ăn nhiều rau xanh

Ba nắm rau mỗi ngày giúp người phụ nữ chữa bệnh không cần thuốc

Theo thời gian, lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, lâu dài. Các triệu chứng bao gồm cảm thấy rất mệt mỏi, dễ khát nước, nhìn mờ, thường xuyên đi tiểu.

Cách tốt nhất để phòng tránh ung thư

Chức năng của tế bào Lympho được điều khiển bởi hormone và hệ thần kinh thực vật (hệ thần kinh tự chủ), được chia thành hai hệ là hệ thần kinh giao cảm và hệ thần kinh phó giao cảm...

Từng tự ti với cơ thể thừa cân sau sinh, ‘mẹ bỉm’ giảm 13kg nhờ 3 thay đổi đơn giản

Sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh con khó nhọc, mẹ bỉm phải tập làm quen với cuộc sống có thêm thành viên mới.

Sau tuổi 25, phụ nữ càng ăn nhiều 6 món này càng già nhanh, tăng nếp nhăn và mỡ thừa

Từ sau tuổi 25 trở đi, collagen bắt đầu suy thoái, phụ nữ bắt đầu biểu hiện lão hóa. Có 6 món chị em tuyệt đối không nên ăn kẻo ngày càng già nhanh

Son Ye Jin giữ nhan sắc trẻ đẹp nhờ 3 món tăng collagen, ngừa lão hóa hiệu quả này

Để duy trì nhan sắc trẻ đẹp, chế độ ăn uống cũng vô cùng quan trọng

Bí kíp để duy trì thói quen ăn nhiều rau xanh mỗi ngày

Rau xanh và thức ăn thực vật rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có nhiều người khá nghiền món thịt và nhanh chóng từ chối các món ăn chứa nhiều chất xơ. Dưới đây là bí kíp giúp bạn du...

Nhữg chế độ ăn giúp hạ thấp men gan hiệu quả bạn cần biết

Một chế độ ăn nhiều rau xanh sẽ đảm bảo gan của bạn nhận được các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết và có thể giúp giảm mỡ dự trữ trong gan.

Những thói quen gây ung thư dạ dày, hầu hết người Việt đều mắc

Giám đốc BV K Trung ương cảnh báo những đối tượng nguy cơ mắc ung thư dạ dày có thể bắt nguồn từ những thói quen mà rất nhiều người Việt đang mắc.

Tips xoá nhăn vùng mắt nào bạn cần “vắt túi”?

Nếp nhăn vùng mắt không tự sinh ra khi chúng ta có tuổi, đó là cả một quá trình hình thành từ những ngày tưởng chừng như "còn xuân xanh"

‘Học lỏm’ cách giảm cân của người Nhật chắc chắn bạn sẽ phải bất ngờ

Đây chính là bí quyết giảm cân hiệu quả vô cùng độc đáo của người Nhật bạn không thể bỏ qua

Bộ Y tế đưa ra 9 lời khuyên để có “sức khoẻ vàng”

Tập thể dục giữa giờ - nhanh, vui, khỏe; đi bộ 10.000 bước chân mỗi ngày; ăn giảm muối, đường, ăn nhiều rau xanh trái cây để tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật; có lối sống ...

5 thói quen tốt giúp nâng cao tuổi thọ có thể bạn chưa biết

Ăn nhiều rau xanh, tập thể dục thường xuyên, dành thời gian sum họp bên gia đình,...là những thói quen tốt giúp bạn nâng cao tuổi thọ.

5 cách giảm béo mặt giúp các nàng có khuôn mặt nhỏ nhắn, thon gọn

Nhiều chị em cảm thấy tự ti và lo lắng về khuôn mặt quá tròn trịa của mình. Dưới đây là 5 cách giúp nàng có khuôn mặt nhỏ nhắn, thon gọn.

Thủ tướng kêu gọi người dân ăn nhiều rau xanh, giảm rượu bia

Sáng 27/2, Nhân kỉ niệm 64 năm ngày Thầy thuốc Việt Nam, Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc đã chính thức phát động chương trình Sức khoẻ Việt Nam. Ông kêu gọi mỗi người dân hãy ...

