![Ăn trước 7 giờ tối có thể giúp bạn giảm cân ra sao?](https://t.vietgiaitri.com/2024/9/7/an-truoc-7-gio-toi-co-the-giup-ban-giam-can-ra-sao-600x432-485-7271532.webp)
ăn tối sớm
![Ăn trước 7 giờ tối có thể giúp bạn giảm cân ra sao?](https://t.vietgiaitri.com/2024/9/7/an-truoc-7-gio-toi-co-the-giup-ban-giam-can-ra-sao-600x432-485-7271532.webp)
Ăn tối trước 7 giờ tối phù hợp với nhịp điệu tự nhiên này, cho phép cơ thể xử lý thức ăn hiệu quả và đốt cháy calo. Mặt khác, ăn khuya có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học, dẫn đến tiêu hóa chậm hơn, tích trữ chất béo và tăng cân.
Buổi tối ăn thoải mái vẫn giảm được cân
![Buổi tối ăn thoải mái vẫn giảm được cân](https://t.vietgiaitri.com/2022/4/10/buoi-toi-an-thoai-mai-van-giam-duoc-can-e1d-6425698-250x180.jpg)
Sức khỏe
10:52:27 30/04/20228 thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ
![8 thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/9/8-thoi-quen-an-uong-khien-ban-mat-ngu-1d9-5787033-250x180.jpg)
Sức khỏe
09:40:59 26/05/2021Nguyên tắc ăn tối của người Nhật để kéo dài tuổi thọ và không bị béo phì
![Nguyên tắc ăn tối của người Nhật để kéo dài tuổi thọ và không bị béo phì](https://t.vietgiaitri.com/2020/11/1/nguyen-tac-an-toi-cua-nguoi-nhat-de-keo-dai-tuoi-tho-va-khong-bi-beo-phi-160-5343953-250x180.jpg)
Sức khỏe
10:04:34 02/11/2020Chuyên gia nói gì về việc nhịn ăn sáng để giảm cân?
![Chuyên gia nói gì về việc nhịn ăn sáng để giảm cân?](https://t.vietgiaitri.com/2020/7/9/chuyen-gia-noi-gi-ve-viec-nhin-an-sang-de-giam-can-159-5114042-250x180.jpg)
Sức khỏe
16:38:46 27/07/2020Ăn tối sớm có thể làm được 2 điều tuyệt vời mà ai cũng thích, đặc biệt là những chị em đang muốn thon thả
![Ăn tối sớm có thể làm được 2 điều tuyệt vời mà ai cũng thích, đặc biệt là những chị em đang muốn thon thả](https://t.vietgiaitri.com/2020/7/1/an-toi-som-co-the-lam-duoc-2-dieu-tuyet-voi-ma-ai-cung-thich-dac-biet-la-nhung-chi-em-dang-muon-thon-tha-159-5058544-250x180.jpg)
Sức khỏe
23:01:34 03/07/2020Giảm 14kg trong 90 ngày: “chuyện thật như đùa” nếu bạn áp dụng đủ 6 mẹo từ gái xinh xứ Hàn
![Giảm 14kg trong 90 ngày: "chuyện thật như đùa" nếu bạn áp dụng đủ 6 mẹo từ gái xinh xứ Hàn](https://t.vietgiaitri.com/2020/4/9/giam-14kg-trong-90-ngay-chuyen-that-nhu-dua-neu-ban-ap-dung-du-6-meo-tu-gai-xinh-xu-han-c67-4878149-250x180.jpg)
Netizen
06:49:37 25/04/2020Muốn sex nhưng ngại nói ra, đây là cách hay nhất để chị em ám chỉ với chồng
![Muốn sex nhưng ngại nói ra, đây là cách hay nhất để chị em ám chỉ với chồng](https://t.vietgiaitri.com/2016/12/muon-sex-nhung-ngai-noi-ra-day-la-cach-hay-nhat-de-chi-em-am-chi-16b.webp)
Kiến thức giới tính
10:03:52 31/12/20165 tip giảm cân cho người lười vận động
![5 tip giảm cân cho người lười vận động](https://t.vietgiaitri.com/2016/09/5-tip-giam-can-cho-nguoi-luoi-van-dong-1e6.webp)
Làm đẹp
19:57:05 10/09/2016Cách giảm cân thông minh lại hiệu quả nhất mà không cần thể dục
![Cách giảm cân thông minh lại hiệu quả nhất mà không cần thể dục](https://t.vietgiaitri.com/2016/04/cach-giam-can-thong-minh-lai-hieu-qua-nhat-ma-khong-can-the-duc-a7f.webp)
Làm đẹp
00:06:19 10/04/2016Tại sao không nên ăn tối muộn?
