Angela Phương Trinh diện đồ “mát mẻ” lái siêu xe mới tậu đi ăn đêm
Sau khi rời sự kiện, cô nàng nhanh chóng thay trang phục khác thoải mái hơn ngay trong chiếc siêu xe 6 tỷ mới tậu.
Đêm qua (5/1), Angela Phương Trinh là khách mời trong một sự kiện. Kết thúc sự kiện, theo quan sát, Angela Phương Trinh đã phải khá vất vả để thoát ra khỏi vòng vây khán giả với bộ trang phục dạ hội hoành tráng. Nữ diễn viên nhanh chóng lên chiếc siêu xe màu trắng mới tậu có giá 6 tỷ đồng.
Sau khi ra xe và di chuyển đến một quán ăn trên đường Nguyễn Trãi, Angela Phương Trinh đã nhanh chóng thay bộ trang phục dạ hội hoành tráng bằng một chiếc đầm hai dây thoải mái để dùng bữa tối cùng bạn bè. Sau đó, Angela Phương Trinh lái xe chở những người bạn của mình về rồi mới tự chạy về gara gần nhà để gửi xe, và cuối cùng nhờ một người chạy xe máy chở về nhà.
Cùng xem những hình ảnh mà chúng tôi đã ghi lại vào tối qua:
Angela Phương Trinh là khách mời trong sự kiện tối qua diễn ra tại nhà hát Hòa Bình
Kết thúc sự kiện, cô nàng trở ra…
… và khá vất vả để thoát ra khỏi vòng vây khán giả hâm mộ với bộ trang phục dạ hội có đuôi váy dài
Angela Phương Trinh cùng những người bạn của mình nhanh chóng ra xe
Video đang HOT
Cô nàng bước lên chiếc siêu xe màu trắng mới tậu có giá 6 tỷ đồng và di chuyển đến một quán ăn đêm trên đường Nguyễn Trãi
Angela Phương Trinh đã nhanh chóng thay bộ trang phục dạ hội ngay trên chính chiếc siêu xe của mình…
… bằng một chiếc đầm hai dây khá “mát mẻ” thoải mái hơn để dùng bữa tối cùng bạn bè
Dùng bữa tối xong…
Sau khi ăn, Angela Phương Trinh lái xe đưa những người bạn của mình về…
… rồi lái xe về gara gần nhà để gửi xe và nhờ một người bạn chạy xe máy chở về nhà
TheoP.S.T / Trí Thức Trẻ
6 cách giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh nhất
Nếu thường xuyên làm "cú đêm", nhịp sinh học của bạn sẽ thay đổi, đồng nghĩa với nhu cầu ăn đêm nhiều hơn, khiến vòng bụng gia tăng.
Ảnh minh họa: Internet
Ngoài ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ, vòng eo quá khổ còn là dấu hiệu của nhiều loại bệnh. Mỡ bụng là do lượng hormone cortisol tăng cao trong cơ thể.
Căng thẳng là một trong những thủ phạm chính làm tăng lượng cortisol. Khi đó cortisol sẽ phá hủy các cơ bắp không mỡ (loại mô đốt cháy calo hiệu quả nhất) và tiếp tục tích trữ mỡ ở phần bụng. Căng thẳng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn nếu chế độ ăn kiêng của bạn không tốt.
6 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn eo thon, dáng chuẩn một cách nhanh chóng.
Ngủ đủ
Nếu thường xuyên làm "cú đêm", nhịp sinh học của bạn sẽ thay đổi, đồng nghĩa với việc bạn có nhu cầu ăn đêm nhiều hơn. Khi mệt mỏi, cơ thể sản xuất nhiều hormone ghrelin khiến bạn thèm ăn đường và thức ăn chứa nhiều chất béo.
Mất ngủ có thể làm thay đổi quá trình sản xuất hormone trong cơ thể, ảnh hưởng đến nồng độ cortisol, gây hệ quả nhạy cảm với insulin - lý do chính tạo mỡ bụng. Ngủ đủ 7 tiếng một đêm là điều tốt nhất bạn có thể làm cho cơ thể cũng như vòng hai của mình.
Những bài thể dục xen kẽ
Gập bụng 1.000 lần mỗi tối có thể giúp bạn tăng cường cơ bắp vòng hai, nhưng nếu có lớp mỡ dày trên cùng thì bạn sẽ không đạt được kết quả như mong đợi.
Thay vì gập bụng, bạn có thể luyện tập các bài tập nhóm cơ bắp, vận động hệ tim mạch. Hãy thử tư thế chống đẩy, thả lỏng phần cẳng tay trên sàn, 3-4 lần tập luyện kéo dài khoảng 30 giây. Ngoài ra, đi bộ, di chuyển, vận động cũng là những giải pháp tích cực.
Kiểm soát đường trong chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống lành mạnh đóng góp 80% trong quá trình nói không với mỡ bụng. Bạn có thể giảm lượng calo bằng cách bổ sung thêm protein, rau, ngũ cốc nguyên hạt và có những lựa chọn thông minh với thực phẩm.
Một bí quyết tuyệt vời là thêm quế vào tách cà phê buổi sáng hoặc thêm gia vị vào bột yến mạch sẽ giúp ổn định lượng đường trong m.áu. Cách này cũng làm giảm tốc độ tiêu hóa thực phẩm, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
Bổ sung vitamin C
Vitamin C giúp cân bằng hormone cortisol gia tăng trong cơ thể khi bạn rơi vào trạng thái căng thẳng cực độ. Bên cạnh tác dụng chống lại cảm lạnh, vitamin C cần thiết cho quá trình sản sinh carnitine, một hợp chất dùng để chuyển hóa chất béo thành năng lượng.
Bổ sung vitamin C bằng cách tăng cường thực phẩm như cam, chanh, ớt chuông, cải xoăn, quả kiwi... giúp bạn chống lại các tác dụng phụ tiêu cực từ khủng hoảng cảm xúc, căng thẳng trong công việc, cuộc sống.
Nạp thêm các chất béo lành mạnh
Cơ thể bạn cần chất béo để đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Chất béo lành mạnh bao gồm thực phẩm giàu axit béo omega 3 như cá hồi, bơ, quả óc chó. Những thực phẩm này đẩy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, hạn chế cơn thèm ăn mất kiểm soát trong ngày.
Kiểm soát hơi thở
Đây là phương pháp đơn giản có thể sử dụng ngay cả khi rất bận rộn. Hầu hết mọi người cảm thấy căng thẳng thường nín thở rồi thở dốc hoặc thở gấp và nhanh.
Bất cứ khi nào bạn nhận thức được điều đó, hãy thư giãn vùng bụng và giảm nhịp thở. Hít một hơi thật sâu, dài và thở ra chậm rãi. Cách này sẽ hiệu quả hơn nếu bạn thở ra chậm hơn hít vào, bạn sẽ tập trung và bình tĩnh hơn.
Theo Sức khỏe & Đời sống
Các món ăn vặt ban đêm vừa no lại không tăng cân Bạn thường xuyên không kiềm chế được cơn thèm ăn của mình, đó cũng là lý do tại sao bạn thường xuyên ăn đêm. Nhưng làm sao để ăn đêm nhiều mà không bị béo phì? Đó là lý do mà rất nhiều bạn trăn trở. Ăn đêm là thói quen không hay tí nào,vì việc ăn no trước khi ngủ ảnh hưởng...