Ảnh chế những nỗi sợ của dân mạng khi hết Tết
Tăng cân, sắp đi học lại mà chưa làm bài tập, phải đợi lâu nữa mới lại được nghỉ Tết… là những nỗi sợ của dân mạng khi kỳ nghỉ Tết Canh Tý 2020 sắp kết thúc.
Với nhiều dân mạng, Tết Canh Tý 2020 chính thức kết thúc sau mùng 3. Điều này cũng có nghĩa họ phải đợi hơn 360 ngày nữa mới lại đến Tết để có cơ hội mua sắm, dọn dẹp, trang hoàng nhà cửa, gói bánh chưng… đón năm mới. Ảnh: Top troll.
Sau kỳ nghỉ dài, học sinh, sinh viên sắp sửa trở lại trường học để tiếp tục “dùi mài kinh sử”. Nhiều người hài hước cho rằng bản thân đã quên vị trí lớp học, bạn bè và cách cầm bút viết. Ảnh: Cám chăm chỉ.
Bên cạnh đó, việc chưa “giải quyết” hết chồng bài tập Tết hay sắp phải đối mặt với những bài kiểm tra miệng, 15 phút, 1 tiết trở thành nỗi ám ảnh của nhiều cô, cậu học trò khi sắp đi học trở lại. Ảnh: Top comments.
Tăng cân do trót ăn “thả phanh” bánh chưng, giò chả, thịt gà, nem rán… trong những ngày nghỉ cũng là nỗi sợ của nhiều người sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, đặc biệt là hội chị em. Ảnh: Chị chị em em.
Không ít người đã lên kế hoạch giảm cân như ăn kiêng, đến phòng gym… để lấy lại vóc dáng sau Tết. “Chưa hết mùng mà đã phải lo giảm cân rồi. Tại nhà đồ ăn nhiều chứ không phải mình muốn ăn nhiều đâu nha”, Mỹ Huynh hài hước comment tại một diễn đàn. Ảnh: Cám chăm chỉ.
Video đang HOT
Ngoài việc ám ảnh về cân nặng, nhiều dân mạng còn đủ nỗi sợ khác như mặt mọc đầy mụn, da sạm hơn hay không còn mặc vừa đồ đẹp mua trước Tết. Ảnh: Cao thủ.
Phải khai thật với mẹ số tiền lì xì nhận được trong dịp Tết cũng là một trong những điều khiến dân mạng lo lắng khi kỳ nghỉ lễ sắp qua đi. Ảnh: Cao thủ.
Theo Zing
Bí quyết giúp nàng lấy lại vóc dáng thon thả sau Tết
Sau kỳ nghỉ lễ dài hơi và bị bao quanh bởi giò chả, bánh chưng, rượu bia... thì hẳn rất nhiều người trong chúng ta hiện đang lâm vào tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Vậy làm gì để lấy lại vóc dáng thon thả, vòng eo "thần thánh" vốn có?
Việc ăn nhiều rau và trái cây sẽ làm giảm bớt lượng thực phẩm giàu chất béo - Ảnh: minh họa
Ngủ đúng nhịp sinh học và đủ giấc
Trong những ngày Tết, thời gian ngủ của bạn thường bị đảo lộn. Trong khi đó, ngủ nhiều quá hoặc ít quá đều gây ra tình trạng tăng cân. Khi cơ thể bị thiếu ngủ sẽ làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra chậm chạp khiến việc đốt cháy chất béo của cơ thể trở nên chậm hơn, năng lượng bị đẩy ngược lại "kho lưu trữ chất béo" trong cơ thể, từ đó dẫn đến tăng cân.
Như vậy, để giảm cân, bạn cần nhanh chóng điều chỉnh lại nhịp ngủ bình thường và thời gian ngủ đủ giấc (7 - 8 tiếng mỗi ngày).
