Bà mẹ Việt tự tin khoe bụng rạn hậu giảm cân
Nhờ giảm cân, bà mẹ một con Nguyễn Hiền Trang đã xóa bỏ được mặc cảm về vòng eo bánh mì với nhiều vết rạn do sinh nở.
Cũng giống như nhiều phụ nữ khác, Nguyễn Hiền Trang (sinh năm 1986 hiện đang sống tại Thái Thịnh, Hà Nội) tăng rất nhiều cân trong thời gian thai sản. Do lần đầu bầu bí cô luôn lo lắng con bị thiếu chất, cộng thêm việc thèm ăn khiến cô nhân viên văn phòng một công ty bảo hiểm ăn rất nhiều và ăn bất kể thời gian nào. Kết quả, cô tăng lên tận 23kg trong thời gian 9 tháng 10 ngày “mang nặng đẻ đau”.
Do cơ địa cộng thêm việc tăng cân không kiểm soát khiến làn da của bà mẹ cao 1m64 xuất hiện nhiều vết rạn xấu xí và chúng có dấu hiệu tăng dần đều đến tận ngày sinh.
Hiền Trang tăng 23kg trong thời gian bầu bí
Sau khi cô con gái chào đời, bên cạnh niềm vui “lên chức”, Hiền Trang luôn cảm thấy mặc cảm và tự ti với thân hình vừa xồ xề, vừa rạn chằng chịt xấu xí. Dù được chồng hết mực yêu chiều, song bà mẹ một con này vẫn không khỏi buồn chán. “Đến mình nhìn bản thân trong gương còn chán nữa là chồng”, Hiền Trang chia sẻ.
Thời điểm này, để che giấu vóc dáng xuống cấp của mình, cô nàng thường lựa chọn trang phục tối màu, rộng thùng thình. “Suốt ngày quanh quẩn ở nhà, cộng thêm áp lực con cái cộng thêm thân hình béo ú lại rạn chằng chịt nên nhiều khi tôi hay nghĩ lung tung. Nhìn các cô gái thon gọn thoải mái mặc áo bó sát, hở eo mà thèm”, bà mẹ 29 t.uổi kể lại.
Sau sinh, vòng eo của Hiền Trang trước kia vốn không được thon gọn càng trở nên “xuống cấp”
Tuy nhiên, thật khó có thể hình dung một Hiền Trang của vài tháng trước bởi hiện tại cô gái này trông hoàn toàn trái ngược – rạng rỡ, vóc dáng nhỏ nhắn cùng phong thái tự tin. Vậy tại sao lại có sự biến đổi như này?
Theo chia sẻ của bà mẹ một con này thì sau khi đẻ được 5 tháng, cô đã thu xếp công việc để đi tập luyện vào buổi trưa. Thời gian đầu, Hiền Trang chỉ suy nghĩ đơn giản là tập cho khỏe, cho săn chắc người chứ không dám mơ đến phần bụng nhỏ, ít mỡ. Tuy nhiên, thực tế cô lại gặt hái được kết quả nhiều hơn mong đợi – giảm 6kg trong vòng 1 tháng, eo nhỏ hơn cả thời con gái và đặc biệt không cần ăn uống kiêng khem kham khổ.
Cùng lắng nghe những chia sẻ xung quanh việc giảm cân bằng cách tập luyện và ăn uống lành mạnh của Hiền Trang. Qua đây, chắc chắn chị em sẽ tham khảo được nhiều lời khuyên hữu ích.
- Chị có thể tiết lộ về quá trình biến đổi cân nặng của mình trước và sau khi sinh?
Video đang HOT
Thời con gái tôi nặng 57kg cao 1m64. Trong thời gian bầu bí do ăn quá nhiều nên đã tăng tận 23kg. Thời điểm lên bàn mổ, cân nặng của tôi tròn trĩnh con số 80kg. Lúc này, mặc dù cơ thể rất nặng nề mọi sinh hoạt đều bất tiện nhưng với tư tưởng “con đầu cháu sớm” tôi ăn mọi thứ mình thích.
Khi đẻ xong, tôi nhanh chóng tụt xuống còn 72kg nhưng cứ giữ như vậy cho đến 5 tháng sau sinh – thời điểm trước khi đi tập.
