Ảnh đời thường của Nhâm Mạnh Dũng – cầu thủ nổi bật ở trận mở màn của U23 tại SEA Games

Tường San13:06 07/05/2022

Bên cạnh khả năng chơi bóng, nam cầu thủ Nhâm Mạnh Dũng còn được yêu mến nhờ chiều cao 1m81 ấn tượng, thể hình đẹp và khuôn mặt góc cạnh.

Trong trận mở màn của U23 tại SEA Games , ngoài Tiến Linh thì Nhâm Mạnh Dũng cũng được nhắc đến rất nhiều.

Được biết, Nhâm Mạnh Dũng (SN 2000), thi đấu ở cấp CLB – CLB Viettel . Ngoài khả năng chơi bóng, nam cầu thủ còn được yêu mến nhờ chiều cao 1m81 ấn tượng, thể hình đẹp và khuôn mặt góc cạnh. Không thường xuyên đăng ảnh nhưng trang cá nhân của nam cầu thủ có có gần 24k người theo dõi. Đây là con số ấn tượng với một cầu thủ trẻ.

Nhâm Mạnh Dũng ghi được dấu ấn trong trận mở màn của U23 tại SEA Games tối qua (6/5).

Video đang HOT

Ngoài đời, cầu thủ Nhâm Mạnh Dũng thu hút bởi vẻ ngoài điển trai, nam tính .

Sao thể thao Việt Nam "cắn răng tập như Ronaldo" để "săn vàng" SEA Games 31

Hãy nghe những sao thể thao hàng đầu Việt Nam như Quách Công Lịch, Nguyễn Trần Duy Nhất, Trần Văn Thảo hay Trương Đình Hoàng kể về chuyện ngâm mình trong nước đá lạnh chuẩn bị cho SEA Games 31.

Các đội tuyển quốc gia đang tích cực bước vào giai đoạn nước rút chuẩn bị cho SEA Games 31. Trên trang cá nhân, các VĐV thường xuyên đăng tải những hình ảnh tập luyện rất sôi nổi nhưng cũng không ít khó khăn và gian khổ.

Trong số này, hình ảnh tập thể các tuyển thủ điền kinh Việt Nam chịu lạnh, ngâm mình trong bồn chứa toàn nước đá gây ấn tượng mạnh. Đây cũng là cách siêu sao bóng đá nổi tiếng Cristiano Ronaldo tập luyện để có được thể lực sung mãn thi đấu thể thao đỉnh cao.

Dàn tuyển thủ điền kinh VN ngâm mình trong bồn nước đá lạnh

"Ngâm nước đá lạnh rất có lợi cho VĐV như chúng tôi, đặc biệt là trong việc hồi phục cơ thể, giúp cơ bắp săn lại sau buổi tập mệt mỏi. Tuy nhiên việc ngâm mình trong nước đá từ 7-10 phút là điều không hề dễ dàng vì rất là lạnh. Tuyển điền kinh chúng tôi thường ngâm 2 lần/tuần. Trước đây chúng tôi thường tự mua đá về ngâm ở phòng. Hiện tại nhờ được tài trợ một máy làm đá nên chúng tôi có thể ngâm nhiều hơn", tuyển thủ Quách Công Lịch chia sẻ.

"Soái ca làng điền kinh VN" cũng cho biết việc ngâm đá cần có sự điều độ, không nên ngâm quá lâu vì có thể dẫn đến việc bỏng lạnh, phản tác dụng hay làm máu không lưu thông.

Võ sĩ Boxing Trần Văn Thảo ngâm đá

Nhà vô địch quyền Anh chuyên nghiệp Trần Văn Thảo cho biết để vượt qua được bài ngâm nước đá lạnh cần có cả ý chí kiên cường không kém gì bước ra sàn đấu.

"Tôi thường ngâm đá 2 tuần/lần. Mỗi lần ngâm ít nhất 4 bao nước đá. Những người có cơ thể ốm như tôi thường rất sợ lạnh, có khi không chịu được quá 30 giây. Ngồi một chút là tê hết chân tay. Chính vì vậy để vượt qua được điều này và ngâm đủ số phút quy định thì ngoài việc tập trung nhịp thở còn phải có một ý chí kiên cường như khi lên sàn đấu.

