ăn uống khoa học

Bữa sáng giữ dáng săn chắc của H’Hen Niê

Các món rau củ được hấp chín nhằm bảo toàn tối đa dinh dưỡng. Người đẹp quê Đắk Lắk cũng cho biết đang tập thói quen ăn nhạt, hạn chế chấm gia vị khi ăn đồ luộc/hấp.

Ăn nhiều loại rau này sẽ hỗ trợ phòng ung thư

Trong thời đại ngày càng nhiều người mắc bệnh ung thư, phương pháp phòng chống căn bệnh quái ác này càng được quan tâm.

Muốn biết người già có sống thọ hay không hãy nhìn 4 dấu hiệu sau

Để sống thọ, sống khỏe người già cần kết hợp chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học. Dưới đây là những thói quen giúp người già có thể sống khỏe, sống thọ:

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

Mười điều nhất định phải nhớ để bảo vệ lá gan dịp Tết

Đặc biệt, với những người có tiền sử mắc bệnh gan, viêm gan, xơ gan, hoặc men gan cao, việc tuân thủ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sỹ là r...

Những bữa ăn lớn sau 5 giờ chiều có thể gây bệnh tiểu đường tuýp 2

Ăn nhiều hơn 45% lượng calo tiêu thụ hàng ngày sau 5 giờ chiều có thể làm tăng lượng đường trong máu ở người lớn tuổi mắc tiền tiểu đường.

8 nguyên tắc vàng để phòng đột quỵ

Cứ 4 người trên 25 tuổi thì sẽ có một người từng trải qua đột quỵ ít nhất một lần trong đời. Chỉ riêng năm 2023, toàn cầu ghi nhận 12,2 triệu người mắc đột quỵ mới và có tới 101 tr...

Con gái 10 tuổi nặng 50kg nhưng vợ tôi luôn nhảy dựng lên khi ai nhắc nhở điều chỉnh ăn uống cho con

Tôi không hề muốn hạn chế đến mức kiêng khem quá đáng, mà chỉ mong muốn con gái có một chế độ ăn uống khoa học hơn.

Điều gì xảy ra khi với cơ thể khi bạn ăn quá no?

Ăn quá nhiều, ngay cả trong thời gian ngắn, có thể gây ra tình trạng kháng insulin, trong đó các tế bào có khả năng chống lại việc hấp thụ lượng glucose mà insulin đang cố gắng cun...

Ngắm body cực ‘cháy’ của hot girl từng gây ‘bão mạng’ vì màn ‘lột xác’ thành công

Nguyễn Thị Kim Anh từng rất hot trên các group trai xinh gái đẹp nhờ vẻ ngoài xinh xắn, đáng yêu sau màn dậy thì thành công .

Hoa hậu có đường tình duyên truân chuyên nhất Việt Nam, ngày càng trẻ đẹp ở tuổi U50

Thu Hoài, sinh năm 1976, đăng quang Hoa hậu Phu nhân người Việt toàn cầu năm 2012 tại Mỹ. Cô không chỉ nổi tiếng trong lĩnh vực giải trí mà còn thành công trong kinh doanh về sắc đ...

Nhà thiết kế thời trang có body “cháy” hơn người mẫu

Vẻ ngoài quyến rũ cũng là yếu tố giúp Twinkle gặp nhiều thuận lợi trong công việc. Twinkle là nickname của một nhà thiết kế thời trang xinh đẹp người Trung Quốc.

Giảm 45 kg nhờ quy tắc ăn 211 và gợi ý 4 đĩa ăn mẫu dễ áp dụng

Zhang Zhang từng nặng 100 kg, đã áp dụng nhiều phương pháp giảm cân không thành công. Béo phì khiến tôi tự ti, luôn dằn vặt bản thân và gây ra các vấn đề sức khỏe như bệnh gai đen,...

