![Ăn trước 7 giờ tối có thể giúp bạn giảm cân ra sao?](https://t.vietgiaitri.com/2024/9/7/an-truoc-7-gio-toi-co-the-giup-ban-giam-can-ra-sao-600x432-485-7271532.webp)
ăn tối sớm và ăn nhẹ
![Ăn trước 7 giờ tối có thể giúp bạn giảm cân ra sao?](https://t.vietgiaitri.com/2024/9/7/an-truoc-7-gio-toi-co-the-giup-ban-giam-can-ra-sao-600x432-485-7271532.webp)
Ăn tối trước 7 giờ tối phù hợp với nhịp điệu tự nhiên này, cho phép cơ thể xử lý thức ăn hiệu quả và đốt cháy calo. Mặt khác, ăn khuya có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học, dẫn đến tiêu hóa chậm hơn, tích trữ chất béo và tăng cân.
Buổi tối ăn thoải mái vẫn giảm được cân
![Buổi tối ăn thoải mái vẫn giảm được cân](https://t.vietgiaitri.com/2022/4/10/buoi-toi-an-thoai-mai-van-giam-duoc-can-e1d-6425698-250x180.jpg)
Sức khỏe
10:52:27 30/04/20228 thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ
![8 thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/9/8-thoi-quen-an-uong-khien-ban-mat-ngu-1d9-5787033-250x180.jpg)
Sức khỏe
09:40:59 26/05/2021Nguyên tắc ăn tối của người Nhật để kéo dài tuổi thọ và không bị béo phì
![Nguyên tắc ăn tối của người Nhật để kéo dài tuổi thọ và không bị béo phì](https://t.vietgiaitri.com/2020/11/1/nguyen-tac-an-toi-cua-nguoi-nhat-de-keo-dai-tuoi-tho-va-khong-bi-beo-phi-160-5343953-250x180.jpg)
Sức khỏe
10:04:34 02/11/2020Chuyên gia nói gì về việc nhịn ăn sáng để giảm cân?
![Chuyên gia nói gì về việc nhịn ăn sáng để giảm cân?](https://t.vietgiaitri.com/2020/7/9/chuyen-gia-noi-gi-ve-viec-nhin-an-sang-de-giam-can-159-5114042-250x180.jpg)
Sức khỏe
16:38:46 27/07/2020Giảm 14kg trong 90 ngày: “chuyện thật như đùa” nếu bạn áp dụng đủ 6 mẹo từ gái xinh xứ Hàn
![Giảm 14kg trong 90 ngày: "chuyện thật như đùa" nếu bạn áp dụng đủ 6 mẹo từ gái xinh xứ Hàn](https://t.vietgiaitri.com/2020/4/9/giam-14kg-trong-90-ngay-chuyen-that-nhu-dua-neu-ban-ap-dung-du-6-meo-tu-gai-xinh-xu-han-c67-4878149-250x180.jpg)
Netizen
06:49:37 25/04/20205 tip giảm cân cho người lười vận động
![5 tip giảm cân cho người lười vận động](https://t.vietgiaitri.com/2016/09/5-tip-giam-can-cho-nguoi-luoi-van-dong-1e6.webp)
Làm đẹp
19:57:05 10/09/2016Cách giảm cân thông minh lại hiệu quả nhất mà không cần thể dục
![Cách giảm cân thông minh lại hiệu quả nhất mà không cần thể dục](https://t.vietgiaitri.com/2016/04/cach-giam-can-thong-minh-lai-hieu-qua-nhat-ma-khong-can-the-duc-a7f.webp)
Làm đẹp
00:06:19 10/04/2016Tại sao không nên ăn tối muộn?
![Tại sao không nên ăn tối muộn?](https://t.vietgiaitri.com/2014/08/tai-sao-khong-nen-an-toi-muon-ca3.webp)
Sức khỏe
20:33:44 07/08/2014Tin bài mới nhất
Thu Trang: Nữ đạo diễn hiếm hoi có phim doanh thu trăm tỷ, vượt cả Trấn Thành
Đoạn văn 85 chữ miêu tả ông nội của học sinh tiểu học khiến cả cõi mạng cười bò, "nạn nhân" đọc xong ho nguyên 1 bản giao hưởng
Tổng thống Mỹ Donald Trump tước quyền tiếp cận thông tin mật của ông Biden
'Đèn âm hồn' gây sốt phòng vé nhưng vướng tranh cãi, đạo diễn nói gì?
Hôm nay nấu gì: Bữa cơm ít thịt nhiều rau vẫn siêu ngon
Thầy phong thủy dặn: Đi chợ mua cỗ Tết đừng ham hố 5 món này, cả người lẫn của đều lao đao
Hình ảnh một người bị khiêng khỏi sự kiện của nhóm nam triệu bản dấy lên lo ngại
Nóng: 700 ngàn người dậy sóng trước clip Taylor Swift - Miley Cyrus công khai cạch mặt nhau tại Grammy
Hành khách trong vụ tai nạn ở Phú Yên: Đi Đà Lạt chụp ảnh cưới thì bị nạn
Xem nhiều
- Bi kịch Vườn Sao Băng: Từ Hy Viên và 4 ngôi sao khác lần lượt qua đời khi chưa đầy 50 tuổi
- Thi thể thiếu niên 16 tuổi bị cột vào đầu bơm nước, nổi trên kênh ở Đồng Tháp
- Bé gái trộm bộ trang sức trị giá 3,4 tỷ đồng của mẹ để bán với giá chỉ 200.000 đồng, mục đích phía sau gây tranh cãi
- Đàm Vĩnh Hưng mất hơn 4 ngón chân?
- Truy tố nữ DJ ở TPHCM cầm đầu đường dây mua bán hơn 100kg ma túy
Tin clip
Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên
Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm
Nam xe ôm công nghệ làm hành động lạ rồi vái lạy 3 cái giữa đêm, gia chủ check camera xong thì không biết nên làm thế nào
Đàm Vĩnh Hưng được tặng vàng, Nhật Kim Anh cúng Thần Tài sung túc
Dàn Anh Trai "chiến" nhau cực căng: Quang Hùng MasterD bị đánh bại
Cách Chu Thanh Huyền "quản" Quang Hải: "Em tính giờ, đúng giờ mà không có mặt ở nhà là mệt người"
Clip 15 giây "tóm dính" hành động âu yếm như tình nhân của cặp đôi nghi "phim giả tình thật" hot nhất phim Trấn Thành
Bùng binh tình tay 6 "xoắn não" nhất showbiz Việt: Erik yêu tới 3 cô trong 4 năm, người này yêu người kia "nhức cái đầu"
Sự thật đằng sau drama cướp hit hot nhất đầu năm
Không thời gian - Tập 37: Cuộc chia tay định mệnh của Hồi và Cường