"Nam vương làng Boxing" Trương Đình Hoàng phải nhăn mặt trước bài phục hồi cực lạnh này

Cũng nhờ vậy, ngoài hiệu quả về mặt vật lý như cắt cơn đau, giảm sưng, giảm viêm cơ, giải tỏa căng thẳng cơ bắp, đẩy nhanh quá trình phục hồi cho VĐV sau những buổi tập luyện mệt mỏi thì ngâm đá còn luyện cho ta một ý chí thép", Văn Thảo nhận định.

Trong khi đó, "Nam vương Boxing" Trương Đình Hoàng tiết lộ ngoài việc ngâm đá khoảng 2 lần/tuần, anh còn tắm nước đá sau mỗi buổi tập hằng ngày.

"Những lợi ích của việc ngâm nước đá hay tắm nước đá thì mọi người đã biết nhiều, thấy nhiều những năm gần đây chứ không còn là điều quá lạ lẫm so với trước kia. Tuy nhiên mỗi người sẽ có một thể trạng, cơ địa khác nhau nên cần một chế độ và thời gian sao cho phù hợp. Tránh việc phản tác dụng hay gây hại cho cơ thể", Đình Hoàng nói.

Các tuyển thủ bóng đá VN cũng từng ngâm đá sau buổi tập

Võ sĩ quê Đắk Lắk vừa trở về từ chuyến tập huấn tại Thái Lan và vẫn đang nỗ lực từng ngày, hướng đến mục tiêu giành HCV tại SEA Games tới đây.

Trước đó, "Độc cô cầu bại làng Muay Việt" Nguyễn Trần Duy Nhất đã đem bài tập này áp dụng với các môn sinh tại lò võ của mình.

"Ngâm nước đá là biện pháp phục hồi cơ rất hiệu quả nhưng tôi chỉ áp dụng ngâm mỗi tuần 1 lần. Bài này không dễ vượt qua, có thể nói là thử thách thật sự vì rất là lạnh. Với bản thân, tôi đã áp dụng nhiều năm nên cũng quen, không còn kiểu khó chịu hay ngán như những lần đầu tiên.

Tôi thường xuyên cho các học viên tại CLB của mình ngâm đá. Đa số đều khá "sợ" nhưng vẫn tích cực làm theo sau khi biết những hiệu quả tốt mà nó mang lại", Nhất nói thêm.

Một nghiên cứu khoa học được công bố trên tờ Sports Sciences for Health đã cho biết rằng ngâm đá với các VĐV chơi thể thao có tác dụng đá để giải tỏa căng thẳng cơ bắp. Với người đang điều trị chấn thương, liệu pháp này được xem là một phần không thể thiếu của kế hoạch phục hồi.

Những hoạt động thể dục, thể thao được cho là nên áp dụng hình thức ngâm cơ thể trong nước đá, như chạy dài, đá bóng, tập võ, tập thể hình, đạp xe đường trường... Thời gian tốt nhất ngâm toàn thân hoặc chân, tay... trong nước lạnh 8-15 độ C trong khoảng 10-15 phút mang lại hiệu quả phục hồi cơ thể cho những người vừa tập luyện thể dục, thể thao.

Cựu trung vệ U23 Việt Nam lấy vợ Lê Văn Đại quyết định rước nàng về dinh sau 3 năm tìm hiểu bạn gái Nguyễn Thùy Dương. Hôn lễ sẽ được tổ chức tại Thanh Hóa và Hà Nội. Trung vệ từng góp mặt ở U23 châu Á 2018 thông báo tin vui đến bạn bè và đồng nghiệp về hôn lễ vào ngày 29/4 ở Thanh Hóa. Sau đó, lễ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

"Còn tổng hợp luyện A80 em còn mở quầy", vợ Duy Mạnh phát 700 cây kem, bánh mì tại nhà mặt phố 6 tầng hôm nay!00:33

Vợ chồng Duy Mạnh tặng kem, "sĩ hết nấc" khi chụp ảnh cùng chiến sĩ A8001:40

Paparazzi tóm gọn thần đồng Lamine Yamal hẹn hò rapper hơn 6 tuổi00:17

Vợ Duy Mạnh gây sốt với khoảnh khắc dựa dẫm vào mẹ - phu nhân cựu Chủ tịch CLB Sài Gòn khi xem A8001:30

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trần Thành Trung nói gì sau khi rời U23 Việt Nam?

