ăn uống cân bằng

"Kẻ thù" của sức khỏe trong bữa ăn hàng ngày

“Kẻ thù” của sức khỏe trong bữa ăn hàng ngày

Sức khỏe

13:50:29 31/01/2021
Trong mâm cỗ ngày Tết, kẻ thù đầu tiên của những bệnh mạn tính không lây là chất béo.

Những thực phẩm có lợi cho buồng trứng và tử cung

Những thực phẩm có lợi cho buồng trứng và tử cung

Sức khỏe

11:20:16 28/01/2021
Một chế độ ăn uống cân bằng và giàu dinh dưỡng có vai trò thiết yếu đối với sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

5 thói quen những phụ nữ trẻ đẹp, dáng thon thường có, bạn cũng nên thay đổi sớm để đón Tết khỏe mạnh hơn

5 thói quen những phụ nữ trẻ đẹp, dáng thon thường có, bạn cũng nên thay đổi sớm để đón Tết khỏe mạnh hơn

Sức khỏe

09:52:58 14/01/2021
Với phụ nữ nói riêng, một cơ thể đẹp cũng làm họ trông hấp dẫn hơn và tăng tự tin khi bước ra đường, đặc biệt là trong các dịp lễ và gặp mặt mọi người.

Nam sinh viên phải quấn băng vệ sinh vào quần lót vì căn “bệnh giấu mặt”, những người ngồi nhiều càng dễ mắc bệnh

Nam sinh viên phải quấn băng vệ sinh vào quần lót vì căn "bệnh giấu mặt", những người ngồi nhiều càng dễ mắc bệnh

Sức khỏe

18:54:56 31/12/2020
Có câu nói: Mười người đàn ông chín bệnh trĩ, mười người đàn bà thì cả mười người bị bệnh trĩ. Tuy câu nói này có hơi cường điệu nhưng nó cũng minh chứng đầy đủ về mức độ phổ biến ...

Vì sao nên bổ sung gừng vào chế độ ăn?

Vì sao nên bổ sung gừng vào chế độ ăn?

Sức khỏe

22:40:38 19/12/2020
Theo các chuyên gia, để có sức khỏe tốt và tuổi thọ cao, mỗi người cần duy trì chế độ ăn uống cân bằng, với tối thiểu 5 khẩu phần rau củ quả tươi mỗi ngày, bên cạnh vận động và rèn...

Người bệnh tiểu đường cần làm 5 điều này đầu tiên mỗi sáng

Người bệnh tiểu đường cần làm 5 điều này đầu tiên mỗi sáng

Sức khỏe

15:06:14 15/12/2020
Có 5 điều bệnh nhân tiểu đường nên làm mỗi sáng để kiểm soát lượng đường trong máu.

Trẻ sinh vào tháng này có lợi thế về chiều cao, mẹ thử xem có đúng không nhé!

Trẻ sinh vào tháng này có lợi thế về chiều cao, mẹ thử xem có đúng không nhé!

Sức khỏe

15:51:41 04/12/2020
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng chiều cao của một người có liên quan đến mùa sinh. Trong cùng một điều kiện bẩm sinh và môi trường, trẻ sinh vào mùa xuân cao hơn trẻ sinh vào...

Mẹo chăm sóc da cho bà bầu mùa hanh khô

Mẹo chăm sóc da cho bà bầu mùa hanh khô

Sức khỏe

16:09:11 23/11/2020
Chăm sóc da cho bà bầu mùa hanh khô gặp nhiều khó khăn hơn. Tuy nhiên, chỉ cần nắm vững 6 điều cần nguyên tắc khi chăm sóc da cho bà bầu này thì bà bầu không lo da xấu vào mùa hanh...

Bệnh tim mạch có nguy cơ tăng cao trong mùa thu đông, bạn nhớ làm 5 điều này để phòng tránh

Bệnh tim mạch có nguy cơ tăng cao trong mùa thu đông, bạn nhớ làm 5 điều này để phòng tránh

Sức khỏe

21:51:32 21/11/2020
Để bảo vệ trái tim luôn khỏe mạnh, bạn không thể không biết những điều này.

Đậu phộng giúp giảm cân như thế nào?

Đậu phộng giúp giảm cân như thế nào?