Áp dụng chế độ ăn uống hợp lý
Những ngày Tết, ăn uống "thả phanh" khiến cân nặng của bạn đang vào tình trạng đáng báo động. Vì vậy, ngay sau Tết bạn cần quay trở lại với chế độ ăn uống hợp lý hoặc áp dụng các chế độ ăn kiêng nếu cần thiết:
- Không uống nước có đường để giảm lượng calo đang tích trữ trong cơ thể.
- Ăn nhiều rau củ, trái cây ít năng lượng và ít đường.
- Sử dụng thực phẩm nguyên hạt thay các món ăn vặt vì các hạt này giúp bạn cảm thấy no lâu, giảm cảm giác đói.
- Ăn chất đạm chứa ít calo.
- Nên ăn các sản phẩm như trứng, thịt nạc, thịt gia cầm bỏ da, sản phẩm bơ sữa ít béo.
- Tuyệt đối không nhịn ăn, đặc biệt là bữa sáng. Ăn đủ bữa và giảm lượng thực phẩm dần về bữa tối.
Ăn rau quả bất cứ lúc nào
Bất cứ khi nào có cơ hội ăn thêm nhiều rau quả và trái cây thì bạn đừng bao giờ từ chối nhé. Bởi đây là nguồn cung cấp vitamin phong phú và giúp dạ dày cũng như hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Ngoài ra, việc ăn nhiều rau và trái cây sẽ làm giảm bớt lượng thực phẩm giàu chất béo, thậm chí nhiều loại rau quả còn phòng và chữa bệnh hiệu quả.
Tăng cường vận động
Ngày Tết, chúng ta thường dành phần lớn thời gian cho vui chơi, gặp gỡ bạn bè, người thân mà "quên" mất việc luyện tập thể dục. Khi cơ thể ít vận động, hệ quả tất yếu là năng lượng ít được tiêu hao, chúng "nằm vùng" và biến thành mỡ bụng, đùi, toàn thân... khiến cơ thể nặng nề và kém hấp dẫn.
Vì thế, bạn cũng cần điều chỉnh lại việc vận động cho cơ thể một cách phù hợp với thể lực và tình trạng sức khỏe của bản thân nhằm giảm mỡ đã tích trữ sẵn trong cơ thể. Việc luyện tập thể dục cần được duy trì đều đặn, kiên trì thì mới mang lại kết quả khả quan.
Uống nhiều nước
Nhớ uống nhiều nước trước mỗi bữa ăn là một cách để chiếc dạ dày của bạn căng tràn và no đầy. Bạn biết không, uống một ly nước lọc đầy hay cho một chút hạt tiêu vào đồ ăn sẽ đánh lừa cảm giác đói bụng của bạn, giúp bạn no hơn và ăn ít đi.
Nếu bạn là người mắc bệnh lười uống nước lọc thì nước ép hoa quả hoặc trà thảo dược... bổ sung vitamin cho cơ thể và giúp bạn ngon miệng hơn.
Từ bỏ thói quen ăn đêm
Việc ăn uống trong ngày Tết thất thường và có nhiều người tìm đến thức ăn vào ban đêm để bù cho cái bụng đói khi phải uống nhiều rượu bia vào ban ngày. Tuy nhiên, đây là thói quen xấu có hại cho sức khỏe và cần được loại bỏ ngay sau khi Tết qua đi.
Ngừng ăn đêm để bảo vệ vóc dáng thon thả của bạn, đồng thời giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh sâu răng và tình trạng khó ngủ về đêm.
Hạ Nghi (t/h)
Theo motthegioi
102 người chết vì TNGT trong 5 ngày nghỉ Tết, tăng so với năm ngoái Theo báo cáo Ủy ban ATGT Quốc gia, thống kê sau 5 ngày nghỉ Tết Canh Tý 2020, cả nước đã xảy ra 138 vụ tai nạn giao thông, làm chết 102 người, bị thương 108 người. So với cùng kỳ năm trước, Tết Nguyên đán năm nay giảm 13 vụ (giảm 8,6%), tăng 12 người chết (tăng 13,3%) và giảm 32 người...