Dễ dàng nhận thấy vòng eo Hiền Trang có nhiều biến đổi sau khi giảm cân và giúp cô không còn cảm thấy tự ti về phần bụng có nhiều vết rạn. Thậm chí, Hiền Trang còn đăng tải hình ảnh này trên trang cá nhân để chia sẻ với bạn bè
- 5 tháng chị đã bắt đầu đi tập và điều chỉnh lại chế độ ăn uống, điều này có ảnh hưởng đến sức khỏe và nguồn sữa của chị không?
Vì đẻ thường nên khoảng 4 – 5 tháng sau sinh tôi hoàn toàn có thể vận động mạnh. Chuyện nguồn sữa cũng là điều tôi lo lắng khi quyết định đi tập, nhưng vì vóc dáng xuống cấp thảm hại quá nên tôi vẫn liều đi. May mắn sao, tôi vẫn đủ sữa cho con.
- Vấn đề cân nặng luôn là lo lắng chúng của các bà mẹ bỉm sữa, tuy nhiên không phải ai cũng may mắn lấy lại vóc dáng nhanh như chị. Chị có thể chia sẻ về chế độ tập luyện cũng như ăn uống của mình?
Tô tập những bài cường độ cao, chuyên về đốt mỡ không cần dụng cụ chuyên giảm béo. Sau khi tham gia tập luyện, tôi cũng bắt đầu điều chỉnh lại ăn uống để quá trình có hiệu quả hơn. Cụ thể, tôi chia nhỏ thành 5 bữa một ngày và ăn đủ cả tinh bột, protein và chất béo.
Do phải chăm con nhỏ nên buổi sáng tôi thường ăn phở, bún miến ít bánh nhiều thịt, đến khoảng 10h sáng thì ăn bữa phụ với hoa quả, sữa chua không đường. Bữa trưa là 1 lưng cơm gạo lứt với khoảng 1,2 lạng thịt và nhiều rau, bữa phụ chiều tầm 16h thì có thể ăn hoa quả, các loại hạt như hạt dẻ cười, hạnh nhân… còn tối thì vẫn ăn cơm gạo lứt và thức ăn cùng gia đình.
Thời gian này tôi không ăn xào, rán thay vào đó là các món luộc, hấp, nướng, nấu canh. Cũng nhờ việc giảm cân này mà tôi ý thức hơn trong việc ăn uống, đồng thời từ bỏ luôn thói quen ăn vặt bim bim, khoai tây, nem chua rán của hồi trẻ (cười).
Hiền Trang chia sẻ những bữa ăn cô thường dùng trong quá trình tập luyện. Đây là bữa ăn cô nấu dành cho 2 vợ chồng
- Thay đổi thói quen ăn uống, tập nặng, đổi lại chị nhận được kết quả như thế nào?
Nói thật từ xưa tới giờ, vòng eo của tôi chưa bao giờ nhỏ như này (cười). Hồi còn con gái dù ít cân đến đâu, bụng tôi vẫn bèo nhèo mỡ. Có lẽ chính sự thay đổi chưa từng có này mà tôi đã không còn tự ti về chiếc bụng rạn chằng chịt của mình nữa. Hiện tại cân nặng của tôi còn 56kg.
- Cảm ơn chị về những chia sẻ hữu ích!
Nhiều đồng nghiệp khá bất ngờ khi thấy Hiền Trang giảm cân nhanh chóng chỉ sau 6 tháng nghỉ sinh
Bà mẹ một con của hiện tại đã tự tin hơn rất nhiều
Theo 24h
Nữ doanh nhân giảm 15cm vòng eo sau 10 ngày
Vòng eo "bánh mì" 80cm của nữ giám đốc Tina Thủy đã giảm còn 65cm chỉ sau 10 ngày.
Nỗi ưu phiền vòng eo 80cm
Hình ảnh thời vòng eo 80cm của chị Thủy
Là một nữ doanh nhân thành đạt ở cương vị giám đốc công ty chuyên sản xuất gia công thời trang, nhưng chị Thủy trước đây luôn buồn phiền với vòng eo tích mỡ của mình. Chị tâm sự: "Vòng bụng tôi từ sau 30 t.uổi trở đi thì bắt đầu "phát triển", những ngấn mỡ ngày 1 dày hơn. Tôi cũng cố gắng luyện tập thể thao để giảm cân, nhưng một ngày dường như trôi qua trong nháy mắt, khó mà duy trì tập thường xuyên. Mỗi khi chụp ảnh tôi gần như phải cố hóp vòng eo 80cm lại để lên hình trông thon gọn hơn. Nhìn chị em cùng t.uổi sở hữu hình thể quyến rũ tự do diện những trang phục ôm sát khoe dáng, tôi lại thấy chạnh lòng."