Sức khỏe

08:35:04 15/09/2020
Khi muốngiảm cân, nhiều người thường đổ mồ hôi rất nhiều trong phòng tập nhưng hầu như không để ý đến những gì họ ăn.

4 thực phẩm vốn lành mạnh nhưng hoàn toàn có thể phản tác dụng nếu ăn sai cách

4 thực phẩm vốn lành mạnh nhưng hoàn toàn có thể phản tác dụng nếu ăn sai cách

Sức khỏe

10:51:27 07/09/2020
Vốn dĩ 4 thực phẩm này vừa tốt, vừa tăng cường sức khỏe lại còn giúp giảm cân nhưng sẽ phản tác dụng nếu ăn sai cách.

3 việc đơn giản mẹ nhớ làm khi mang bầu, không lo con bị vàng da sơ sinh

3 việc đơn giản mẹ nhớ làm khi mang bầu, không lo con bị vàng da sơ sinh

Sức khỏe

20:09:56 03/09/2020
Để giảm nguy cơ con bị vàng da khi chào đời, mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học, điều độ trong thai kỳ.

Mỡ máu cao, hãy ăn món này 2 lần một tuần

Mỡ máu cao, hãy ăn món này 2 lần một tuần

Sức khỏe

12:04:00 26/08/2020
Tổ chức Tim mạch Anh, Heart UK, giải thích quá nhiều cholesterol có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ. Cần kiểm soát mức cholesterol cao. Nếu không, có thể phát sinh những hậu quả ngh...

5 điều chỉnh cần thực hiện ở độ tuổi 30 để duy trì sức khoẻ

5 điều chỉnh cần thực hiện ở độ tuổi 30 để duy trì sức khoẻ

Sức khỏe

20:40:38 18/08/2020
Duy trì những thói quen lành mạnh như: tập thể dục, học cách quản lý căng thẳng, ưu tiên một chế độ ăn uống cân bằng,... trước, trong và sau tuổi 30 sẽ giúp bạn giữ gìn sức khỏe tổ...

‘Ba ít’ khiến bạn phát hiện sỏi thận khi đã muộn

'Ba ít' khiến bạn phát hiện sỏi thận khi đã muộn

Sức khỏe

09:14:58 14/07/2020
Nếu có kích thước nhỏ, sỏi thận có thể tự bài tiết ra bên ngoài. Tuy nhiên, hầu hết mọi người phát hiện sỏi khi tình trạng đã nặng.

Loại gia vị ‘thần thánh’ nào giúp chống ung thư, tăng tuổi thọ?

Loại gia vị 'thần thánh' nào giúp chống ung thư, tăng tuổi thọ?

Sức khỏe

16:32:00 06/07/2020
Mọi người đều biết ăn uống cân bằng, lành mạnh với nhiều trái cây và rau quả, và tập thể dục thường xuyên có thể giúp kéo dài tuổi thọ.

Siêu thực phẩm giá rẻ, sẵn có ở Việt Nam giúp bạn sống thọ

Siêu thực phẩm giá rẻ, sẵn có ở Việt Nam giúp bạn sống thọ

Sức khỏe

19:15:43 29/06/2020
Theo các nghiên cứu, bơ là một trong những siêu thực phẩm có thể giúp tăng thêm tuổi thọ của bạn.

Thực phẩm ăn sáng nào tốt nhất để kéo dài tuổi xuân?

Thực phẩm ăn sáng nào tốt nhất để kéo dài tuổi xuân?

Sức khỏe

18:10:42 18/06/2020
Ăn mộtchế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh - bao gồm ít nhất 5 phần trái cây và rau quả mỗi ngày - có thể làm giảm nguy cơ tử vong sớm, theo Viện Y tế Quốc gia Anh.

5 loại thực phẩm phụ nữ cần đưa vào chế độ ăn của mình

5 loại thực phẩm phụ nữ cần đưa vào chế độ ăn của mình

Sức khỏe

11:09:24 07/05/2020
Mặc dù bắt buộc phải tuân thủ mộtchế độ ănuống cân bằng, lành mạnh, nhưng có một số thực phẩm mà mọi phụ nữ nên đưa vào chế độăn kiêngcủa mình.

Chuyên gia hướng dẫn cách ăn uống lành mạnh trong mùa COVID-19

Chuyên gia hướng dẫn cách ăn uống lành mạnh trong mùa COVID-19

Sức khỏe

22:30:23 22/04/2020
Viện Dinh dưỡng quốc giaẤn Độ (ICMR-NIN) cho biết tăng cường hệ thống miễn dịch là cách để phòng ngừa COVID-19. Một chế độ ăn uống cân bằng kết hợp với lối sống lành mạnh có thể gi...

4 thói quen cần có ở tuổi 30 để có sức khỏe cường tráng

4 thói quen cần có ở tuổi 30 để có sức khỏe cường tráng

Sức khỏe

21:15:38 11/03/2020
Khi đến tuổi 30 những gì chúng ta cần làm là quan tâm hơn đến cảsức khỏethể chất và tinh thần Hình thành duy trì một sốthói quensẽ mang lại nhiều lợi cho hiện tại và nhiều năm sau

Những việc phụ nữ cần làm ngay khi có thai

Những việc phụ nữ cần làm ngay khi có thai

Kiến thức giới tính

10:41:17 14/02/2020
Làm theo danh sách những việc cần làm ngay sau khi có thai dưới đây sẽ giúp mẹ có được thai kỳ hoàn hảo.

Một loại thuốc giảm cân phổ biến có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư

Một loại thuốc giảm cân phổ biến có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư

Sức khỏe

19:43:40 19/01/2020
FDA cảnh báo người dân về loại thuốc giảm cân phổ biến có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư, khuyến cáo nên xin lời khuyên từ chuyên gia y tế khi sử dụng.

Dinh dưỡng cho người cao tuổi: bạn cần phải làm gì?

Dinh dưỡng cho người cao tuổi: bạn cần phải làm gì?

Sức khỏe

21:54:26 17/12/2019
Một số mẹo nhỏ trong cách lựa chọn thực đơn cũng như chế biến và bài trí món ăn sẽ giúp việc đảm bảo dinh dưỡng cho người cao tuổi trở nên dễ dàng hơn.

7 nhân tố tạo nên chế độ ăn uống cân bằng bạn cần biết

7 nhân tố tạo nên chế độ ăn uống cân bằng bạn cần biết

Sức khỏe

10:50:37 26/10/2019
Một chế độ ăn uống cân bằng có vai trò rất quan trọng. Vậy, một chế độ ăn uống cân bằng cần có những gì?

Giao mùa thu đông, mẹ làm ngay 4 điều giúp trẻ tránh được tối đa các bệnh liên quan đến hô hấp

Giao mùa thu đông, mẹ làm ngay 4 điều giúp trẻ tránh được tối đa các bệnh liên quan đến hô hấp

Sức khỏe

10:18:51 23/10/2019
Ngoài đường thường có nhiều bụi, tạp chất, khí độc và vi khuẩn trôi nổi trong không khí. Hệ hô hấp của em bé lại kém hơn so với người lớn.

Nên thay đổi cách sống như thế nào để trẻ lâu?

Nên thay đổi cách sống như thế nào để trẻ lâu?

Sức khỏe

20:02:59 22/10/2019
Bằng cách thực hiện một số điều chỉnh nhất định cho thói quen và chế độ ăn uống hằng ngày của bạn, bạn có thể kéo dài sự trẻ trung và trì hoãn sự khởi đầu của tuổi già và các vấn đ...

Không phải kiểu ăn của người Nhật, đây mới là chế độ ăn số 1 thế giới hiện nay

Không phải kiểu ăn của người Nhật, đây mới là chế độ ăn số 1 thế giới hiện nay

Sức khỏe

19:04:23 14/09/2019
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thay đổi chế độ ăn là cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Một chế độ ăn khoa học không phải là chế độ ăn kiêng bỏ hoàn toàn chất gì ...

Tế bào ung thư “sợ” nhất loại thực phẩm nào?

Tế bào ung thư "sợ" nhất loại thực phẩm nào?

Sức khỏe

20:59:08 10/08/2019
Số bệnh nhân ung thư không ngừng tăng cao khiến mọi người lo sợ, chú ý hơn tới cách ngăn ngừa căn bệnh này và thế là thực phẩm chống ung thư ra đời.