Gái xinh khiến đàn ông “khóc thét” khi khoe cơ bắp đầy quyến rũ

Từ một cô gái mảnh mai, yếu ớt, Heo Eun Soo đã biến hình thành người đẹp cơ bắp. Khi vén áo khoe cơ bắp, cô khiến nhiều người bất ngờ bởi body đối lập với gương mặt.

Giảm cân cấp tốc, giảm sức khỏe tức thời

Nhiều chị em vì muốn giảm béo, nhưng không muốn tập luyện, ăn uống khoa học, nên đã lựa chọn phương pháp giảm cân bằng các loại thực phẩm chức năng mà không lường trước được hậu qu...

4 lưu ý về chế độ ăn của người cao tuổi trong mùa nắng nóng

Sau mỗi bữa ăn nên ngồi hoặc đi lại nhẹ nhàng trong vòng 30 phút. Luyện tập nhẹ nhàng sẽ giúp tiêu hóa và hấp thu tốt dinh dưỡng tốt hơn.

Vũ Thuý Quỳnh chăm tập giữ dáng, mặc áo tắm khoe đường cong sóng nước

Nhờ chăm chỉ tập luyện, ăn uống khoa học nên chân dài có gương mặt đẹp nhất Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 đã sở hữu vóc dáng cuốn hút, hình thể không mỡ thừa.

Bí quyết giúp nữ giáo viên Pilates có vòng 2 đẹp như mơ

May Coco là một huấn luyện viên Pilates đã có tới 8 năm kinh nghiệm trong nghề. Hiện tại, cô nàng sở hữu thân hình chuẩn chỉnh cùng chiều cao 1m72 đáng mơ ước.

Mẹ 2 con Tâm Tít vẫn đẹp hơn thuở còn son nhờ cắt giảm loại thực phẩm quen thuộc này

Tâm Tít là một hotgirl đời đầu của Hà Thanh, hiện tại cô đã 34 tuổi và trải qua 2 lần sinh nở nhưng nhan sắc vẫn khiến khán giả mê mẩn.

Hòa Minzy phủ nhận ’sửa chữa’, khẳng định đẹp tự nhiên

Giọng ca Bắc Ninh ngày càng khẳng định được vị thế của mình với những sản phẩm âm nhạc chất lượng, thu hút được sự quan tâm của nhiều đối tượng khán giả.

3 nguyên tắc ăn uống giúp ‘quét’ sạch mỡ máu

Mỡ máu tăng do chế độ ăn uống không lành mạnh, chứa nhiều chất béo bão hòa như thịt đỏ, kem, bơ. Người bệnh cần có chế độ ăn uống khoa học.

Hoa hậu Hương Giang giữ dáng ra sao để xứng tầm ‘đối thủ’ của Lâm Khánh Chi?

Hương Giang - Hoa hậu chuyển giới quốc tế 2018, thường được so sánh về nhan sắc với ca sĩ Lâm Khánh Chi. Tuy nhiên, cô không mấy quan tâm đến những tranh cãi xoay quanh sự so sánh ...

8 việc phái nữ nên làm mỗi ngày giúp ổn định nội tiết tố

Duy trì nội tiết tố nữ luôn ở mức ổn định là một trong những phương pháp hiệu quả giúp duy trì sức khỏe, sắc đẹp ở chị em phụ nữ. Quá trình này đòi hỏi mỗi cá nhân cần chủ động phò...

Từng tự ti với cơ thể thừa cân sau sinh, ‘mẹ bỉm’ giảm 13kg nhờ 3 thay đổi đơn giản

Sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh con khó nhọc, mẹ bỉm phải tập làm quen với cuộc sống có thêm thành viên mới.

Sau ca học thêm buổi tối, nam sinh lớp 9 phải nhập viện khẩn cấp

Ngày 7/6, Khoa Phẫu thuật Tiêu hóa Gan mật Tụy, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), cho biết khoa đã tiếp nhận và phẫu thuật viêm phúc mạc do thủng ổ loét hành tá tràng cho một học sinh t...

