Anllela Sagra – người mẫu thể hình đang gây sốt

Hồng Đến09:10 19/11/2016

Anllela Sagra đang là cái tên hiện tượng trong làng người mẫu và fitness thế giới. Sở hữu khuôn mặt đẹp, nhưng điều làm Anllela gây sốt còn là body cực chuẩn.

Anllela Sagra sở hữu gương mặt khá xinh xắn. Ảnh: internet.

Thân hình của Anllela Sagra, cực chuẩn ở đây, là so với tiêu chuẩn của các vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Nhìn mới sơ qua, rất nhiều người có thể lầm tưởng cô nàng người Colombia lại là một model theo kiểu mình hạc xương mai.

Nhưng không, sự luyện tập cực khổ đã cho hiệu quả. Bây giờ cô thậm chí còn thành lập một trang web riêng để hướng dẫn các bài tập.

Có thể nói, fitness và thể hình đã khiến cuộc đời của Anllela bước sang một chương mới trong sự nghiệp.

Theo TTVN

"Nữ thần phòng gym" khiến 6 triệu fan mê mệt vì quá sexy

Mẫu thể hình Colombia nóng bỏng tiết lộ những động tác giúp cô sở hữu hình thể săn chắc, vòng 3 vun cao cùng vòng eo 58 (cm).

Video đang HOT

Người mẫu thể hình Anllela Sagra sở hữu khuôn mặt xinh đẹp và thân hình bốc lửa không thua gì các thiên thần nội y của Victoria's Secret.

Anllela Sagra cao 1m74, nặng 58 kg, nhưng hình thể đặc biệt săn chắc, bụng nổi múi rõ rệt khiến nhiều người ngưỡng mộ. Hiện tại có khoảng 6,3 triệu người đang theo dõi cô mỗi ngày trên instagram.

Để có được thân hình hoàn hảo như hiện tại, Anllela Sagra rất chăm chỉ tới phòng tập gym mỗi ngày. Cô thường chú trọng tập các động tác cho eo và mông.

Để eo săn chắc, cô thường gặp bụng và để vòng 3 vun cao quyến rũ, động tác đứng lên ngồi xuống (squat) kết hợp cùng tạ tay được ưu tiên nhất.

Sagra sở hữu vòng eo đáng mơ ước 58 cm.

Người đẹp Nam Mỹ bắt đầu tập luyện cách đây hơn 3 năm và đã có màn "lột xác" ngoạn mục từ một cô nàng gày gò thành một mỹ nhân phòng gym nóng bỏng.

Chỉ sau hơn 1 năm tập luyện, cô đã tiến bộ cực nhanh và có giải 3 trong một cuộc thi hình thể ở Colombia.

Thích thú trước chiến thắng này, Anllela Sagra tiếp tục gắn bó với bộ môn thể hình cho tới tận ngày nay.

Ước mơ của cô là trở thành một người mẫu thể hình số 1 Colombia.

Dù nhiều người từng ngăn cản và cho rằng Anllela Sagra đã tập luyện quá sức và không thể theo đuổi công việc làm mẫu, mỹ nhân 22 tuổi vẫn bỏ ngoài tai và tiếp tục quá trình tập luyện gian khổ và chia sẻ bí quyết này với phái đẹp trong nước.

Dù là con gái, nhưng những bài tập tạ nặng như nằm đẩy tạ, nâng tạ, gánh tạ đòn, cử tạ đều không làm khó được mẫu nữ thể hình.

Chạy bộ, đạp xe, gập bụng... là những bài tập bổ trợ khác không thể thiếu trong quá trình giữ gìn sắc vóc của người đẹp.

Bên cạnh đó, người mẫu cũng rất chăm chỉ tập các bài tập đu xà, hít xà, tham gia vận động các môn thể thao ngoài trời.

Không những chăm chỉ tập luyện, Anllela Sagra còn rất chú ý chế độ ăn uống. Cô loại bỏ tinh bột khỏi chế độ ăn.

Uống nhiều nước lọc, nước ép là bí quyết bổ sung dinh dưỡng không béo cho cơ thể.

Ngoài ra cô còn uống thêm thực phẩm chức năng và protein trước và sau khi tập luyện.

Các bữa phụ gồm hoa quả, salad được ăn ít nhất trước 2 tiếng so với giờ tập.

Đặc biệt, bữa ăn chính của Sagra gồm nhiều thịt và rau xanh để duy trì hiệu quả tăng cơ, giảm mỡ cho cơ thể.

