Anh chồng khéo léo chăm vợ bầu được hội chị em khen ngợi
Trong thời gian người mẹ mang thai, sự quan tâm, chăm sóc của chồng sẽ giúp vợ vui vẻ, không bị stress.
Trong lúc vợ ngâm chân, anh Kiệt massage cổ vai gáy cho vợ
Mang thai là thời kỳ nhạy cảm của phụ nữ, không chỉ bị những cơn ốm nghén h.ành h.ạ, mà còn những thay đổi, đau nhức bất thường của cơ thể. Do vậy, vai trò của người chồng trong suốt thời gian vợ mang bầu là rất quan trọng. Mẹ bầu có trở nên khỏe mạnh và thai nhi có phát triển tốt hay không phụ thuộc lớn vào người chồng và gia đình.
Thấu hiểu rõ điều này, anh Trần Anh Kiệt (33 t.uổi, sống tại TP HCM) đã tự lên chế độ chăm sóc cho vợ bầu. Đó là massage, theo dõi và chuẩn bị chế độ ăn uống của vợ để vừa đảm bảo sức khỏe cho hai mẹ con vừa kiểm soát tốt cân nặng của vợ.
“Thực giai đoạn này hormone của người vợ thay đổi khiến tâm sinh lý có rất nhiều xáo trộn. Người vợ rất mong mỏi được người bạn đời của mình bên cạnh yêu thương. Giai đoạn này, cho dù mọi người thân xung quanh chăm sóc yêu thương nhưng bản thân người chồng không cho người vợ cảm giác đồng hành, chia sẻ thì nguy cơ bị stress rất cao”, anh Kiệt nói.
Vì thích chăm sóc cho người thân, đặc biệt là vợ lại đang mang bầu nên anh Kiệt đã dành thời gian tự massage cho vợ tại nhà. Trình tự các bước như sau:
- Tắm thảo mộc (cái này các anh chồng có thể mua tại các spa, hoặc search trên mạng).
- Ngâm chân muối hồng Himalaya và thảo mộc (giúp giảm nhức mỏi, phù nề lưu thông khí huyết, đặc biệt rất tốt cho các chị đang mang thai).
Anh Kiệt chuẩn bị massage cho vợ bầu.
Video đang HOT
- Trong lúc ngâm chân thì kết hợp massage cổ vai gáy (rất tốt cho dân văn phòng vì ngồi nhiều hay bị xơ cứng phần này.
- Massage lòng bàn chân giúp lưu thông khí huyết, kèm massage bắp chân để phòng chuột rút trong khi ngủ (rất hay xảy ra khi mang thai).
- Thoa kem chống rạn bụng và tay chân.
- Skin care: Tẩy tế bào c.hết da mặt; dùng bông coton lấy nước hoa hồng lau mặt; đắp mask và massage mặt.
Massage lòng bàn chân
“Các anh chồng cứ thử lâu lâu làm cho vợ một lần thử xem, cho dù khả năng của anh em mình làm không thể nào bằng ở spa nhưng mình đảm bảo các chị sẽ ngạc nhiên và thích thú lắm cho mà xem”, anh Kiệt nói.
Sự quan tâm, chăm sóc tận tình của anh Kiệt nhận được lời khen ngợi từ hội chị em. Nhiều người khen anh đúng là “ông chồng nhà người ta”, được yêu thương thế này chắc chắn người vợ sẽ rất hạnh phúc.
Đắp mặt thư giãn.
Những việc một ông chồng lý tưởng cần thực hiện trong suốt quá trình vợ mang thai
- Cùng vợ đi siêu âm và gặp bác sĩ: Các ông chồng chắc sẽ không hiểu được cảm giác một mình bụng mang dạ chửa đến phòng khám thai một mình, xung quanh là bao cặp vợ chồng khác. Lúc đó chắc hẳn vợ của bạn sẽ tủi thân vô cùng. Bởi vậy, đừng tiếc 1 – 2 giờ đồng hồ để đưa vợ đi khám thai. Bạn không chỉ tạo cảm giác an tâm cho vợ mà còn có thể trực tiếp cùng vợ thấy được sự phát triển của đứa con bé bỏng trên màn hình máy siêu âm.
- Xoa bóp, massage toàn thân cho vợ: Trong suốt quá trình mang thai, vợ bạn sẽ không chỉ gặp các vấn đề về tâm sinh lý, mà còn thường xuyên gặp phải tình trạng đau nhức mỏi toàn thân, chuột rút… nhất là những tháng cuối thai kỳ. Các anh chồng hãy thường xuyên xoa bóp, massage cho vợ để vợ cảm thấy thư giãn, dễ chịu hơn.
- Từ bỏ thói quen xấu: Khi vợ mang bầu, không chỉ có vợ cần thay đổi thói quen sinh hoạt mà các anh chồng cũng cần tránh xa những thói quen xấu thường ngày như hút t.huốc l.á, nhậu nhẹt cùng bạn sau giờ làm, chơi game, không làm việc nhà… Hãy trở thành một người cha có trách nhiệm và đảm bảo một môi trường trong lành cho con sau này.
- Dành tặng vợ những lời khen: Những bà vợ khi mang thai thường rất hay mặc cảm bởi thân hình ngày càng phì nhiêu hay khuôn mặt nổi đầy mụn, hay những vết rạn da. Điều cần làm lúc này của các ông chồng là hãy dành tặng vợ những lời khen chân thành, lời động viên, an ủi để vợ cảm thấy tự tin hơn.
