![Ăn trước 7 giờ tối có thể giúp bạn giảm cân ra sao?](https://t.vietgiaitri.com/2024/9/7/an-truoc-7-gio-toi-co-the-giup-ban-giam-can-ra-sao-600x432-485-7271532.webp)
ăn tối sớm và ăn nhẹ
![Ăn trước 7 giờ tối có thể giúp bạn giảm cân ra sao?](https://t.vietgiaitri.com/2024/9/7/an-truoc-7-gio-toi-co-the-giup-ban-giam-can-ra-sao-600x432-485-7271532.webp)
Ăn tối trước 7 giờ tối phù hợp với nhịp điệu tự nhiên này, cho phép cơ thể xử lý thức ăn hiệu quả và đốt cháy calo. Mặt khác, ăn khuya có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học, dẫn đến tiêu hóa chậm hơn, tích trữ chất béo và tăng cân.
Buổi tối ăn thoải mái vẫn giảm được cân
![Buổi tối ăn thoải mái vẫn giảm được cân](https://t.vietgiaitri.com/2022/4/10/buoi-toi-an-thoai-mai-van-giam-duoc-can-e1d-6425698-250x180.jpg)
Sức khỏe
10:52:27 30/04/20228 thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ
![8 thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/9/8-thoi-quen-an-uong-khien-ban-mat-ngu-1d9-5787033-250x180.jpg)
Sức khỏe
09:40:59 26/05/2021Nguyên tắc ăn tối của người Nhật để kéo dài tuổi thọ và không bị béo phì
![Nguyên tắc ăn tối của người Nhật để kéo dài tuổi thọ và không bị béo phì](https://t.vietgiaitri.com/2020/11/1/nguyen-tac-an-toi-cua-nguoi-nhat-de-keo-dai-tuoi-tho-va-khong-bi-beo-phi-160-5343953-250x180.jpg)
Sức khỏe
10:04:34 02/11/2020Chuyên gia nói gì về việc nhịn ăn sáng để giảm cân?
![Chuyên gia nói gì về việc nhịn ăn sáng để giảm cân?](https://t.vietgiaitri.com/2020/7/9/chuyen-gia-noi-gi-ve-viec-nhin-an-sang-de-giam-can-159-5114042-250x180.jpg)
Sức khỏe
16:38:46 27/07/2020Giảm 14kg trong 90 ngày: “chuyện thật như đùa” nếu bạn áp dụng đủ 6 mẹo từ gái xinh xứ Hàn
![Giảm 14kg trong 90 ngày: "chuyện thật như đùa" nếu bạn áp dụng đủ 6 mẹo từ gái xinh xứ Hàn](https://t.vietgiaitri.com/2020/4/9/giam-14kg-trong-90-ngay-chuyen-that-nhu-dua-neu-ban-ap-dung-du-6-meo-tu-gai-xinh-xu-han-c67-4878149-250x180.jpg)
Netizen
06:49:37 25/04/20205 tip giảm cân cho người lười vận động
![5 tip giảm cân cho người lười vận động](https://t.vietgiaitri.com/2016/09/5-tip-giam-can-cho-nguoi-luoi-van-dong-1e6.webp)
Làm đẹp
19:57:05 10/09/2016Cách giảm cân thông minh lại hiệu quả nhất mà không cần thể dục
![Cách giảm cân thông minh lại hiệu quả nhất mà không cần thể dục](https://t.vietgiaitri.com/2016/04/cach-giam-can-thong-minh-lai-hieu-qua-nhat-ma-khong-can-the-duc-a7f.webp)
Làm đẹp
00:06:19 10/04/2016Tại sao không nên ăn tối muộn?
![Tại sao không nên ăn tối muộn?](https://t.vietgiaitri.com/2014/08/tai-sao-khong-nen-an-toi-muon-ca3.webp)
Sức khỏe
20:33:44 07/08/2014Tin bài mới nhất
'Captain America: Brave new world': Món ăn tinh thần 'giải ngấy' tuyệt vời sau dịp Tết
Phim 'Bộ tứ báo thủ' của Trấn Thành chạm mốc 300 tỷ đồng
Bức ảnh khiến Triệu Lộ Tư bị cả MXH tấn công
Lên mạng kêu gọi ủng hộ từ thiện để lừa đảo chiếm đoạt tài sản
Mỹ nhân đẹp nhất thế giới bất ngờ bị chê bai nhan sắc, visual thua cả hot girl mạng?
Nam giới Việt ngày càng ít tinh trùng, nguyên nhân từ lối sống?
Mai Phương Thuý xinh đẹp ngày đầu năm, Lệ Quyên triết lý chuyện yêu đương
Thiếu nữ bán trang sức bạc tỷ của mẹ để lấy vài đồng mua khuyên mỹ ký
Trung Quốc tham vọng xây 'đập Tam Hiệp' trong không gian
Xem nhiều
- Nữ sinh mất tích bí ẩn ở TPHCM được tìm thấy tại Trung Quốc
- Danh tính các nạn nhân tử vong trong xe khách bị lật ở Phú Yên
- Đạo diễn 'vượt mặt' cả Trấn Thành và Thu Trang là ai?
- Quan hệ bất chính với vợ người khác, trung tá công an ở An Giang bị cách chức
- Xác minh clip CSGT 'kẹp cổ' tài xế taxi công nghệ ở TPHCM
Tin clip
2 thanh niên chạy xe máy tông trực diện vào ô tô đi ngược chiều và 2 giây sau đó khiến nhiều người há hốc
Vị khách lạ lồm cồm bò vào nhà lúc 3h sáng, cảnh tượng trong camera khiến nhiều người lạnh sống lưng
"Vũ trụ diễn viên VTV" tụ họp quậy banh nóc dịp đầu năm, lộ cơ ngơi như resort cao cấp của Mạnh Trường
Sơn Tùng M-TP: Đừng so sánh anh với những vì tinh tú
Trấn Thành bị Thu Trang lẫn hot TikToker vượt mặt, chuyện gì đang diễn ra?
Loạt ảnh và video bóc nhan sắc thật của vợ Vũ Cát Tường: Xinh đẹp "hết nước chấm", 1 chi tiết khiến nhiều người mê mẩn
Thành viên đẹp nhất BLACKPINK "nhá hàng" 4 bài hát mới: Visual đẹp nức nở nhưng vẫn có 1 điểm gây tranh cãi
1 rapper "tẩm ngẩm tầm ngầm" mà sở hữu thành tích khủng, hot nhất hậu Rap Việt mùa 4
Ô tô con vượt container kiểu 'cảm tử' trên cao tốc Nội Bài - Lào Cai
Không thời gian - Tập 38: Ông Cường biết sự thật năm xưa