Theo Danviet

Anllela Sagra: Thiên thần nóng bỏng sở hữu cơ bụng 6 múi Chẳng phải tự nhiên mà đang có hơn 5 triệu fan theo dõi nàng Anllela Sagra trên Instagram. Người đẹp này có khuôn mặt thiên thần, thân hình nóng bỏng và cơ bụng tuyệt đẹp. Theo TTVN

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: anllela sagra người mẫu thể hình

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vì sao Văn Toàn dễ dàng cho Hoà Minzy vay 4 tỷ nhưng lần thứ hai cô bạn thân hỏi vay tiếp thì say "No"?00:44

Xuân Son chống nạng dự Gala QBV dù không lọt đề cử, chia sẻ bất ngờ về Tiến Linh03:31

Xuân Son "đánh úp" bà xã hậu Valentine, tình trạng chấn thương gây chú ý03:14

Văn Toàn công khai muốn làm 1 việc 'bạo' với Hoà Minzy, không sờ má như lời đồn03:05

Văn Toàn bị lừa số tiền lớn, vẫn không quên làm điều đặc biệt cho Hoà Minzy03:06

Văn Toàn ủng hộ ra mắt MV, mẹ Hòa Minzy nói đúng 1 câu khiến CĐM 'quắn quéo'03:25

Mẹ Quang Hải vừa chơi TikTok đã gặp biến, có liên quan đến Chu Thanh Huyền03:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

De Bruyne giảm lương để ở lại Man City

14:19:18 03/03/2025

Kevin De Bruyne đang chuẩn bị ký hợp đồng mới với Man City khi anh hướng tới việc tham dự World Cup 2026 cùng ĐT Bỉ.

Lewandowski có cơ hội bỏ xa các đối thủ trong cuộc đua Pichichi

13:59:48 03/03/2025

Robert Lewandowski đã ghi được 20 bàn thắng tại La Liga 2024/25. Tiền đạo người Ba Lan có thể nới rộng khoảng cách với Kylian Mbappe, người đã có 17 pha lập công nhưng không thể ghi bàn vào lưới Betis ở trận đấu đêm qua.

Andreas Pereira nóng lòng trả hận MU

13:58:29 03/03/2025

Cựu cầu thủ MU, Andreas Pereira nóng lòng muốn trả hận đội bóng cũ và chứng minh Quỷ đỏ thành Manchester sai lầm như thế nào khi bán anh sang Fulham năm 2022.

Lionel Messi không thi đấu khiến Houston Dynamo phải đền tiền vé

10:30:41 03/03/2025

Houston Dynamo sẽ phải đền bù tiền vé cho các CĐV đến sân xem họ thi đấu với Inter Miami vào ngày 3/3. Lý do dẫn đến việc này là sự vắng mặt của siêu sao Lionel Messi trong danh sách đăng ký của đội khách.

Antony thăng hoa ở Betis, MU chỉ dám bán với giá lỗ

10:29:50 03/03/2025

Theo báo chí Anh, MU có thể bán cầu thủ chạy cánh Antony vào mùa hè 2025 nếu nhận được đề nghị khoảng 50 triệu euro. Đây là điều khiến tất cả phải ngạc nhiên nếu chứng kiến phong độ ấn tượng của Antony tại Betis.

4 tháng giông bão của HLV Ruben Amorim ở Man United

12:55:47 02/03/2025

Các cổ động viên Manchester United dường như đã trôi qua cả một quãng thời gian dài như một thế kỷ, tính từ khi HLV Ruben Amorim được bổ nhiệm ngồi ghế nóng, cứ ngỡ mang theo luồng gió lạc quan đến Old Trafford...

James Rodriguez đòi rời Mexico dù đang chơi hay

12:54:59 02/03/2025

Theo Fichajes, James Rodriguez đã đến văn phòng của CLB Leon để nói về khả năng chấm dứt hợp đồng với đội bóng này. Quyết định này không xuất phát từ yếu tố chuyên môn. Tiền

Nikola Katic muốn đánh bại Man City dù có gãy hết răng

11:00:44 02/03/2025

Hậu vệ Nikola Katic của Plymouth Argyle đang muốn gây ra một cú sốc khác tại Cúp FA trước Man City sau khi giúp đội bóng của HLV Miron Muslic vượt qua Liverpool ở vòng bốn FA Cup và gãy 1 chiếc răng sau pha va chạm với đội trưởng Adam R...

Mourinho bị cấm chỉ đạo 4 trận, nộp phạt hơn 1 tỷ đồng

23:47:46 01/03/2025

HLV Jose Mourinho của Fenerbahce bị cấm chỉ đạo 4 trận, đồng thời phải nộp phạt khoảng 42.500 euro (gần 1,13 tỷ đồng) vì xúc phạm đội bóng đối thủ Galatasaray.

Còn ai nhớ Jordi Alba

21:56:38 01/03/2025

Jordi Alba chứng minh rằng tuổi tác không phải là rào cản đối với tài năng và đẳng cấp. Anh vẫn duy trì phong độ đỉnh cao, thậm chí còn tỏa sáng rực rỡ hơn tại Inter Miami.