ăn nhiều chất xơ hòa tan

Lợi ích bất ngờ của bí ngòi đối với sức khỏe

Bên cạnh đó, ăn bí ngòi đều đặn mỗi ngày sẽ hỗ trợ và bổ sung các chất chống oxy hóa là lutein, zeaxanthin và làm giảm các vấn đề về thị lực liên quan đến tuổi tác.

Để bụng phẳng lỳ, săn chắc đơn giản nhất

Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó rất hiệu quả trong việc tăng cường vòng giữa và giảm vòng eo của bạn. Các nghiên cứu thường khuyên bạn nên thực hiện 150-300 phút tập thể...

Có 1 loại quả là “thần dược ngừa lão hóa” mà Hà Tăng, Hà Hồ, Tóc Tiên… ăn miệt mài mỗi ngày

Nếu muốn ngừa lão hóa thì bạn rất nên chăm chỉ ăn loại quả này