ăn trái cây giàu vitamin c

"Lịch trình" ăn trái cây tốt nhất trong ngày

Một ngày, bạn có thể ăn trái cây một cách ngẫu nhiên vào bất kỳ thời điểm nào. Nhưng bạn có biết, nếu muốn có được năng lượng tốt nhất bạn cũng cần phải có "lịch trình".

4 nguồn giàu vitamin C

Nguồn vitamin C dồi dào trong cơ thể có tác dụng củng cố hệ miễn dịch, sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ nhiễm các bệnh truyền nhiễm.

Mẹo làm vòng bụng phẳng lỳ

Vấn đề này rất thường gặp ở chị em do ít vận động và ăn uống thiếu khoa học. Hãy loại trừ triệu chứng này để giải oan cho vòng eo của bạn nhé!

Ngăn ngừa lão hóa da cho phụ nữ tuổi 30

Khi bạn bước sang tuổi 30, làn da của bạn cần một chế độ chăm sóc đặc biệt. Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự lão hóa và duy trì vẻ láng mịn, trẻ trung của làn da.

Tận dụng vỏ trái cây cho 1001 phương pháp làm đẹp

Mỗi lần ăn trái cây xong chúng ta thường có thói quen vứt hết vỏ đi mà không biết rằng chúng chính là những nguyên liệu làm đẹp kì diệu với hiệu quả vô cùng bất ngờ!

Không nên ăn trái cây ngay sau khi ăn cơm

Tôi thường có thói quen ăn trái cây sau khi ăn cơm để hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, gần đây mọi người lại bảo ăn như thế là không tốt. Vì sao vậy?

Giảm cân mà không cần ăn kiêng (P1)

Bạn lười tập thể dục, bạn không thể chịu đựng được chế độ ăn giảm cân hà khắc... nhưng vẫn muốn có một thân hình mảnh mai. Những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn.

Thực phẩm bảo vệ da nàng dưới nắng hè

Dưới ánh nắng gắt của mùa hè, chị em nào cũng nghĩ đến kem chống nắng, mũ rộng vành hay các loại áo váy chống nắng. Bạn có biết rằng thực phẩm cũng giúp bảo vệ, dưỡng da, chống nắn...

Mùa hè ăn trái cây giảm béo

Những cách sau đây sẽ giúp các chị em "dưỡng dung nhan, tan chảy mỡ".

Chăm sóc da sau khi thức khuya

Thức khuya, thiếu ngủ là kẻ thù của làn da. Vì vậy để khôi phục sức sống cho làn da sau đó bạn hãy tham khảo những lời khuyên làm đẹp da dưới đây nhé!

Top 10 thực đơn cho làn da phái đẹp công sở

Làn da của phụ nữ làm việc trong văn phòng còn dễ bị xỉn màu do ảnh hưởng của các tia cực tím từ máy tính, stress kéo dài.

Nói dối không có lợi cho sức khỏe

Ai cũng biết rằng ăn trái cây, rau quả, tập thể dục thường xuyên sẽ có lợi cho sức khỏe, nhưng có lẽ ít ai biết rằng ít nói dối cũng mang lại điều lợi, theo Healthday.

Học lại cách ăn

Ai cũng ăn mới sống được, nhưng chưa chắc ai cũng biết ăn cho đúng, nên ông bà ta xưa mới có câu "Học ăn, học nói, học gói, học mở". Bốn cái sai phổ biến nhất là:

[Chế biến]-Nước cóc xanh

Cóc xanh xay sinh tố có vị đậm đà. Loại sinh tố này giàu vitamin C, dùng rất tốt cho mùa hè. Khi uống cho thêm chút muối, hương vị thêm đậm đà. Nếu không thích xay, bạn có thể cho ...

Phòng ngừa bệnh tật bằng rau quả

Mỗi loại rau quả có một tác dụng phòng ngừa bệnh tật riêng. Ổi: Chứa nhiều lycopene ở dạng cơ thể dễ hấp thu và không lo bị hao hụt do có thể ăn tươi. Chất này bảo vệ tế bào khỏi t...