ăn rau quả theo mùa

10 cách cải thiện sức khỏe tinh thần cho năm mới

Một trong bốn người trên toàn cầu sẽ trải nghiệm vấn đề sức khỏe tâm thần tại một số thời điểm trong cuộc sống.

Giảm cân sau thời kỳ mãn kinh

Mãn kinh là thời kỳ buồng trứng ngừng sản xuất trứng, đánh dấu sự kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh sản của người phụ nữ. Tuổi mãn kinh trung bình là 51 tuổi. Thời k...

10 bí quyết phòng ngừa bệnh vào mùa đông

Mùa đông đến, khí trời lạnh nên rất dễ bệnh đường hô hấp như đau họng, sổ mũi,... nhưng nếu biết cách ngừa bệnh thì khó có vi khuẩn nào tấn công bạn được, theo Metro.

5 cách để cải thiện làn da mà không dùng đến sản phẩm làm đẹp

Mỗi khi bị mụn hay bắt gặp một nếp nhăn, chúng ta thường đi thẳng đến tủ thuốc, tìm bất cứ loại kem hay mặt nạ nào có thể đắp lên mặt để cố chữa các vấn đề này. Trong khi đó, các s...

Thực đơn trị mụn trứng cá

Do vậy, điều trị mụn trứng cá bằng liệu pháp ăn uống rất quan trọng, người bệnh nên dùng nhiều thức ăn giúp máu chuyển kiềm tính như rau quả, trái cây, ít dùng thức ăn mang tính kí...

Bí quyết giúp chị em trẻ hơn nhiều so với tuổi

Nhiều chị em thường trầm trồ ngạc nhiên trước vẻ trẻ trung của một người bạn đã lâu không gặp. Vậy đâu là bí quyết để họ giữ được vẻ thanh xuân như vậy sau bao nhiêu năm.

Vài lời khuyên đơn giản để làm răng trắng sáng tại nhà

Trước khi nghĩ tới việc đến nha sỹ để tẩy trắng răng, bạn hãy tạo cho mình những thói quen đơn giản để giữ cho răng trắng sáng ngay tại nhà!

Mặt nạ làm đẹp bằng thức ăn và thảo dược

Mặt nạ do chính tay bạn tự chế, có thể chọn dùng vật liệu thiên nhiên như: rau quả, trái cây tươi, trứng gà, mật ong, thảo dược và sữa bò... những vật chất này ít tác dụng phụ, khô...

Rau quả Việt Nam gặp hạn vì Trung Quốc

Trước những biến động kinh tế, nông sản Việt Nam dần "đuối sức", gặp khó trong vấn đề cạnh tranh và liên tục bị các nước trong khu vực "cướp" mất thị trường. Hàng loạt mặt hàng nôn...

‘Vũ khí’ chống cảm cúm cực hay

Theo chuyên gia dinh dưỡng Erin Palinski-Wade tại Mỹ, lựa chọn các loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch là một trong những cách hữu hiệu đánh bay sự khó chịu của bệnh cảm cú...

Cự cãi nhỏ vì lời ăn tiếng nói, đâm chết người

Sáng 12-9, vừa nhận được tin báo có vụ án mạng xảy ra tại một cửa hàng kinh doanh rau quả tại phường Tây Thạnh- quận Tân Phú, ngay lập tức các trinh sát hình sự thuộc đội điều tra ...

Những thói quen tốt ngừa bệnh Alzheimer

Có nhiều người đang sống chung với chứng mất trí và bệnh Alzheimer trên toàn thế giới, vậy làm gì để ngăn ngừa căn bệnh này?

10 loại rau quả giúp ích nhất cho việc giảm cân

Mùa hè là thời điểm thuận lợi nhất để giảm cân. Đây cũng là mùa của hoa quả, rau củ có lợi rất lớn cho việc giảm cân.

3 cách thức đơn giản để hết mỡ thừa nhanh nhất

Nếu bạn muốn nhanh hết mỡ thừa trên cơ thể, hãy nhanh tay áp dụng 3 chiêu thức đơn giản bậc nhất dưới đây để có được hiệu quả tốt nhất.

Bí quyết giúp bạn đối phó với 4 loại mụn cứng đầu

Mụn là một trong những kẻ thù đáng ghét của chị em phụ nữ, khiến bạn mất đi vẻ đẹp của làn da và sự tự tin của mình khi giao tiếp.

Giảm nếp nhăn bằng thực phẩm thiên nhiên

Không cần phải dùng tới các loại kem dưỡng da đắt tiền để chống nếp nhăn, bạn có thể làm căng da bằng một số thực phẩm có sẵn trong nhà bếp.