- Thể hiện tình cảm với vợ nhiều hơn: Trong quá trình thai kỳ, người vợ có những biến đổi về mặt thể chất và cả tâm lý, vì vậy anh chồng hãy luôn gần gũi, tiến hành thai giáo cùng vợ, lắng nghe thai máy, trò chuyện với thai nhi… Những hành động này giúp vợ giảm bớt tâm lý sợ hãi, lo lắng, cô đơn.
- Không nên về muộn khi vợ đang mang thai: Đôi khi công việc đòi hỏi bố cần ở lại làm thêm hoặc có buổi gặp quan trọng với đối tác. Tuy nhiên, các anh chồng hãy hạn chế về nhà quá khuya nhé! Hầu hết các mẹ bầu đều rất khó ngủ, nhất là vào buổi đêm. Ngoài ra, nếu bố chưa về nhà, mẹ cũng sẽ chẳng thể nào yên tâm mà đi ngủ cho được.
Vì sao nghe nhạc buồn lại cảm thấy dễ chịu hơn?
Nỗi buồn thường là một cảm giác mà chúng ta cố gắng tránh. Tuy nhiên, âm nhạc buồn khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống.
Một người chia sẻ lên mạng xã hội: "Tôi tự nhận mình là một người đam mê âm nhạc, tôi luôn tìm thấy niềm an ủi trong những giai điệu u sầu của những bản nhạc buồn. Những giai điệu buồn và ca từ đau lòng khiến tâm trạng tôi trở nên dễ chịu".
"Tôi nhớ mình đã trải qua cuộc chia tay đầu tiên cách đây 10 năm như mới hôm qua. Trong thời gian này, tôi khám phá ra sức mạnh của âm nhạc buồn. Tôi sẽ nằm trên giường, lắng nghe danh sách nhạc buồn của mình. List nhạc của Adele đã giúp tôi vượt qua những ngày này" - 1 người khác tâm sự.
Lời bài hát cho phép người nghe kết nối với cảm xúc của mình theo cách mà họ chưa từng trải qua. Nỗi buồn trong bài hát phản ánh những gì họ cảm thấy và không thể giải thích hay diễn đạt thành lời. Nó khiến người nghe cảm thấy được nhìn thấy, được thấu hiểu và bớt cô đơn hơn.
Ảnh minh họa.
Tại sao thích nghe nhạc buồn?
Theo nghiên cứu, những bài hát buồn có thể đóng vai trò là người thay thế xã hội cho chúng ta bằng cách cung cấp sự hỗ trợ và đồng cảm sau mất mát. Một cách nào đó, nhạc buồn có thể giống như một người bạn tưởng tượng thấu hiểu nỗi đau của chúng ta và giúp chúng ta đương đầu với những cảm xúc khó khăn.
Hơn nữa, đắm chìm trong một danh sách nhạc buồn có thể gợi lại những kỷ niệm về những khoảnh khắc quan trọng trong cuộc đời, khiến chúng ta cảm thấy hoài niệm. Có thể chúng ta thích cảm giác hoài niệm hơn là nỗi buồn thực sự của lời bài hát.
Chỉ khoảng 25% người thực sự cảm thấy buồn sau khi nghe nhạc buồn
Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi mọi người nghe những bản nhạc buồn, chỉ có 25% thực sự cảm thấy chán nản. Những người còn lại cho biết họ có nhiều cảm xúc khác nhau, trong đó nỗi nhớ là phổ biến nhất. Các nhà nghiên cứu giải thích rằng nỗi nhớ có thể có lợi theo nhiều cách, vì nó có thể làm tăng cảm giác kết nối xã hội, giảm lo lắng và cải thiện lòng tự trọng.
Việc xúc động trước âm nhạc buồn có thể cho thấy mức độ đồng cảm và sự lây lan cảm xúc cao. Nó giống như âm nhạc đóng vai trò là cầu nối cho sự đồng cảm, cho phép chúng ta trải nghiệm cảm xúc của người khác và hình thành các kết nối sâu sắc hơn.
Vì vậy, khi nghe một bài hát buồn, chúng ta không chỉ xử lý cảm xúc của riêng mình mà còn kết nối với trải nghiệm tập thể của con người. Nó nhắc nhở chúng ta rằng mặc dù cảm thấy cô đơn, nhưng chúng ta không bao giờ thực sự đơn độc trong cuộc đấu tranh của mình vì những người khác cũng phải đối mặt với nỗi đau tương tự. Điều này thể hiện một biểu hiện đẹp đẽ về tình người.
Ảnh minh họa.
Hãy đón nhận toàn bộ cung bậc cảm xúc
Đôi khi nghe nhạc buồn có thể là một hình thức chăm sóc bản thân triệt để. Nó giống như cho phép bản thân cảm thấy thất vọng và xử lý những cảm xúc đó thay vì cố gắng che giấu hoặc kìm nén chúng. Nó có thể không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng đó là một phần bình thường của con người.
Vì vậy, đừng ngại đón nhận những cảm xúc của mình, kể cả những cảm xúc không mấy tốt đẹp và hãy để âm nhạc dẫn dắt chúng ta vượt qua tất cả.
5 dấu hiệu của một người chồng lý tưởng Yêu một ai đó có thể mang lại cho bạn cảm giác hạnh phúc hay không, nhưng một người bạn đời lý tưởng thì khác. Bạn sẽ cần đến sự suy xét và lý trí để đ.ánh giá. Có nhiều cặp đôi lúc yêu đương thì vui vẻ, nồng cháy, nhưng lúc lấy nhau về chuyển sang một thái cực "lật mặt". Đối...
