ăn uống vô tâm

Không phải ăn nhiều, những thói quen này mới là thủ phạm chính gây tăng cân

Tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có đường góp phần tăng cân vì chúng cung cấp lượng calo rỗng và tăng lượng đường trong máu, dẫn đến cảm giác thèm ăn và ăn quá nhiều.

Những thói quen khiến teen bị mất điểm trong bàn ăn

Tiếng nhai chẹp chẹp để tăng thêm khẩu vị, tiếng phun thức ăn phì phì, tiếng "ợ" và cao nhất là tiếng "khạc nhổ" ngay bên bàn ăn khiến cho teen bị mất điểm trầm trọng...