Bí quyết trị quầng thâm mắt cực đơn giản

Những vết thâm quầng xuất hiện làm cho "cửa sổ tâm hồn" của chị em trở nên già nua, xấu xí. Hãy cùng đi tìm những bí quyết trị thâm quầng mắt cực đơn giản mà vô cùng hiệu quả nhé!

Bí quyết để có vòng bụng như mơ ước

Sở hữu vòng eo mi nhon, thon gọn là mơ ước của mọi phụ nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng làm được điều đó. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn:

Trị mụn tự nhiên với trái cây, rau quả

Hành trình xanh để loại bỏ các đốm đỏ trên khuôn mặt của bạn. Hồn hợp tự nhiên làm từ các loại hoa quả, thảo mộc có thể giúp bạn loại bỏ mụn.

Cách ăn uống sai lầm ai cũng mắc gây lão hoá nhanh

Có nhiều thói quen ăn uống không đúng cách gây lão hoá nhanh mà chị em không ngờ tới.

Ngừa cao huyết áp

Ngủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày. Những người ngủ 5 tiếng hoặc ít hơn mỗi đêm dễ có nguy cơ cao mắc bệnh cao huyết áp.

Xác ướp 2.000 tuổi ăn gì trước khi chết?

Mái tóc của những xác ướp 2.000 tuổi cùng với những hiện vật từ vải dệt đang giúp các nhà khoa học tìm ra chế độ ăn trong những tuần hoặc tháng trước khi họ chết.

Ăn gì để nhớ lâu?

Một chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải (gồm nhiều trái cây, rau quả, cá, ít thịt đỏ và ngũ cốc nguyên hạt) bổ sung thêm dầu ô liu hoặc các loại hạt có thể giúp cải thiện trí nhớ và nhận ...

Mưa đá kèm lốc xoáy lại gây thiệt hại nặng tại Lâm Đồng

Khoảng 14 giờ ngày 20.4, tại huyện Đơn Dương (Lâm Đồng), xảy ra mưa đá và lốc xoáy kéo dài khoảng 30 phút gây thiệt hại nặng cho người dân.

Những thói quen giúp trái tim luôn khỏe mạnh

Tim là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể con người. Sau đây là những thói quen đơn giản giúp trái tim bạn luôn khỏe mạnh.

[Chế biến] – Lạ miệng với salad tỏi tây

Chắc chắn cả nhà sẽ hứng thú với vị cay của tỏi tây tê tê trên lưỡi hòa quyện với vị bùi béo của phô mai và mayonnaise.

10 lý do để bạn lựa chọn thực phẩm theo mùa

Lựa chọn thực phẩm theo mùa là một trong những bí quyết mà các bà nội trợ không thể bỏ qua khi đi mua sắm thức ăn để chế biến những bữa cơm ngon và đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình. ...

Ngừa sỏi thận mùa nóng

Theo bác sĩ Abhinandan Sadlalge, Trưởng khoa Tiết niệu thuộc Bệnh viện RG Stone Urology & Laparoscopy (Ấn Độ), nhiệt độ tăng cao có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận. Những người là...

Các loại rau tăng dinh dưỡng khi nấu chín

Các chuyên gia thường khuyên ăn rau quả sống tốt hơn do chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn so với khi đã qua tiếp xúc nhiệt. Tuy nhiên, thực tế điều đó không hoàn toàn đúng.

Bí quyết để giữ gìn sức khỏe chuẩn bị đón ngày 8/3

Để giữ gìn sức khỏe với lịch vui chơi, tiệc tùng dày đặc ngày 8/3, bạn phải luôn nhớ các bí quyết dưới đây.

Sai lầm thường gặp trong chế độ ăn uống chữa táo bón

Rất nhiều người mắc phải sai lầm trong chế độ ăn uống khiến bệnh táo bón thêm trầm trọng.

8 thực phẩm giúp ngăn ngừa sâu răng

Khi chế độ ăn uống không phù hợp, các axit trong miệng sẽ phá hại lớp men, gây sâu răng. Hãy thay lựa chọn những thực phẩm dưới đây để bảo vệ hàm răng của bạn.

Bánh sinh nhật đặc biệt với sushi

Những miếng sashimi tươi ngon với màu sắc đặc trưng và các loại rau quả tạo nên lớp trang trí hoàn hảo, khiến bánh cơm trở nên rực rỡ, đầy mê hoặc.

Bệnh nhân vẩy nến nên ăn gì?