Cuối năm 2014, được sự giới thiệu của bạn bè, chị đã tìm đến Viện thẩm mỹ Khơ Thị. Sau khi được bác sĩ tư vấn, chị quyết định chọn lựa giảm cân với công nghệ tan mỡ không phẫu thuật D-Otesalycool.
Công nghệ giảm cân thông minh D-Otesalycool
D-Otesalycool phiên bản 2015 là một liệu trình điều trị khoa học kết hợp nhiều phương pháp giảm mỡ hiện đại như sử dụng máy đ.ánh tan mỡ Celline, Mesogun, cơ chế hóa lỏng mỡ thừa bằng máy RF làm da săn chắc, xóa đi các vết rạn da và tình trạng da sần vỏ cam. Tinh chất D-Otesaly giúp tiêu hủy mỡ nhanh chóng và massage vùng điều trị có tác dụng đốt cháy những tế bào mỡ thừa còn sót lại, đồng thời phục hồi và tái tạo thế hệ tế bào mới, làm săn gọn da. Ưu điểm vượt trội của D-Otesalycool chính là không phẫu thuật xâm lấn và độ an toàn cao với 1 lần điều trị duy nhất.
Chị Thủy được các nhân viên kiểm tra thông số vùng cần giảm mỡ. Sau khi tư vấn, chị được nhân viên thực hiện các quy trình.
Áp dụng liệu trình D-Otesalycool chỉ sau 5 ngày (vùng bụng) hoặc 10 ngày (giảm béo toàn thân) bạn có thể giảm từ 5-7 kg, tương đương với số đo vòng bụng là 10-15cm. Với công nghệ này, có thể giảm mỡ trên tất cả các vùng như đùi, hông, lưng, vùng bắp tay.
Chị Thủy chia sẻ: "Liệu trình được thực hiện khá khoa học, diễn ra trong 120 phút, hoàn toàn nhẹ nhàng, không xâm lấn, không ảnh hưởng đến thể trạng và sức khỏe người dùng. Sau điều trị trong 10 ngày, các vùng mỡ từ từ thu gọn lại, hoàn toàn không có biến chứng. Sức khỏe tôi rất ổn định. Tôi giảm tổng cộng 6kg, vòng eo giảm hơn 15cm, vùng da săn chắc hơn, không chùng nhão. Giờ đây soi vào gương tôi cảm thấy yêu đời và lạc quan, tự tin hơn trong công việc và cuộc sống."
Chị Thủy thon gọn, trẻ trung hơn sau khi giảm mỡ bụng
Nét mặt chị ánh lên hạnh phúc viên mãn với vóc dáng hiện tại
Báo cáo của các chuyên gia nghiên cứu về mức hiệu quả và an toàn của công nghệ giảm mỡ thừa D-Otesalycool tại hội thảo hút mỡ công nghệ mới năm 2014 diễn ra ở một số nước như Anh, Pháp, Mỹ, Nhật, Hàn Quốc,... đều đ.ánh giá chỉ số đo lường an toàn đạt trên mức yêu cầu và theo kết quả khảo sát, những người thực hiện chương trình này đều cảm thấy hài lòng với kết quả đạt được.
Đây sẽ là một trong những phương pháp giảm béo được ưa chuộng giúp các chị em lấy lại vòng eo mơ ước một cách nhẹ nhàng và an toàn với sức khỏe.
Theo Eva
Hết hồn với Lady Gaga bụng ngấn mỡ Gaga xuất hiện tại London trong bộ trang phụ góa phụ đen và trang điểm ma mị nhưng không giấu nổi "vòng eo bánh mì". Lady Gaga mới đây diện bộ đầm đen thêu ren của nhà thiết kế Alexis Mabille khi xuất hiện tại London, Anh hôm 22/10. Nữ ca sĩ 28 t.uổi bước ra từ khách sạn với trang phục "góa...
