ăn thật nhiều rau quả

Cách khắc phục làn da mọc mụn sau Tết

Trước tình hình này, Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương khuyến cáo để điều trị các bệnh lý về da (điển hình là mụn trứng cá) có kết quả, bạn cần đến khám, bác sĩ phân loại, chọn phương pháp điều trị phù hợp cho từng thể lâm sàng. Chị...

Dinh dưỡng cần cho người trầm cảm

Lo âu và trầm cảm là một trong những tình trạng bệnh ngày càng phổ biến. Điều trị chứng lo âu và trầm cảm thành công đòi hỏi một cách tiếp cận đa dạng, trong đó không thể không kể ...

Rau quả, thủy sản sẽ được hưởng lợi từ TPP

Để xâm nhập và chiếm lĩnh được những thị trường giá trị cao và quy mô lớn như Hoa Kỳ và Nhật Bản, những sản phẩm Việt Nam đang có lợi thế xuất khẩu như thủy sản cần vượt qua được c...

Trộm hoa ly ở viện nghiên cứu rồi thuê xe chở về Thanh Hóa tiêu thụ

Bắt xe từ Thanh Hóa ra ngoài viện nghiên cứu rau quả ở Hà Nội để trộm hoa ly, sau đó chúng lại thuê xe chở hoa ngược vào trong đó tiêu thụ.

8 thực phẩm giúp bạn cải thiện da mặt xanh xao

Chỉ cần thêm 1 ít tinh chất này vào hỗn hợp mặt nạ đáp da sẽ không chi giúp bạn có làn da sáng hơn mà còn làm mờ đ nhũng nổi mụn và mãn đỏ trên mặt nữa.

Thực phẩm nam giới không nên bỏ qua

Một quả chuối cung cấp khoảng 10% nhu cầu kali mỗi ngày, kali cần thiết cho sức khỏe của tim, thận và xương.

Ngừa ung thư ở trẻ

Bác sĩ Anupam Sachdeva, Giám đốc Viện Y tế trẻ em thuộc Bệnh viện Sir Ganga Ram (Ấn Độ) chia sẻ một số cách giúp ngừa ung thư ở trẻ em, theo Hãng tin Times News Network.

2 cách giúp giảm cân nhanh trong 3 ngày

Giảm cân không khó nhưng cũng không hề đơn giản nếu bạn không chọn lựa cho mình phương pháp và chế độ ăn uống phù hợp. Nếu bạn nuốn giảm cân nhanh trong 3 ngày mà không ảnh hưởng đ...

Khi cơ thể thâm hụt kali

Khi nói đến các chất dinh dưỡng quan trọng, kali thường ít được đề cập. Nhưng thật ra, khoáng chất quan trọng này đóng vai trò thiết yếu đối với nhiều chức năng quan trọng của cơ t...

Tôi tiếc nuối vì đã không sống cho mình thật nhiều hơn…

Tôi đã bắt đầu chập chững sang dốc bên kia của tuổi trẻ. Trên khóe miệng tôi khi tắt nụ cười bắt đầu hằn nếp nhăn mờ. Tôi tiếc nuối vì đã không sống cho mình nhiều hơn...

10 cách cải thiện sức khỏe tinh thần cho năm mới

Một trong bốn người trên toàn cầu sẽ trải nghiệm vấn đề sức khỏe tâm thần tại một số thời điểm trong cuộc sống.

Giảm cân sau thời kỳ mãn kinh

Mãn kinh là thời kỳ buồng trứng ngừng sản xuất trứng, đánh dấu sự kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh sản của người phụ nữ. Tuổi mãn kinh trung bình là 51 tuổi. Thời k...

10 bí quyết phòng ngừa bệnh vào mùa đông

Mùa đông đến, khí trời lạnh nên rất dễ bệnh đường hô hấp như đau họng, sổ mũi,... nhưng nếu biết cách ngừa bệnh thì khó có vi khuẩn nào tấn công bạn được, theo Metro.

5 cách để cải thiện làn da mà không dùng đến sản phẩm làm đẹp

Mỗi khi bị mụn hay bắt gặp một nếp nhăn, chúng ta thường đi thẳng đến tủ thuốc, tìm bất cứ loại kem hay mặt nạ nào có thể đắp lên mặt để cố chữa các vấn đề này. Trong khi đó, các s...

Thực đơn trị mụn trứng cá

Do vậy, điều trị mụn trứng cá bằng liệu pháp ăn uống rất quan trọng, người bệnh nên dùng nhiều thức ăn giúp máu chuyển kiềm tính như rau quả, trái cây, ít dùng thức ăn mang tính kí...

