ăn sớm

Làm dịu chứng ợ nóng với 9 biện pháp khắc phục dễ dàng tại nhà

Ợ chua là một cảm giác gây nóng ở ngực ngay sau xương ức của bạn. Cơn đau sẽ trở nên tồi tệ hơn khi bạn ợ chua ngay sau khi vừa ăn bữa tối, lúc nằm hoặc cúi xuống. Hầu hết mọi người đều có thể khắc phục được tình trạng này. Thế nhưng nế...

Muốn giảm cân, hãy ăn mỗi bữa sớm hơn một chút

Một nghiên cứu mới xác nhận rằng việc thay đổi giờ ăn lên sớm hơn thường ngày có thể giúp giảm cân nhờ giảm hormone gây đói, theoMedical News Today.