22:25:26 03/09/2025

Tiền vệ Việt kiều Trần Thành Trung trân trọng quãng thời gian được làm quen với đội tuyển U23 Việt Nam, dù anh không lọt vào danh sách chính thức dự vòng loại châu Á.

Antony viết tâm thư chia sẻ về khoảng thời gian khó khăn ở MU

22:23:42 03/09/2025

Antony viết tâm thư chia sẻ về khoảng thời gian khó khăn ở MU sau khi chính thức gia nhập Real Betis vào giờ chót.

Tinh tú của thể thao Việt Nam hân hoan, tự hào giữa Quảng trường Ba Đình lịch sử ngày Đại lễ 2/9

13:30:42 03/09/2025

Sáng 2/9, Lễ diễu binh, diễu hành cấp Quốc gia kỷ niệm 80 năm Quốc khánh nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam đã diễn ra thành công tốt đẹp. Sau dự kiện trọng đại dàn HLV, VĐV của thể thao Việt Nam tưng bừng khoe bộ ảnh kỷ niệm A80

Mourinho biến thất bại thành tiền

12:11:46 03/09/2025

Bị loại khỏi Champions League, Mourinho mất ghế ở Fenerbahce. Nhưng như thường lệ, ông lại ra đi cùng một khoản đền bù kếch xù, nâng tổng số tiền kiếm từ sa thải lên tới 110 triệu euro.

Thần đồng Lamine Yamal cao 1m80 "phải lòng" nữ rapper hơn 6 tuổi cao 1m45, chung khung hình sẽ thế nào?

07:18:27 03/09/2025

Lamine Yamal viên ngọc sáng mới của Barcelona và tuyển Tây Ban Nha không gây chú ý với tài năng mà chuyện tình cảm đời thường cũng khiến dân tình bàn tán không ngớt

Visual sáng bừng hoà chung không khí yêu nước của hotgirl bóng chuyền Nguyễn Thị Phương

14:23:57 02/09/2025

Trong không khí tưng bừng kỷ niệm Quốc khánh 2/9, nhiều ngôi sao thể thao Việt Nam đã chia sẻ khoảnh khắc đặc biệt để bày tỏ tình yêu với Tổ quốc. Trong đó, nữ VĐV bóng chuyền Nguyễn Thị Phương.

Tương lai Antony được định đoạt

12:16:59 02/09/2025

Betis đã đạt thỏa thuận chiêu mộ Antony theo bản hợp đồng dài hạn từ Manchester United với giá 25 triệu euro, đi kèm với đó là điều khoản cho phép MU hưởng 50% phí chuyển nhượng nếu CLB La Liga bán cầu thủ người Brazil trong tương lai.

Donnarumma chính thức gia nhập Man City

06:46:28 02/09/2025

Manchester City khép lại thương vụ đình đám ở kỳ chuyển nhượng mùa hè khi chiêu mộ thành công Gianluigi Donnarumma từ Paris Saint-Germain.

Dibu Martinez yêu cầu chuyển nhượng gấp đến MU

21:39:18 01/09/2025

Emiliano Dibu Martinez muốn rời Aston Villa để gia nhập MU ngay trong ngày hôm nay, trước khi kỳ chuyển nhượng kết thúc.

Cột mốc lịch sử của Benzema

21:37:35 01/09/2025

Trong chiến thắng 5-2 của Al-Ittihad trước Al-Okhdood thuộc vòng khai màn Saudi Pro League 2025/26, ngôi sao 36 tuổi lập cú hat-trick hoàn hảo, qua đó chạm mốc 501 trong sự nghiệp.

Ten Hag nhận khoản đền bù khổng lồ

20:05:07 01/09/2025

Chỉ sau hai trận tại Bundesliga mùa 2025/26, Erik ten Hag đã phải chia tay Bayer Leverkusen - và cái kết chóng vánh này giúp ông bỏ túi khoản đền bù khổng lồ.