Mỹ nhân “không tuổi” Thanh Mai: Yêu thương bản thân không phải là sự tự mãn hay kiêu ngạo

Gần đây, nữ MC sinh năm 1973 chia sẻ trên mạng xã hội câu nói: Yêu thương bản thân không phải là sự tự mãn hay kiêu ngạo, mà là sự chăm sóc và đầu tư cho sức khỏe, trí tuệ và nhan ...

6 mẹo giúp làn da trẻ hơn 10 tuổi, luôn đảm bảo ẩm mịn và hồng hào tươi sáng

Sử dụng hỗn hợp nước cốt chanh đường trắng hoặc dầu dừa muối tinh trắng và chà xát, massage nhẹ nhàng trên da mặt 15 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm là được; Chỉ nên massage nhẹ ...

Làm sao để chặn đứng tình trạng làn da đổ dầu hiệu quả nhất?

Da đổ dầu luôn là tình trạng khiến nhiều người ái ngại và cũng là nguyên nhân khiến cho mụn phát triển. Vậy đâu là bí quyết giúp bạn ngăn ngừa tình trạng da bóng nhờn và thừa dầu h...

3 người đẹp đóng vai “gái ngành” quyến rũ bội phần chẳng thua “Quỳnh búp bê”

Để có được vóc dáng cân đối, cả ba nữ diễn viên đều chăm chỉ rèn luyện kết hợp với ăn uống khoa học.Cùng làm về đề tài này, các nhà làm phim đã thực hiện bộ phim Gái ngàn đô cho th...

Uống 2 lít nước/ngày có phải quy chuẩn cho mọi người?

Chúng ta vẫn thường quen tai nên uống đủ 2 lít/ ngày, nhưng theo một số chuyên gia điều này chưa hẳn đúng

Cô gái Quảng Bình duy trì chế độ ăn uống khoa học để giữ dáng

Bước chân vào làng giải trí với hình ảnh nàng thơ mong manh nhưng những năm gần đây, cô thay đổi phong cách sang gợi cảm

Những mỹ nhân Việt từng bị chê bai khi mang bầu giờ ngày càng “lột xác” 180 độ

Sau khi trải qua sinh nở, các người đẹp lại khiến netizen đứng ngồi không yên bởi hành trình về dáng và nhuận sắc đáng nể

Kỳ Duyên khoe tấm lưng nuột nà, vóc dáng bị chê bai ngày nào giờ đã đẹp hoàn hảo

Theo đó, ai cũng phải công nhận vóc dáng của Kỳ Duyên chụp từ phía sau trông cực kỳ nõn nà và săn chắc

Angelababy – vợ Huỳnh Hiểu Minh: Gầy trơ xương nhưng da vẫn căng đầy sức sống nhờ thói quen này

Angelababy - vợ Huỳnh Hiểu Minh có vóc dáng mình hạc sương mai, thậm chí là quá gầy nhưng da dẻ cô vẫn căng đầy sức sống

Mê mẩn nhan sắc dàn người đẹp U60 đình đám

Jennifer Lopez, Nicole Kidman, Halle Berry... là những người đẹp đã cận kề tuổi lục tuần nhưng vẫn sở hữu nhan sắc gợi cảm và trẻ trung đáng ngưỡng mộ.Cận kề tuổi 53 nhưng diva đa ...

Jennifer Phạm U40 “lão hóa ngược”, xinh đẹp khiến chồng đại gia mê mẩn

Những thông tin cùng câu chuyện của các nàng hậu Việt luôn trở thành tâm điểm chú ý của netizen

Không còn “mình dây” dàn hậu Việt thi nhau khoe cơ bụng đáng nể

Không chỉ nổi tiếng sở hữu gương mặt xinh đẹp, dàn hậu Việt còn khiến người hâm mộ trầm trồ trước sắc vóc chuẩn chỉnh

Từ hồi giảm cân, Kỳ Duyên ‘mặc bừa’ quần áo cũng đẹp

Một điều rất dễ nhận thấy rằng từ khi giảm cân thành công, Kỳ Duyên mặc đồ đơn giản cũng đẹp

Mbappe ăn uống và chăm sóc bản thân như Ronaldo để là số 1 thế giới!