![Tại sao không nên ăn tối muộn?](https://t.vietgiaitri.com/2014/08/tai-sao-khong-nen-an-toi-muon-ca3.webp)
Sức khỏe
20:33:44 07/08/2014Tin bài mới nhất
X-Wukong: Đại Chiến Tam Giới ra mắt toàn ĐNÁ, tặng Code độc quyền cho game thủ Việt Nam
Sốc: Nữ thần Dara (2NE1) gây phẫn nộ vì hành động nghi dụ dỗ trẻ vị thành niên
Nghị sỹ Mỹ thúc đẩy dự luật đổi tên Bờ Tây thành "Judea và Samaria"
Supachok rớt giá thảm hại hậu ASEAN Cup 2024
8 thói quen tưởng rất tốt nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại: Hóa ra lười một chút lại khỏe thân!
Cận cảnh loài chim nguy hiểm nhất thế giới
Các bước cấp ẩm cho da khô
Cách bày ban thờ Thần Tài chuẩn phong thủy đón ngày vía Thần Tài
Thể hiện phong thái tự tin, thời thượng cùng áo hoa, váy voan hoa
Xem nhiều
- Bi kịch Vườn Sao Băng: Từ Hy Viên và 4 ngôi sao khác lần lượt qua đời khi chưa đầy 50 tuổi
- Vụ cô gái rơi khỏi ô tô đang chạy trên đường: Quá say nên tự lột đồ?
- Những dấu hiệu vi phạm trong vụ clip cô gái rơi khỏi ô tô khi xe đang chạy
- Chồng ôm thi thể Từ Hy Viên gào khóc, hôn vĩnh biệt trước khi vợ bị hỏa táng
- Thi thể thiếu niên 16 tuổi bị cột vào đầu bơm nước, nổi trên kênh ở Đồng Tháp
Tin clip
Phản ứng đầu tiên của ca sĩ Lynda Trang Đài trước tin bị bắt vì trộm cắp vặt
Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy
Tài xế ô tô mở cửa khiến người đi xe máy ngã văng ra đường: Pha bẻ lái "xuất thần" của xe bán tải khiến tất cả thở phào
Phát hiện 1 đôi chị - em Vbiz lệch 6 tuổi hẹn hò bí mật, 2 bức ảnh lọt ống kính nói lên tất cả
Clip: Khoảnh khắc "đứng tim" khi xe khách bất ngờ lấn làn suýt lao thẳng vào xe con ở Nam Định, chỉ còn 1 giây là gây thảm hoạ
Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ
Mỹ nhân dao kéo nổi tiếng đưa người yêu mới về ra mắt gia đình sau 1 tháng chia tay: Cuối clip khui ra "sít rịt" gây sốc
Cặp đôi Vbiz từng đấu tố căng thẳng vì chuyện ngoại tình nay đi chụp hình cưới, zoom cận phản ứng mới đáng bàn
Nỗi khổ tâm lớn nhất của ca sĩ Ngọc Anh 3A khi lấy chồng định cư tại Mỹ
"Quốc bảo nhan sắc" Hàn Quốc 28 năm vẫn đẹp vô địch thiên hạ, phim mới vừa nhìn đã biết siêu phẩm cực hay