Bí quyết giúp chị em trẻ hơn nhiều so với tuổi

Nhiều chị em thường trầm trồ ngạc nhiên trước vẻ trẻ trung của một người bạn đã lâu không gặp. Vậy đâu là bí quyết để họ giữ được vẻ thanh xuân như vậy sau bao nhiêu năm.

Vài lời khuyên đơn giản để làm răng trắng sáng tại nhà

Trước khi nghĩ tới việc đến nha sỹ để tẩy trắng răng, bạn hãy tạo cho mình những thói quen đơn giản để giữ cho răng trắng sáng ngay tại nhà!

Mặt nạ làm đẹp bằng thức ăn và thảo dược

Mặt nạ do chính tay bạn tự chế, có thể chọn dùng vật liệu thiên nhiên như: rau quả, trái cây tươi, trứng gà, mật ong, thảo dược và sữa bò... những vật chất này ít tác dụng phụ, khô...

Rau quả Việt Nam gặp hạn vì Trung Quốc

Trước những biến động kinh tế, nông sản Việt Nam dần "đuối sức", gặp khó trong vấn đề cạnh tranh và liên tục bị các nước trong khu vực "cướp" mất thị trường. Hàng loạt mặt hàng nôn...

‘Vũ khí’ chống cảm cúm cực hay

Theo chuyên gia dinh dưỡng Erin Palinski-Wade tại Mỹ, lựa chọn các loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch là một trong những cách hữu hiệu đánh bay sự khó chịu của bệnh cảm cú...

Cự cãi nhỏ vì lời ăn tiếng nói, đâm chết người

Sáng 12-9, vừa nhận được tin báo có vụ án mạng xảy ra tại một cửa hàng kinh doanh rau quả tại phường Tây Thạnh- quận Tân Phú, ngay lập tức các trinh sát hình sự thuộc đội điều tra ...

Những thói quen tốt ngừa bệnh Alzheimer

Có nhiều người đang sống chung với chứng mất trí và bệnh Alzheimer trên toàn thế giới, vậy làm gì để ngăn ngừa căn bệnh này?

10 loại rau quả giúp ích nhất cho việc giảm cân

Mùa hè là thời điểm thuận lợi nhất để giảm cân. Đây cũng là mùa của hoa quả, rau củ có lợi rất lớn cho việc giảm cân.

Bí quyết giúp bạn đối phó với 4 loại mụn cứng đầu

Mụn là một trong những kẻ thù đáng ghét của chị em phụ nữ, khiến bạn mất đi vẻ đẹp của làn da và sự tự tin của mình khi giao tiếp.

Giảm nếp nhăn bằng thực phẩm thiên nhiên

Không cần phải dùng tới các loại kem dưỡng da đắt tiền để chống nếp nhăn, bạn có thể làm căng da bằng một số thực phẩm có sẵn trong nhà bếp.

Bí quyết trị quầng thâm mắt cực đơn giản

Những vết thâm quầng xuất hiện làm cho "cửa sổ tâm hồn" của chị em trở nên già nua, xấu xí. Hãy cùng đi tìm những bí quyết trị thâm quầng mắt cực đơn giản mà vô cùng hiệu quả nhé!

Bí quyết để có vòng bụng như mơ ước

Sở hữu vòng eo mi nhon, thon gọn là mơ ước của mọi phụ nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng làm được điều đó. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn:

Trị mụn tự nhiên với trái cây, rau quả

Hành trình xanh để loại bỏ các đốm đỏ trên khuôn mặt của bạn. Hồn hợp tự nhiên làm từ các loại hoa quả, thảo mộc có thể giúp bạn loại bỏ mụn.

Giảm cân bằng phương pháp hôn nhau

Hãy gắng ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ , bổ xung các vitamin có trong rau quả và trái cây , đó là then chốt trong kế hoạch giảm cân của bạn. Hay giảm tối đa lượng lipid tiếp thu ...

Cách ăn uống sai lầm ai cũng mắc gây lão hoá nhanh

Có nhiều thói quen ăn uống không đúng cách gây lão hoá nhanh mà chị em không ngờ tới.

Ngừa cao huyết áp

Ngủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày. Những người ngủ 5 tiếng hoặc ít hơn mỗi đêm dễ có nguy cơ cao mắc bệnh cao huyết áp.

Ăn gì để nhớ lâu?

Một chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải (gồm nhiều trái cây, rau quả, cá, ít thịt đỏ và ngũ cốc nguyên hạt) bổ sung thêm dầu ô liu hoặc các loại hạt có thể giúp cải thiện trí nhớ và nhận ...

Mưa đá kèm lốc xoáy lại gây thiệt hại nặng tại Lâm Đồng

Khoảng 14 giờ ngày 20.4, tại huyện Đơn Dương (Lâm Đồng), xảy ra mưa đá và lốc xoáy kéo dài khoảng 30 phút gây thiệt hại nặng cho người dân.

