Ăn rau gì để vừa đẹp da vừa chống nắng?
Nguồn rau quanh ta không những giúp cơ thể mạnh khỏe mà còn là chất thiên nhiên giúp da chống nắng tươi đẹp.
Nấm
Nấm giàu dinh dưỡng, nhiều protein và vitamin, lại có lượng chất béo thấp, không cholesterol. Ăn nấm làm cho estrogen của phụ nữ bài tiết càng mạnh, giúp chống lão hóa, làm cho sáng đẹp.
Mướp
Mướp giúp da trơn mượt, phòng tránh sinh ra nếp nhăn.
Dưa chuột
Dưa chuột có đại lượng vitamin và acid anim tự do giúp da sạch sẽ, tươi sáng, tiêu trừ da bị tổn thương từ ánh nắng mặt trời và thâm nám, giảm nhẹ dị ứng da, là vua thực phẩm dưỡng nhan sắc truyền thống.
Video đang HOT
Củ cải trắng
Trung y cho rằng, củ cải trắng là “lợi ngũ tạng, làm cơ thịt trắng sạch”. Củ cải trắng có chức năng này là do no chứa nhiều vitamin C. Vitamin C là thuốc chống lão hóa, có thể khống chế hình thành sắc tố đen, ngăn chặn chất béo ô xy hóa, ngăn chặn tích tụ chất béo. Ngoài ra, củ cải trắng làm choc ho da trắng sạch, mềm mại.
Cà rốt
Cà rốt được vinh danh là “thực phẩm da” có thể làm trơn muột da.Ngoài ra, cà rốt có chất keo hoa quả phong phú, có thể kết hợp với thủy ngân, làm cho thành phần có hại được bài trừ ra ngoài, làm cho da càng thêm trơn mềm, tươi hồng.
Bí
Mướp có hàm nguyên tố vi lượng kẽm, magie. Kẽm có thể thúc đẩy có thể sinh trưởng,phát triển, kẽm làm cho tinh thần sung sức, sắc mặt hồng hào, da trắng sáng.
Giá
Giá giúp phòng chống tàn nhang, nốt thâm nám làm da trở nên trắng sáng.
Theo Nucos
Công dụng trái kiwi cho làn da của bạn
Với 2 tinh chất E và C, trái kiwi sẽ mang đến cho bạn làn da mịn màng, trắng sáng đến không ngờ. Bạn hãy thử khám phá nhé!
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh vitamin C, E và kali trong quả kiwi giúp chống lại lão hóa và tăng huyết áp, chất xơ trong đó rất tốt cho hệ tiêu hóa của con người. Mặt nạ kiwi không chỉ giúp hình thành các sợ collagen cho da đàn hồi mà còn tẩy tế bào chế.t, làm da sáng và căng mịn.
Chống tàn nhang, cải thiện mô da
Kiwi có chứa một số lượng lớn axit có thể ức chế sự gắn kết sắc tố keratinocyte và hiệu quả trong việc loại bỏ hoặc giảm các điểm da tối. Nó cũng có một tác động đáng kể trong việc cải thiện các mô da khô hoặc da dầu.
Làm trắng "đệ nhất", cải thiện lỗ chân lông lớn
Kiwi là trái cây giàu có vitamin C nhất. Vì thế khi ăn kiwi vô tình bạn đã đóng vai trò đáng kể trong việc làm trắng cho làn da của mình. Hơn nữa, kiwi còn như một loại mỹ phẩm có công hiệu làm đẹp tại chỗ. Rửa sạch mặt, bóc vỏ kiwi phủ đều mặt và massage nhẹ nhàng. Thao tác đơn giản nhưng cải thiện lỗ chân lông lớn một cách đáng kể.
Quả Kiwi - vũ khí chống lão hóa
Một cuộc khảo sát của các nhà khoa học thuộc Trung tâm dinh dưỡng tr.ẻ e.m Arkansas của Mỹ cho thấy kiwi là một loại quả có hàm lượng chất chống ô-xy hóa cao nhất so với những loại quả giàu chất chống ô-xy hóa khác.
Để có được kết luận trên, các chuyên gia đã so sánh hàm lượng chất chống ô-xy hóa ở quả kiwi, nho đỏ và quả dâu. Kết quả cho thấy điểm số cho hàm lượng chất chống ô-xy hóa được hấp thụ ở quả kiwi là 12,5, trong khi con số này ở quả nho và quả dâu lần lượt là 4,2 và 1,7. Quả kiwi đã có tác dụng làm tăng đáng kể quá trình trao đổi chất và hấp thu chất chống ô-xy hóa.
Theo nhóm nghiên cứu, các chất chống ô-xy hóa, trong đó có vitamin và flavonoid, đã làm mất tác dụng của những phân tử gốc tự do, tác nhân gây lão hóa và bệnh tật như ung thư cũng như chứng xơ vữa động mạch.
Tự làm mặt nạ kiwi
Kiwi lột sạch vỏ, cho vào máy xay cùng một ít nước cốt chanh rồi xay nhuyễn, đắp lên mặt. Công dụng của mặt nạ này là làm sạch các tế bào da, loại bỏ tạp chất và bụi bẩn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da, ngăn ngừa vi khuẩn gây ra mụn và có hiệu quả trong việc hấp thụ và giữ ẩm. Nhờ đó làn da trở nên dẻo dai, đàn hổi và linh hoạt hơn.
Chú ý: Sau khi ăn kiwi tuyệt đối không dùng sản phẩm liên quan đến sữa ngay, vì nó sẽ làm bạn khó tiêu, chướng bụng.
Theo Biquyetlamdep