Tổng hợp các loại vitamin quan trọng giúp phát triển chiều cao cho bé

Tổng hợp các loại vitamin quan trọng giúp phát triển chiều cao cho bé

Sức khỏe

16:25:00 23/06/2019
Ngoài ngoài gen di truyền, dinh dưỡng và vitamin cũng là yếu tố rất quan trọng trong việc quyết định chiều cao của con bạn.

Bộ Y tế đề nghị ghi nhãn dinh dưỡng ở Việt Nam

Bộ Y tế đề nghị ghi nhãn dinh dưỡng ở Việt Nam

Sức khỏe

16:44:09 19/04/2019
Những thông tin trên nhãn thực phẩm cho biết người sử dụng có đang ăn một chế độ ăn uống cân bằng và tốt cho sức khỏe hay không.

Không có 7 bí quyết dinh dưỡng này, ‘phòng the’ rất dễ nguội lạnh

Không có 7 bí quyết dinh dưỡng này, 'phòng the' rất dễ nguội lạnh

Kiến thức giới tính

10:12:30 14/04/2019
Muốn có đời sống tình dục viên mãn, nam hay nữ đều phải tuân thủ những yếu tố về dinh dưỡng sau để tăng cường ham muốn

5 thói quen ngủ giúp loại bỏ mệt mỏi

5 thói quen ngủ giúp loại bỏ mệt mỏi

Sức khỏe

21:57:45 06/01/2019
Duy trì thói quen ngủ hợp lý, khoa học giúp bạn hồi phục hoàn toàn sức khỏe để chuẩn bị cho ngày làm việc mới.

Những nguyên tắc đơn giản và hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe

Những nguyên tắc đơn giản và hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe

Sức khỏe

15:51:30 23/12/2018
Bị ốm có thể là cơn ác mộng tồi tệ nhất vì nó có thể ảnh hưởng đến tất cả các mặt trong cuộc sống như tài chính, công việc hay thậm chí là mối quan hệ với mọi người.

5 thói quen sống có thể giúp bạn không bị ung thư

5 thói quen sống có thể giúp bạn không bị ung thư

Sức khỏe

13:38:40 26/10/2018
Giữ cân nặng chuẩn, ăn uống cân bằng, vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày, tránh xa ẩm mốc.

Lợi ích tuyệt vời của thịt vịt với bà bầu và thai nhi nhiều người không biết

Lợi ích tuyệt vời của thịt vịt với bà bầu và thai nhi nhiều người không biết

Sức khỏe

06:52:29 24/10/2018
Nhiều người đồn đại ăn thịt vịt lúc mang thai sẽ khiến con sinh ra có bàn chân có màng giống chân vịt. Tuy nhiên, thực chất mẹ bầu ăn thịt vịt cực kỳ có lợi, chỉ cần đảm bảo thịt s...

5 loại nội tạng động vật nhiều người thường ăn

5 loại nội tạng động vật nhiều người thường ăn

Sức khỏe

15:21:49 01/10/2018
Gan, tim, não, thận, lưỡi nhiều dinh dưỡng nhưng không nên ăn thường xuyên và hạn chế trong một số trường hợp.

4 lợi ích cho sức khỏe của khoai tây

4 lợi ích cho sức khỏe của khoai tây

Sức khỏe

17:50:16 30/08/2018
Khoai tây là loại thực phẩm lành mạnh và là loại rau củ cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể, theo Medical Daily.

Ăn gì để chống lại mụn trứng cá?

Ăn gì để chống lại mụn trứng cá?

Sức khỏe

09:47:11 15/08/2018
Một chế độ ăn uống cân bằng cùng lối sống lành mạnh có thể giúp loại bỏ mụn trứng cá.

7 lời khuyên cho một vùng kín khỏe mạnh

7 lời khuyên cho một vùng kín khỏe mạnh

Kiến thức giới tính

00:08:28 21/03/2018
Bình thường, bạn chăm sóc vùng kín cẩn thận, nhưng nếu bạn mặc kệ mọi thứ sau một đêm lãng mạn thì cố gắng trước đó của bạn coi như "đổ xuống sông xuống biển".