Chân sút Kylian Mbappe của PSG đang học tập người đàn anh Cristiano Ronaldo trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân một cách khoa học, linh hoạt và hiện đại

Lưu Diệc Phi ở tuổi 35 vẫn giữ nhan sắc ‘thần tiên tỉ tỉ’ nhờ một loại nước nghe xong chị em nào cũng bất ngờ

Lưu Diệc Phi xinh đẹp vạn ngươi mê ở tuổi 35 khiến chị em nào cũng tò mò về bí quyết làm đẹp

Hoa hậu Ngô Phương Lan ngày càng gợi cảm

Sau 15 năm đăng quang Hoa hậu Thế giới người Việt, nhan sắc của Ngô Phương Lan vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ

Loạt ảnh gợi cảm mới nhất của MC Mai Ngọc, dân tình đặc biệt chú ý vào vòng hai

Ngoài nhan sắc, Mai Ngọc còn nhận được rất nhiều lời khen khi có vòng eo con kiến, không chút mỡ thừa

NSND Bạch Tuyết ăn mặc trẻ trung ở tuổi U80

Năm nay, NSND Bạch Tuyết bước sang tuổi 77. Gần đây, bà gây bất ngờ khi thay đổi phong cách thời trang trẻ trung

Vóc dáng, làn da của Á hậu Thụy Vân ‘lột xác’ sau 14 năm thi Hoa hậu Việt Nam nhờ chế độ ăn đặc biệt

Á hậu Thụy Vân ngày càng đẹp và thăng hoa trong nghề. Sau 14 năm đăng quang, người đẹp gốc Hà thành đã là một BTV của đài truyền hình Việt Nam và có một gia đình hạnh phúc

Sự thật đằng sau visual cực phẩm chào đón năm mới của Thiều Bảo Trâm

Những hình ảnh mới nhất của Thiều Bảo Trâm đang được cộng đồng mạng hết lời khen ngợi nhưng sự thật đằng sau vẻ ngoài cực phẩm ấy cũng khiến không ít người phải tò mò

Nữ chính “Emily ở Paris” bỏ cà phê để giảm cân

Bên cạnh gu thời trang hiện đại và cá tính, nữ diễn viên Lily Collins còn nhận được nhiều lời khen ngợi về thân hình hoàn hảo, thần thái đúng chuẩn nữ thần

Đúng sinh nhật, Phượng Chanel gây ngạc nhiên với vóc dáng thời trẻ

Mới đây, nhân dịp sinh nhật nữ đại gia Phượng Chanel, con gái lớn của cô - Susu đã gửi những lời chúc đầu tiên đến mẹ của mình thông qua trang cá nhân

Nữ bác sĩ mặc trang phục thiếu vải, hở bạo đến phát ngại

Nữ bác sĩ gợi cảm sở hữu khuôn mặt xinh đẹp và thân hình chữ S cực thu hút. Cô nàng cũng có gu thời trang thiếu vải, hở bạo đốt mắt người hâm mộ

Từ Hy Viên đẹp bất chấp tuổi tác từ sau khi ly hôn chồng thiếu gia nhờ bí kíp dưỡng da đỉnh cao

Từ Hy Viên đã bước sang tuổi 46 nhưng người đẹp vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ. Làn da mịn màng cùng nụ cười tỏa nắng đã giúp Từ Hy Viên trẻ bất chấp tuổi tác

Phạm Băng Băng tung ảnh hiếm đi bơi, nhan sắc nữ thần chưa hút bằng thềm ngực dưới làn nước

Đâu chỉ riêng làn da trắng sáng, vóc dáng quyến rũ lấp ló tong hình ảnh mới đây của Phạm Băng Băng cũng làm dân tình đỏ dồn mắt nhìn