Bí quyết giữ sức tình dục

Tuy nhiên, để thành công trong cuộc chiến này, các quý ông cần phải hiểu rõ đối phương của mình, từ đó sẽ có chiến lược và sách lược đúng đắn, bảo đảm "trăm trận trăm thắng".

Bí mật vẻ nóng bỏng của 4 nữ DJ “phồn thực” nhất showbiz Việt

DJ Thảo Bebe, Tít, Trang Moon và Oxy là 4 mỹ nhân chơi nhạc điện tử sexy nhất showbiz.

Thói quen giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Chỉ cần ăn hơi nhiều vào bữa tối, lập tức năng lượng sẽ dễ dàng chuyển hóa thành lượng mỡ thừa "không mời mà đến" ở vòng 2. Vì vậy, muốn giảm cân hay giảm vòng 2, chỉ cần ăn ít vào...

Không cần spa, da toàn thân trắng bật hẳn 2 tông chỉ với 1 hũ sữa chua

Sữa chua hay da-ua (từ tiếng Pháp yaourt) là sản phẩm bơ sữa được sản xuất bởi vi khuẩn lên men của sữa. Mọi loại sữa có thể dùng để làm sữa chua, nhưng trong cách chế tạo hiện đại...

Mụn bọc sẽ xẹp ngay tức khắc và biến mất hoàn toàn chỉ với một nắm lá lốt

Sở dĩ lá lốt lại có công dụng trị mụn bọc "thần thánh" như vậy, bởi trong thành phần có chứa nhiều hợp chất phenol giúp khử trùng siêu tốc và kháng khuẩn hiệu quả cho da, nhờ vậy c...

Trị gàu bằng các nguyên liệu tự nhiên

Tuy nhiên, bạn cũng cần biết rằng, để quá trình trị gàu thực sự có hiệu quả, bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày. Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống đủ...

10 loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Ăn nhiều rau xanh giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và tăng cường quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, bạn nên tránh các loại rau củ giàu tinh bột như khoai tây, khoai lang, củ cải vàn...

Mụn khi mang bầu: 6 bước đơn giản để ngăn ngừa

Tránh dùng tay sờ lên vùng da mặt, tay có rất nhiều vi khuẩn, có thể lây sang da mặt và làm tình trạng mụn nặng hơn. Ngoài việc giữ bàn tay xa khỏi gương mặt bạn, nên nhớ cột tóc g...

Nguyên tắc giảm cân HIỆU QUẢ và AN TOÀN của phụ nữ Nhật

Khẩu phần ăn của người Nhật luôn có kèm theo các loại rau tùy theo mùa như rong biển, hành tây, đậu nành, cà tím, cà chua, củ cải trắng, khoai lang... Khác với người Việt Nam, ngườ...

Giải đáp những băn khoăn về tắm trắng

Theo các chuyên viên tư vấn hàng đầu, nếu bạn thực hiện đúng cách và tại các địa chỉ uy tín, việc tắm trắng là rất an toàn. Tại các beauty salon có uy tiến thuật viên sẽ tư vấn cho...

Bí quyết chăm sóc rất đơn giản và hiệu quả cho móng tay đẹp

Khi da tay trở nên khô, nhăn nheo, nổi gân và mờ xỉn, đó chính là lúc đôi tay bị lão hóa. Móng tay đẹp và khỏe là một phần thiết yếu cho diện mạo trang nhã, gọn gàng. Cho dù bạn có...

Bí quyết cần thiết để làn da đẹp từ trong ra ngoài

Trong rau quả tươi có chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất quan trọng, tốt cho cơ thể của mỗi con người. Với lượng vitamin A, C, E dồi dào có trong một số loại trái cây: cam, táo, ...

Da sạch mụn, trắng rạng rỡ chỉ sau 1 tháng nhờ rau diếp cá và cám gạo

Chào mọi người, tôi là Lan Anh, năm nay 23 tuổi. Là sinh viên vừa ra trường, tôi cũng như bao người phải vất vả tìm cho mình một chỗ làm việc. Tốt nghiệp ngành sư phạm nhưng với th...

Đây chính là hỗn hợp “thần thánh” giúp con gái Nhật trẻ ra 20 tuổi sau 1 đêm

- Trong gạo có nhiều axit linoleic và squalene. Đó là những chất chống oxy hóa mạnh, kích thích sản xuất collagen, làm chậm đáng kể sự xuất hiện của các nếp nhăn. Gạo cũng rất giàu...

5 cách dưỡng da khỏe mạnh của Phạm Hương

Chế độ ăn uống khoa học cũng là một trong những cách giúp Phạm Hương có được trạng thái thoải mái và tràn đầy năng lượng. Hoa hậu hoàn vũ thường xuyên ăn nhiều rau xanh để bổ sung ...

Cách trị da khô bong tróc khi thời tiết chuyển mùa

Cách trị da khô bong tróc cho môi: Thói quen liếm khô khiến môi bạn càng trở nên mất nước và khô trầm trọng hơn. Vì thế, hãy thường xuyên sử dụng kem dưỡng môi có thành phần tự nhi...

Rửa mặt bằng nước vo gạo hằng ngày da sẽ luôn trắng mịn trong mùa hè

Sử dụng nước vo gạo thường xuyên làn da sẽ luôn thông thoáng, sạch sẽ, đồng thời các nếp nhăn, đốm nâu trên da cũng dần dần mờ đi và da trở nên trắng hồng rạng rỡ, mềm mượt tự nhiê...

Bí quyết giúp làn da luôn rạng ngời trong những chuyến du lịch

Tìm hiểu về nơi mình sắp đến là điều không bao giờ thừa. Khi đi đến một xứ lạnh, thứ bạn cần chủ yếu là kem dưỡng ẩm da chống khô nẻ. Trong khi đó, du lịch đến một xứ nhiệt đới lại...

Cách giảm cân tuyệt vời giúp bạn đẩy lùi mỡ thừa nhanh chóng nhất

Thực đơn giảm béo không thể không có rau xanh, mà bữa ăn nên đa dạng các loại rau để quá trình giảm béo diễn ra nhanh chóng và an toàn hơn. Rau xanh chứa nhiều chất xơ, protein và ...

3 chiêu giảm 2-3 cm mỡ bụng, bắp tay, đùi sau 1 lần áp dụng

Khi bị các khối mỡ thừa tích tụ dưới làn da, bạn sẽ thấy những nơi này mất cân đối. Đặc biệt, bạn thấy chúng thường có hiện tượng sần sùi và tích mỡ dưới bắp tay, mông, đùi, 2 bên ...

Trị nám da hiệu quả và an toàn với những lời khuyên ‘vàng’ từ chuyên gia

Bên cạnh đó, cần ưu tiên dòng sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, tuy mang lại hiệu quả chậm hơn kem chứa hóa chất độc hại, song nó rất an toàn, hữu ích cho da, không tác dụng phụ....

Giảm cân không lo da chảy xệ

Với nỗ lực không ngừng, Kristina Miles - một mẹ 3 con người Anh đã thành công khi loại bỏ được 57kg mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Thế nhưng, niềm vui lại không trọn vẹn khi cô phải đối m...

10 Thói Quen Cần “Nằm Lòng” Để Giúp Da Của Bạn Sáng Lên Trông Thấy

Thức khuya, thiếu ngủ sẽ gây ra hành loạt các vấn đề về da như: da xỉn màu, xuất hiện quầng thâm, bọng mắt, dễ nổi mụn và cơ thể trở nên mệt mỏi. Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và...

Thực đơn ăn kiêng giúp Ngọc Trinh sở hữu vòng eo 56

Ngọc Trinh vốn là một trong những mỹ nhân Việt sở hữu làn da đẹp mịn màng cùng thân hình thon gọn, đặc biệt là vòng eo 56 khiến nhiều người ngưỡng mộ. Để duy trì vóc dáng này, cô đ...