Bí quyết tăng cường bản lĩnh nam giới

Bí quyết tăng cường bản lĩnh nam giới

Kiến thức giới tính

17:46:48 17/02/2017
Ở nam giới, chìa khóa trong việc tăng cường khả năng tình dục là nồng độ testosterone trong cơ thể. Nếu mức testosterone trong cơ thể cao sẽ giúp nam giới tăng cường ham muốn tình ...

Muốn da đẹp thì ruột phải khỏe

Muốn da đẹp thì ruột phải khỏe

Làm đẹp

19:52:21 02/10/2016
Vậy những thực phẩm nào nên ăn? Đó là các loại thực phẩm như chất béo, thực phẩm ít đường và chất xơ lành mạnh. Chúng bao gồm dầu ô liu, các loại đậu và hầu hết các loại rau. Dinh ...

Chưa bao giờ việc giảm cân cực đơn giản như thế này

Chưa bao giờ việc giảm cân cực đơn giản như thế này

Làm đẹp

18:34:05 15/07/2016
Ăn đủ lượng mỡ tốt sẽ giúp bạn giảm mỡ, tăng cơ, và phục hồi nhanh từ các buổi tập của bạn. Vậy loại mỡ (fat) nào tốt? Loại polyunsaturated (omega-3s) như từ cá, hạt, và loại monou...

Giảm cân tại nhà chưa bao giờ dễ dàng đến thế

Giảm cân tại nhà chưa bao giờ dễ dàng đến thế

Làm đẹp

22:17:53 13/07/2016
Bắt đầu ngày mới với một tách trà xanh, bạn sẽ không chỉ cảm thấy tinh thần phấn chấn hơn mà nó còn có thể giúp bạn giảm cân. Ngoài ra trà xanh tăng khả năng trao đổi chất trong cơ...

Chân trắng mịn giúp chị em tự tin diện váy mùa hè

Chân trắng mịn giúp chị em tự tin diện váy mùa hè

Làm đẹp

05:10:55 28/04/2016
Trong củ nghệ có chứa chất curcumin có tác dụng chống oxy hóa, trị mụn, làm mờ vết thâm và làm trắng da hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn có thể ăn kết hợp củ nghệ để mang lại hiệu quả ca...

7 Điều Cần Biết Để Có Làn Da Đẹp Hoàn Hảo

7 Điều Cần Biết Để Có Làn Da Đẹp Hoàn Hảo

Làm đẹp

11:51:45 06/12/2015
Vẻ đẹp, sức khỏe làn da của bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó có thói quen chăm sóc da và chế độ ăn uống. Đây chính là lý do bạn cần phải tăng cường vốn hiểu biết của mình v...

Thực phẩm giúp bạn có làn da sáng, đẹp

Thực phẩm giúp bạn có làn da sáng, đẹp

Làm đẹp

00:39:19 18/10/2015
Có vô vàn các loại mỹ phẩm, thực phẩm chức năng... làm đẹp da nhưng chúng thực sự không an toàn cho da và sức khỏe.

Bạn đã giảm cân đúng cách với chế độ ăn hiện tại

Bạn đã giảm cân đúng cách với chế độ ăn hiện tại

Làm đẹp

09:17:30 25/07/2015
Với phái đẹp, việc thừa cân không chỉ khiến sức khỏe kém đi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến vóc dáng và thẩm mỹ. Thế nhưng, mọi nỗ lực tập thể dục và chơi thể thao vẫn sẽ không t...

8 bí quyết giảm mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả

8 bí quyết giảm mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả

Làm đẹp

19:19:34 16/07/2015
Có rất nhiều cách để giảm mỡ bụng, tuy nhiên, biện pháp nào mới là hiệu quả và an toàn nhất cho sức khỏe ?

Biện pháp khắc phục chứng “khô hạn” ở chị em

Biện pháp khắc phục chứng "khô hạn" ở chị em

Sức khỏe

23:59:39 28/01/2014
Khô âm đạo là tình trạng không bài tiết đủ dịch nhờn âm đạo là sự cố thực sự khó chịu cho cả 2 người. Khi đó người phụ nữ cảm thấy rát, ngứa, khó chịu; quan hệ tình dục giảm khoái ...