ăn tối sớm và ăn nhẹ

Cách giảm cân thông minh lại hiệu quả nhất mà không cần thể dục

Thay vì ăn các loại bánh ngọt nhiều đường, hãy giải quyết cơn thèm đường với một mẩu sô cô la nhỏ. Bạn có thể sẽ không thấy thoả mãn trong những lần đầu, nhưng một khi đã vượt qua được cơn ám ảnh với đường, thì mọi việc sẽ trở nên đơn g...