ăn trứng buổi sáng

Ăn gì vào bữa sáng để có vòng eo lý tưởng?

Các nhà nghiên cứu và chuyên gia dinh dưỡng đều nhất trí rằng, bắt đầu ngày mới bằng loại thực phẩm này, kết hợp với thêm một vài chất dinh dưỡng nữa, là cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới của bạn.

Ăn trứng tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Những ai mắc bệnh tiểu đường loại 2 nên chọn trứng cho bữa ăn sáng (ảnh), theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Journal of the American Journal of Clinical Nutrition.

Muốn giảm cân, ăn trứng vào bữa sáng

Một nghiên cứu ở Anh đã chỉ ra rằng trứng chứa một thành phần mạnh mẽ giúp cơ thể no lâu hơn so với việc ăn các loại thực phẩm phổ biến khác vào bữa sáng.