cáo khoa học đăng trên tạp chí “Nature Communications” của Mỹ cho thấy việc điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống có thể làm giảm nguy cơ ung thư.
Tiến sĩ Michael Hunter là một bác sĩ chuyên khoa ung thư, từng tốt nghiệp Đại học Y Harvard, bằng y khoa từ ĐH Yale và hoàn thành bằng bác sĩ nội trú chuyên khoa ung thư bức xạ tại Bệnh viện Đại học Pennsylvania. Ông là một tác giả có sách bán chạy nhất, là một trong những bác sĩ ung thư nổi tiếng ở Tây Bắc Thái Bình Dương.
Đây là lời khuyên của ông dành cho cộng đồng để giảm nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm chết người này. Hãy tránh xa 3 thói quen này để tự bảo vệ sức khỏe:
1. Thường xuyên uống đồ quá nóng
Uống trà, cà phê nóng ấm là sở thích của nhiều người. Nhưng bạn cũng nên biết về một nghiên cứu có hệ thống đánh giá về mối liên hệ giữa nhiệt độ đồ uống và nguy cơ bị ung thư thực quản
Các nhà nghiên cứu đã thu thập dữ liệu về thói quen uống trà nóng của 50.045 người sống ở đông bắc Iran. Trong thời gian theo dõi khoảng 10 năm, các nhà khao học đã xác định được 317 trường hợp mắc bệnh ung thư biểu mô tế bào vảy ở thực quản.
Một phân tích về tác động kết hợp của nhiệt độ và lượng đồ uống cho thấy, nguy cơ ung thư tăng lên khi một người thường xuyên:
- Uống trà nóng trên 60 độ – nguy cơ tăng 1,41 lần
- Thời gian từ khi rót trà tới khi uống trà ngắn hơn – nguy cơ tăng 1,5 lần- Uống nhiều hơn 700ml trà ở nhiệt độ cao (ít nhất hơn 60 độ C) mỗi ngày.
Đồ uống có nhiệt độ cao gây kích ứng đối với thành thực quản, có thể dẫn đến các tổn thương và ung thư. Bạn nên cân nhắc giảm nhiệt độ đồ uống trước khi thưởng thức để bảo vệ sức khỏe.
Video đang HOT
2. Dùng đồ uống có cồn
Uống bia, rượu thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Viện Ung thư quốc gia Mỹ (NCI) đã đưa ra bằng chứng về mối liên quan giữa rượu và một số loại bệnh ung thư.
- Rượu được phân hủy trong ruột và tạo ra độc tố acetaldehyde.
- Rượu tạo ra các gốc oxy hóa tự do, có thể phá hủy các ADN của bạn.
- Rượu cũng làm giảm khả năng tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng của cơ thể,
- Rượu làm rối loạn hormone estrogen, tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
Những loại bệnh ung thư có liên quan đến rượu là: Ung thư gan, ung thư thực quản, ung thư vú, ung thư vùng đầu cổ, ung thư đại trực tràng… Ngày càng nhiều bằng chứng được đưa ra cho thấy, uống nhiều rượu, đồ uống có cồn cũng làm tăng nguy cơ ung thư tế bào hắc tố, tuyến tiền liệt và ung thư tuyến tụy…
3. Ít vận động
Ngồi nhiều, ít vận động có liên quan nhiều đến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, béo phì, các vấn đề sức khỏe và cả bệnh ung thư. Cứ thêm 2 giờ ngồi làm việc mà không vận động, nguy cơ mắc bệnh ung thư càng tăng thêm.
Theo một nghiên cứu tại Mỹ, những người thường xuyên vận động, tập luyện thể dục đều đặn thì nguy cơ mắc phải chứng bệnh ung thư sẽ giảm được 25% so với những người ít vận động. Các chuyên gia tin rằng sở dĩ việc tập luyện đều đặn giúp bạn giảm được nguy cơ mắc ung thư là do việc giảm được trọng lượng cơ thể, cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch và điều hòa hormone.
Các nghiên cứu cũng chỉ rõ, khi cơ thể ở trạng thái tĩnh trong thời gian dài, số lượng các tế bào miễn dịch trở nên ít hơn. Điều này làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết và ung thư dạ dày.
Vì vậy, theo các chuyên gia sức khỏe khuyến nghị, người trưởng thành nên có tối thiểu 150 phút hoạt động cơ thể với cường độ vừa phải hoặc 75 phút hoạt động mạnh mẽ mỗi tuần, tốt nhất là trải đều trong tuần.
Ba loại nước có thể gây ung thư rất nhanh, trong đó có 2 loại được WHO công nhận
Chế độ ăn uống hàng ngày không lành mạnh chính là một trong số những yếu tố gây nguy cơ ung thư. Trong đó có 3 loại nước sau có khả năng cao gây ung thư và thậm chí còn được Tổ chức Y tế Thế giới đưa vào danh sách đen, cảnh báo mọi người nên hạn chế sử dụng.