Bệnh vẩy nến được coi là nỗi kinh hãi của nhiều người. Hiện nay, chưa có thuốc điều trị triệt để căn bệnh này, tuy nhiên, nếu áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, kết hợp với phương...

Ăn giúp răng trắng bóng

Giới nha sĩ tiết lộ phương thức giữ gìn màu trắng sứ của men răng bằng chế độ ăn cụ thể, theo đó bao gồm phô mai cứng, rau quả giòn và trái cây họ cam quýt.

Thực phẩm quen thuộc gây nguy hại cho sức khỏe phụ nữ

Có rất nhiều loại thực phẩm quen thuộc được phụ nữ ưa chuộng và thường xuyên dùng, nhưng bạn không ngờ tới nó lại gây hại cho sức khỏe.

Sai lầm chết người khi bảo quản đồ trong tủ lạnh cần loại bỏ

Khi bảo quản đồ trong tủ lạnh nếu bạn không lưu ý sẽ làm hỏng thực phẩm và gây nguy hại cho sức khỏe. Không phải tất cả các loại thức ăn đều được bảo quản ở cùng một nhiệt độ mà nó...

Quy tắc ăn uống để bầu bí vẫn xinh lung linh

Ngày nay, cuộc sống vật chất đầy đủ khiến chị em bầu thường ăn nhiều và tăng cân mất kiểm soát. Tuy nhiên vẫn có những cách giúp các mẹ kiểm soát được việc tăng cân nhiều. Dưới đây...

Những loại rau quả cực tốt cho bà bầu trong mùa đông

Những loại rau củ sau không chỉ tốt cho sức khỏe mẹ bầu mà còn giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Mẹ bầu hãy tăng cường các thực phẩm an toàn và giàu dưỡng chất sau vào mùa đông này...

Trị chảy máu chân răng hiệu quả

Ngoài sâu răng và cao răng, một vấn đề phổ biến liên quan đến sức khỏe răng miệng mà nhiều người hay mắc phải là chảy máu nướu răng. Tình trạng này thường xảy ra khi đánh răng khiế...

Ăn để lẩy lùi cảm cúm

Không cần cao lương mỹ vị như nhân sâm, kỳ tử... bạn hoàn toàn có thể phòng, chống cảm cúm chỉ bằng những thực phẩm bình dân.

Điểm danh những loại rau quả dễ gây sảy thai

Mẹ bầu nên hạn chế những loại rau quả như mướp đắng, nhãn, đu đủ xanh... để giảm nguy cơ sảy thai.

Phụ nữ mang thai ăn đồ rán, dễ bị tiểu đường

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard (Mỹ) cho biết, việc chiên rán khiến thực phẩm trở nên độc hại hơn và ảnh hưởng đến khả năng cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu.

Thực phẩm giàu vi khuẩn có lợi cho đường ruột

Thiếu vi khuẩn đường ruột lành mạnh có thể dẫn đến bệnh viêm ruột, táo bón, tiêu chảy... và gặp khó khăn trong việc tiêu hóa các bữa ăn. Điều này hoàn toàn có thể được cải thiện bằ...

Thực phẩm tốt cho người hen phế quản

Hen phế quản là một bệnh lý viêm mạn tính của phế quản trong đó có sự tham gia của nhiều tế bào và nhiều thành phần tế bào. Dưới đây là danh sách những thực phẩm tốt cho người hen ...

8 cách giúp bạn dễ giảm cân nhất

Bạn đang thực hiện giảm cân bằng những bài tập thể dục, giảm khẩu phần ăn, hay kiêng các loại thức ăn ngọt... mà vẫn không có kết quả như mong muốn.

Ăn rau quả giúp tinh thần sảng khoái, lạc quan

Khảo sát của các nhà khoa học Anh tại ĐH Y khoa Warwick mới được công bố trên tờ British Medical Journal Open cho thấy mối liên quan giữa việc dùng nhiều rau quả và sự sảng khoái v...

8 quy tắc ăn uống để bầu bí vẫn như ‘hotgirl’

Kiểm soát cân nặng là cách giúp mẹ dù bầu bí những vẫn giữ được vóc dáng thon gọn như hotgirl.

Rau má đẹp da và chữa bệnh

Ăn rau má lâu dài sẽ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu và do đó làm cho các mạch máu mềm mại trở lại, hạn chế được những tai biến do xơ vữa động mạch máu gây ra... N...

6 lợi ích sức khỏe của việc ăn hoa quả vào buổi sáng

Ăn hoa quả vào buổi sáng sớm trong ngày có nhiều lợi ích sức khỏe, ví dụ như tăng năng lượng, giảm stres, tránh mất nước, giảm cơn thèm đường...