Những thói quen giúp trái tim luôn khỏe mạnh

Tim là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể con người. Sau đây là những thói quen đơn giản giúp trái tim bạn luôn khỏe mạnh.

[Chế biến] – Lạ miệng với salad tỏi tây

Chắc chắn cả nhà sẽ hứng thú với vị cay của tỏi tây tê tê trên lưỡi hòa quyện với vị bùi béo của phô mai và mayonnaise.

Các loại rau tăng dinh dưỡng khi nấu chín

Các chuyên gia thường khuyên ăn rau quả sống tốt hơn do chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn so với khi đã qua tiếp xúc nhiệt. Tuy nhiên, thực tế điều đó không hoàn toàn đúng.

Bí quyết để giữ gìn sức khỏe chuẩn bị đón ngày 8/3

Để giữ gìn sức khỏe với lịch vui chơi, tiệc tùng dày đặc ngày 8/3, bạn phải luôn nhớ các bí quyết dưới đây.

Sai lầm thường gặp trong chế độ ăn uống chữa táo bón

Rất nhiều người mắc phải sai lầm trong chế độ ăn uống khiến bệnh táo bón thêm trầm trọng.

8 thực phẩm giúp ngăn ngừa sâu răng

Khi chế độ ăn uống không phù hợp, các axit trong miệng sẽ phá hại lớp men, gây sâu răng. Hãy thay lựa chọn những thực phẩm dưới đây để bảo vệ hàm răng của bạn.

Bánh sinh nhật đặc biệt với sushi

Những miếng sashimi tươi ngon với màu sắc đặc trưng và các loại rau quả tạo nên lớp trang trí hoàn hảo, khiến bánh cơm trở nên rực rỡ, đầy mê hoặc.

Bệnh nhân vẩy nến nên ăn gì?

Bệnh vẩy nến được coi là nỗi kinh hãi của nhiều người. Hiện nay, chưa có thuốc điều trị triệt để căn bệnh này, tuy nhiên, nếu áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, kết hợp với phương...

Ăn giúp răng trắng bóng

Giới nha sĩ tiết lộ phương thức giữ gìn màu trắng sứ của men răng bằng chế độ ăn cụ thể, theo đó bao gồm phô mai cứng, rau quả giòn và trái cây họ cam quýt.

Thực phẩm quen thuộc gây nguy hại cho sức khỏe phụ nữ

Có rất nhiều loại thực phẩm quen thuộc được phụ nữ ưa chuộng và thường xuyên dùng, nhưng bạn không ngờ tới nó lại gây hại cho sức khỏe.

Sai lầm chết người khi bảo quản đồ trong tủ lạnh cần loại bỏ

Khi bảo quản đồ trong tủ lạnh nếu bạn không lưu ý sẽ làm hỏng thực phẩm và gây nguy hại cho sức khỏe. Không phải tất cả các loại thức ăn đều được bảo quản ở cùng một nhiệt độ mà nó...

Quy tắc ăn uống để bầu bí vẫn xinh lung linh

Ngày nay, cuộc sống vật chất đầy đủ khiến chị em bầu thường ăn nhiều và tăng cân mất kiểm soát. Tuy nhiên vẫn có những cách giúp các mẹ kiểm soát được việc tăng cân nhiều. Dưới đây...

Những loại rau quả cực tốt cho bà bầu trong mùa đông

Những loại rau củ sau không chỉ tốt cho sức khỏe mẹ bầu mà còn giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Mẹ bầu hãy tăng cường các thực phẩm an toàn và giàu dưỡng chất sau vào mùa đông này...

Trị chảy máu chân răng hiệu quả

Ngoài sâu răng và cao răng, một vấn đề phổ biến liên quan đến sức khỏe răng miệng mà nhiều người hay mắc phải là chảy máu nướu răng. Tình trạng này thường xảy ra khi đánh răng khiế...

Ăn để lẩy lùi cảm cúm

Không cần cao lương mỹ vị như nhân sâm, kỳ tử... bạn hoàn toàn có thể phòng, chống cảm cúm chỉ bằng những thực phẩm bình dân.

Điểm danh những loại rau quả dễ gây sảy thai

Mẹ bầu nên hạn chế những loại rau quả như mướp đắng, nhãn, đu đủ xanh... để giảm nguy cơ sảy thai.

Phụ nữ mang thai ăn đồ rán, dễ bị tiểu đường

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard (Mỹ) cho biết, việc chiên rán khiến thực phẩm trở nên độc hại hơn và ảnh hưởng đến khả năng cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu.