ăn nhiều rau

Bí quyết trường thọ của Tống Mỹ Linh

Vào khoảng những năm 30 - 40 tuổi, sự nghiệp của Tống Mỹ Linh lên đến đỉnh cao, được xem là đệ nhất phu nhân ở Trung Quốc. Nhưng về cuối đời bà không con cháu, chỉ nhờ vào sự quan tâm của bạn bè.

Bí mật vẻ nóng bỏng của 4 nữ DJ “phồn thực” nhất showbiz Việt

DJ Thảo Bebe, Tít, Trang Moon và Oxy là 4 mỹ nhân chơi nhạc điện tử sexy nhất showbiz.

Dù có thèm, những người này cũng đừng ăn rau muống

Rau muống là thực phẩm nên kiêng kỵ với người đau xương khớp, bị viêm đau vì sẽ khiến chỗ đau thêm tê nhức.

Ăn rau má giải nhiệt ngày nắng nóng nhất định phải tránh những điều sau đây

Rau má không chỉ bổ dưỡng mà còn có nhiều tính năng trong việc chữa bệnh. Việc lạm dụng rau má sẽ để lại hậu họa khôn lường cho sức khỏe.

Da đen bao nhiêu cũng “biến” thành trắng chỉ trong 1 tuần

Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc nhanh chóng độc tố bên trong, giúp phái đẹp có làn da sạch sẽ. Hãy đảm bảo rằng sẽ chăm chỉ uống 2 lít nước (tương đương khoảng 8 cốc nước) ...

Thói quen giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Chỉ cần ăn hơi nhiều vào bữa tối, lập tức năng lượng sẽ dễ dàng chuyển hóa thành lượng mỡ thừa "không mời mà đến" ở vòng 2. Vì vậy, muốn giảm cân hay giảm vòng 2, chỉ cần ăn ít vào...

7 lợi ích tuyệt vời nhờ ăn nhiều rau, ít thịt

Chế độ ăn nhiều rau, ít thịt là chế độ ăn tốt cho cơ thể, dù vậy ít người xem trọng việc ăn uống trong vai trò bảo vệ sức khỏe tổng thể.

Không cần spa, da toàn thân trắng bật hẳn 2 tông chỉ với 1 hũ sữa chua

Sữa chua hay da-ua (từ tiếng Pháp yaourt) là sản phẩm bơ sữa được sản xuất bởi vi khuẩn lên men của sữa. Mọi loại sữa có thể dùng để làm sữa chua, nhưng trong cách chế tạo hiện đại...

Mụn bọc sẽ xẹp ngay tức khắc và biến mất hoàn toàn chỉ với một nắm lá lốt

Sở dĩ lá lốt lại có công dụng trị mụn bọc "thần thánh" như vậy, bởi trong thành phần có chứa nhiều hợp chất phenol giúp khử trùng siêu tốc và kháng khuẩn hiệu quả cho da, nhờ vậy c...

Bí kíp giảm cân nhanh không tốn sức dành cho cô nàng mũm mĩm

1. Ăn vừa đủ no khoảng 80% bởi sau 20 phút bạn mới có thể cảm nhận được cảm giác no của mình. Nếu mỗi ngày bạn ăn nhiều thêm một chút thì dạ dày càng căng ra khiến bạn ăn nhiều hơn...

Trị gàu bằng các nguyên liệu tự nhiên

Tuy nhiên, bạn cũng cần biết rằng, để quá trình trị gàu thực sự có hiệu quả, bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày. Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống đủ...

10 loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Ăn nhiều rau xanh giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và tăng cường quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, bạn nên tránh các loại rau củ giàu tinh bột như khoai tây, khoai lang, củ cải vàn...

Mụn khi mang bầu: 6 bước đơn giản để ngăn ngừa

Tránh dùng tay sờ lên vùng da mặt, tay có rất nhiều vi khuẩn, có thể lây sang da mặt và làm tình trạng mụn nặng hơn. Ngoài việc giữ bàn tay xa khỏi gương mặt bạn, nên nhớ cột tóc g...

Nguyên tắc giảm cân HIỆU QUẢ và AN TOÀN của phụ nữ Nhật

Khẩu phần ăn của người Nhật luôn có kèm theo các loại rau tùy theo mùa như rong biển, hành tây, đậu nành, cà tím, cà chua, củ cải trắng, khoai lang... Khác với người Việt Nam, ngườ...

Bụng phẳng lỳ, cơ thể thon gọn mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục chỉ nhờ cách này

Đây được xem là loại thực phẩm vàng trong việc giảm cân, giúp đào thải độc tố cho cơ thể. Không những thế, trà xanh có chất chống oxy hóa mạnh giúp đốt cháy chất béo, hạn chế lão h...

Giải đáp những băn khoăn về tắm trắng

Theo các chuyên viên tư vấn hàng đầu, nếu bạn thực hiện đúng cách và tại các địa chỉ uy tín, việc tắm trắng là rất an toàn. Tại các beauty salon có uy tiến thuật viên sẽ tư vấn cho...

Bí quyết cho một làn da khỏe đẹp

Thức ăn nhiều dầu mỡ là một trong những nguyên nhân làm tăng hoạt động của tuyến nhờn, gây ra mụn nhọt. Các loại chất béo bão hòa trong sữa, thịt và đồ ăn chiên ran có thể gây kích...

Bí quyết chăm sóc rất đơn giản và hiệu quả cho móng tay đẹp

Khi da tay trở nên khô, nhăn nheo, nổi gân và mờ xỉn, đó chính là lúc đôi tay bị lão hóa. Móng tay đẹp và khỏe là một phần thiết yếu cho diện mạo trang nhã, gọn gàng. Cho dù bạn có...

Bí quyết cần thiết để làn da đẹp từ trong ra ngoài

Trong rau quả tươi có chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất quan trọng, tốt cho cơ thể của mỗi con người. Với lượng vitamin A, C, E dồi dào có trong một số loại trái cây: cam, táo, ...

Da sạch mụn, trắng rạng rỡ chỉ sau 1 tháng nhờ rau diếp cá và cám gạo

Chào mọi người, tôi là Lan Anh, năm nay 23 tuổi. Là sinh viên vừa ra trường, tôi cũng như bao người phải vất vả tìm cho mình một chỗ làm việc. Tốt nghiệp ngành sư phạm nhưng với th...

Học hỏi bí quyết làm đẹp sau sinh của phụ nữ Nhật

Ăn dặm kiểu Nhật, nuôi con kiểu Nhật đang là những từ khóa rất 'hot' hiện nay trong cộng đồng các bà mẹ nuôi con nhỏ. Phụ nữ Nhật từ xưa vốn đã được tiếng đảm đang, khéo léo. Chẳng...

Đây chính là hỗn hợp “thần thánh” giúp con gái Nhật trẻ ra 20 tuổi sau 1 đêm

- Trong gạo có nhiều axit linoleic và squalene. Đó là những chất chống oxy hóa mạnh, kích thích sản xuất collagen, làm chậm đáng kể sự xuất hiện của các nếp nhăn. Gạo cũng rất giàu...

Bí quyết hoàn hảo để da không bao giờ xuất hiện nếp nhăn

Vì vậy, để da được phục hồi và phát triển một cách tốt nhất, ngay từ bây giờ bạn nên tập thói quen rửa mặt sạch sẽ, kết hợp thoa kem dưỡng ban đêmtrước khi ngủ, để da được phục hồi...

Bí quyết để bạn có làn da đẹp rạng rỡ

Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc nhanh chóng độc tố bên trong, giúp phái đẹp có làn da sạch sẽ. Hãy đảm bảo rằng sẽ chăm chỉ uống 2 lít nước (tương đương khoảng 8 cốc nước) ...

Làn da đẹp mịn màng luôn trắng hồng như đi spa nếu biết cách này

Đây là thói quen bạn cần gạch bỏ ngay khỏi danh sách việc làm hằng ngày để có một làn da đẹp mịn màng. Dù rất khó, nhưng hãy cố gắng tảng lờ sức quyến rũ của những chiếc cupcake bé...

5 cách dưỡng da khỏe mạnh của Phạm Hương

Chế độ ăn uống khoa học cũng là một trong những cách giúp Phạm Hương có được trạng thái thoải mái và tràn đầy năng lượng. Hoa hậu hoàn vũ thường xuyên ăn nhiều rau xanh để bổ sung ...

Cách trị da khô bong tróc khi thời tiết chuyển mùa

Cách trị da khô bong tróc cho môi: Thói quen liếm khô khiến môi bạn càng trở nên mất nước và khô trầm trọng hơn. Vì thế, hãy thường xuyên sử dụng kem dưỡng môi có thành phần tự nhi...

3 công thức thần thánh biến làn da thâm sạm trở nên trắng sáng siêu tốc

Lòng trắng trứng có chứa rất nhiều protein và potassium- có tác dụng dưỡng ẩm cho da và duy trì độ ẩm liên kết giữa các tế bào, cùng với chất magnesium có tác dụng làm chậm quá trì...

Rửa mặt bằng nước vo gạo hằng ngày da sẽ luôn trắng mịn trong mùa hè

Sử dụng nước vo gạo thường xuyên làn da sẽ luôn thông thoáng, sạch sẽ, đồng thời các nếp nhăn, đốm nâu trên da cũng dần dần mờ đi và da trở nên trắng hồng rạng rỡ, mềm mượt tự nhiê...

Bí quyết giúp làn da luôn rạng ngời trong những chuyến du lịch

Tìm hiểu về nơi mình sắp đến là điều không bao giờ thừa. Khi đi đến một xứ lạnh, thứ bạn cần chủ yếu là kem dưỡng ẩm da chống khô nẻ. Trong khi đó, du lịch đến một xứ nhiệt đới lại...

Công thức làm trắng da siêu tốc trong 6 ngày của bà mẹ trẻ 9X

Yến có thói quen ăn chay ít nhất 2 ngày trong tháng. Vì đã từng ăn chay nhiều năm như vậy nên có tuần Yến ăn chay hoàn toàn nhưng vẫn đủ năng lượng để hoạt động. Từ những thói quen...

Khi biết lý do mình thoa đất sét lên nách, chắc chắn bạn sẽ làm theo

Bài học lớn nhất về vệ sinh cơ thể mà mình biết được chính là càng che càng lộ. Càng dùng nước súc miệng, miệng càng hôi. Càng xịt rửa cô bé thường xuyên, càng dễ bị ẩm và nấm. Càn...

Đây chính là ly sinh tố giúp giảm 3 kg mỡ thừa trong 48 tiếng

Chẳng chị em nào lại muốn sở hữu vòng eo bánh mì cả. Lượng mỡ thừa trên cơ thể không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn khiến chúng ta kém tự tin trước đám đông. Tại sao không l...

Kinh nghiệm giảm 23kg nhờ ăn kiêng cùng khoai lang và chạy bộ của cô gái 24 tuổi

Mình bắt đầu giảm cân từ 2014 bằng nhiều phương pháp khác nhau nhưng đến đầu 2015 mình mới quyết tâm thực sự, lý do thì rất éo le. Một lần đi trà đá vỉa hè với bạn bè, thật không m...

Cách giảm cân tuyệt vời giúp bạn đẩy lùi mỡ thừa nhanh chóng nhất

Thực đơn giảm béo không thể không có rau xanh, mà bữa ăn nên đa dạng các loại rau để quá trình giảm béo diễn ra nhanh chóng và an toàn hơn. Rau xanh chứa nhiều chất xơ, protein và ...

Bỏ túi mẹo hay xóa mờ vết chân chim ở đuôi mắt

Một trong những thủ phạm tạo nên vết chân chim ở đuôi mắt chính là giấc ngủ? Lý do là bởi khi ngủ không đúng cách, những vết gập ở gối, đệm sẽ tì vào mặt bạn và tạo nên những nếp n...

Nguyên nhân, chách phòng chống và chữa trị nám da

ối với nám do thuốc, mỹ phẩm, do nám nắng lâu ngày thì không mấy hiệu quả. Nhưng nếu bạn kiên trì điều trị thì dần dần những vết nám sẽ nhạt dần và biến mất. Tuyệt đối không dùng n...

3 chiêu giảm 2-3 cm mỡ bụng, bắp tay, đùi sau 1 lần áp dụng

Khi bị các khối mỡ thừa tích tụ dưới làn da, bạn sẽ thấy những nơi này mất cân đối. Đặc biệt, bạn thấy chúng thường có hiện tượng sần sùi và tích mỡ dưới bắp tay, mông, đùi, 2 bên ...

Trị nám da hiệu quả và an toàn với những lời khuyên ‘vàng’ từ chuyên gia

Bên cạnh đó, cần ưu tiên dòng sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, tuy mang lại hiệu quả chậm hơn kem chứa hóa chất độc hại, song nó rất an toàn, hữu ích cho da, không tác dụng phụ....

Bạn nhất định phải biết 4 mẹo làm đẹp này trước tuổi 25

Bước sang tuổi 25, làn da mỏng hơn, lỗ chân lông to dần lên và các nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều. Nguyên nhân của tình trạng này là do quá trình sản sinh các protein quan trọn...

Không cần lăn khử mùi, chỉ 1 quả trứng sẽ giúp bạn đánh bay mùi hôi nách

Chú ý khi ngay khi trứng chín, bạn bóc nóng rồi lăn trực tiếp vào vùng da dưới nách. Lăn qua lăn lại liên tục đến khi quả trứng nguội. Để hiệu quả hơn, bạn dùng gừng tươi giã nhỏ n...

5 mẹo loại bỏ vết ố vàng trên răng hiệu quả mà siêu tiết kiệm

Các vết ố vàng lâu ngày trên răng không dễ để làm sạch và chúng còn gây ra nhiều vấn đề răng miệng nghiêm trọng. Đi làm răng thẩm mĩ là cách nhanh nhất để giải quyết vấn đề răng và...

Làm trắng da từ bên trong đơn giản tại nhà

Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn giúp làm sạch da, loại bỏ chất bụi bẩn trên da và giúp da trắng sáng. Uống nhiều nước sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trên da...

Tổng hợp 20 mẹo đơn giản dành cho những người muốn giảm cân trong 1 tuần

Một thực tế không "ngọt ngào" mà ai cũng biết là giảm cân không phải câu chuyện dễ dàng và bạn phải đánh đổi để có thể đạt được mục tiêu. Để đạt được kết quả tối đa trong một thời ...

Giảm cân không lo da chảy xệ

Với nỗ lực không ngừng, Kristina Miles - một mẹ 3 con người Anh đã thành công khi loại bỏ được 57kg mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Thế nhưng, niềm vui lại không trọn vẹn khi cô phải đối m...

Những Lời Khuyên Hữu Ích Cho Việc Chăm Sóc Da

Khi kết hợp được cả việc chăm sóc vẻ bên ngoài và bổ sung bên trong không những bạn có thể làm đẹp da cho mình mà còn có sở hữu sức khỏe tốt. Có gì hoàn hảo hơn khi một cơ thể khỏe...

Những Thói Quen Tốt Giúp Duy Trì Làn Da Mịn Màng

Dù là trời nắng hay râm mát thì các tia tử ngoại cũng có thể xuyên qua tầng mây để làm tổn thương làn da mỏng manh của chúng ta. Hãy tập cho mình thói quen bảo vệ da hằng ngày. Bên...

Cách chống lão hoá cho mắt bắt buộc bạn phải nhớ

Không thức quá khuya: Bạn biết đấy thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà còn làm cho đôi mắt của bạn bị lão hóa. Xung quanh vùng mắt sẽ có nhiều nếp nhăn, quầng mắ...

Mẹo giảm cân nhanh, dễ làm, an toàn và không cần ăn kiêng

Vấn đề làm đẹp luôn khiến chị em phụ nữ đau đầu, không chỉ đơn giản là mặc trang phục thể nào hay trang điểm sử dụng mỹ phẩm ra làm sao mà cái khiến chị em đau đầu mệt mỏi nhất chí...

Cách đơn giản chống lão hóa cho mắt

Để mắt khỏe mạnh và trẻ hơn, bạn nên ăn nhiều các thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa vì các chất này có khả năng ức chế hoạt động của những tế bào chứa các gốc tự do nguyên nhân chí...