Ba loại nước có nguy cơ gây ung thư, nhiều người vẫn đang sử dụng hàng ngày
1. Đồ uống quá nóng
Một số người thích uống nước nóng hoặc trà nóng. Thực tế, nước nóng sẽ làm tổn thương niêm mạc thực quản mỏng manh và dễ vỡ của chúng ta. Sau khi bị kích thích nhiều lần, các tế bào của niêm mạc sẽ tăng sinh và dày lên để chống lại sự kích thích của nước nóng, khiến chúng ngày càng ít nhạy cảm, lâu dần sẽ biến đổi thành ung thư.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước nóng trên 65C có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư thực quản. Do đó, Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế thuộc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) liệt kê đồ uống nóng trên 65C là chất gây ung thư loại 2A. Vượt quá nhiệt độ này, cho dù đó là nước thường, trà, sữa, cà phê hay thực phẩm nóng, đều có nguy cơ gây ung thư thực quản. Thức ăn quá nóng cũng sẽ làm hỏng các tế bào màng nhầy của miệng và dạ dày, vì vậy kiến nghị mọi người nên chú ý, cần phải làm nguội bớt thực phẩm mới đưa lên miệng.
2. Rượu
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng rượu và chất chuyển hóa acetaldehyd có thể khiến các tế bào gốc tạo máu khỏe mạnh bị đột biến vĩnh viễn và không thể khắc phục, làm tăng nguy cơ ung thư trong cơ thể. Do đó, Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế liệt kê acetaldehyd, có liên quan đến việc uống rượu, là 120 chất gây ung thư hàng đầu.
WHO quy định một đơn vị cồn bằng 10g cồn nguyên chất, tương đương với 3/4 chai bia 330ml (5%), một ly rượu vang 100 ml (13,5%), một cốc bia hơi 330 ml, hoặc một chén rượu mạnh 30ml (40%). Nếu uống quá chén thì sức thải qua gan của cơ thể sẽ hạn chế rất nhiều, gan càng làm việc nhiều, nguy cơ ung thư gan, xơ gan càng tăng.
Uống rượu làm tăng acetaldehyde trong nước bọt, làm tổn thương ADN ở các tế bào niêm mạc miệng, họng, thực quản và đường hô hấp trên, do đó dẫn đến ung thư thực quản, ung thư miệng, đồng thời còn gây ra ung thư dạ dày.
Uông rươu co thê lam tăng nông đô estrogen, môt hormone quan trong trong viêc phat triên nhu mô tuyên vu. Điêu nay co thê anh hương đên nguy cơ ung thư vu tăng cao.
3. Đồ uống có đường
Một nghiên cứu được công bố bởi các nhà nghiên cứu Pháp chỉ ra rằng đồ uống có lượng đường cao có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Nghiên cứu cho thấy rằng uống hơn 100ml đồ uống có đường hàng ngày làm tăng nguy cơ ung thư tổng thể lên 18% và nguy cơ ung thư vú lên 22%.
Những người thường xuyên uống đồ uống có nhiều đường sẽ có nhiều chất gây viêm trong máu, bao gồm một chất đánh dấu gọi là protein phản ứng C. Đường kích thích sản xuất axit béo tự do trong gan. Khi cơ thể tiêu hóa các axit béo tự do này, các hợp chất tạo ra có thể kích hoạt các quá trình viêm.
Đồ uống có nhiều đường ảnh hưởng lâu dài đối với cơ thể, bao gồm làm tăng nguy cơ viêm mãn tính, béo phì, tiểu đường và sâu răng. Sucrose và fructose có thể dẫn đến sự hình thành mảng bám trên răng khiến vi khuẩn trong miệng phát triển và ăn mòn men răng.
Đồ uống có đường chứa rất nhiều calo nhưng không cho cảm giác no. Sự gia tăng đột ngột về lượng calo này có thể dẫn đến tăng cân. Thay vào đó, nguồn năng lượng từ thực phẩm làm cho ta cảm thấy no hơn và hạn chế việc ăn quá nhiều.
Công an lái xuồng vượt lũ đưa người ung thư đi cấp cứu Ba công an viên xã Thạch Đài dùng xe máy kéo chiếc xuồng đến thôn ngập lụt, sau đó lái xuồng vào nhà ông Nguyễn Văn Toàn ung thư thực quản đưa đi cấp cứu. Sáng 30/10, ông Toàn, 50 tuổi, trú thôn Liên Vinh, xã Thạch Đài, huyện Thạch Hà, đau đớn do ung thư thực quản, cần đến Bệnh viện Đa...