7 cách bảo vệ da mùa hanh khô

Do điều kiện thời tiết khắc nghiệt, sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm lớn, độ ẩm của môi trường cũng giảm từ 60% xuống còn 20%... nên da rất cần sự hỗ trợ vào mùa đông.

Nguyên nhân hình thành mụn trên từng vị trí khuôn mặt

Nhiều cô nàng cho rằng: mụn xuất hiện là do sự tích tụ của bã nhờn, bụi bẩn. Điều này không sai, nhưng căn nguyên nằm phía sau những nốt mụn này có thể là "tiếng nói" của cơ thể bạ...

Da trắng bóc, sạch mụn cám chỉ sau 1 tuần với mặt nạ thần thánh dưới đây

Cách thực hiện: Bạn trộn các nguyên liệu với nhau để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Tiến hành thoa đều lên da mặt và cổ. Massage nhẹ nhàng trong 5 phút rồi rửa lại với nước để kết thúc...

Da bóng dầu nhiều mụn dùng hỗn hợp này trắng mịn chỉ trong 10 ngày

- Buổi sáng sau khi thức dậy, bạn nên rửa mặt sạch với nước, sau đó đắp mặt nạ sữa chua không đường 5 phút. Mặt nạ sữa chua giúp se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn hiệu quả. Sau k...

10 bí quyết giữ gìn sức khỏe, thay đổi cuộc đời

Nhai thức ăn 40 lần để giảm cân, hít thở sâu để hạ huyết áp hay làm vườn cải thiện đời sống tình dục... đó là những cách giúp bạn thay đổi cuộc đời, theoThe Mirror.

10 thói quen đơn giản sẽ giúp da bạn trắng hơn 1 tông màu

Hãy ghi sổ 10 thói quen chăm sóc da đơn giản dưới đây để làn da bạn luôn trắng mịn, hồng hào trong mọi hoàn cảnh nhé!

Tuyệt chiêu chăm sóc da loại trừ sạch mụn đầu đen

Mụn đầu đen hoặc mụn ẩn dưới da là loại mụn lì lợm nhất, chúng làm da sần sùi, mất đi vẻ khoẻ khoắn, mịn màng của làn da. Những cách đơn giản sau đây giúp bạn loại bỏ mụn đầu đen m...

Tổng hợp 6 loại thực phẩm càng ăn da càng sáng

Làn da phát triển khỏe mạnh và đẹp tươi sáng tự nhiên khi chúng được cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng. Nhưng không phải tất cả những thứ thực phẩm đều có tác dụng tích cực. Nếu bạn t...

6 cách đơn giản ngăn ngừa mụn ở tuổi dậy thì

Nỗi ám ảnh nhất với các cô gái khi bước vào tuổi dậy thì là sự trỗi dậy của đám mụn đáng ghét trên khuôn mặt. Tuy nhiên, một số bước đơn giản sau có thể ngăn ngừa mụn.

4 công thức cực đơn giản giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối

Chẳng phải mùa thu là quãng thời gian đẹp nhất trong năm ư? Mùa thu cũng là thời điểm tuyệt vời để lấy lại vóc dáng sau một kì nghỉ dài với sải bước có vẻ hơi nặng nề của bạn.

6 Nguyên Tắc Đơn Giản Giúp Bạn Chăm Sóc Da

Mùa hè nóng bức thường làm cho lỗ chân lông bị giãn nở ra chính vì vậy vi khuẩn và bụi bẩn có nhiều cơ hội ẩn nấp dưới da hơn, đây là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình...

Bí quyết chăm sóc da của 4 nữ thần sắc đẹp Hàn Quốc

Làn da trắng hồng không tì vết của các mỹ nhân Hàn Quốc từ lâu đã trở thành niềm mơ ước của mọi cô gái. Thực tế, bí quyết để có làn da đẹp như các mỹ nhân này lại rất đơn giản.