ăn nhiều cá

Những thói quen giúp xóa mờ nếp nhăn trên mặt

Tránh nheo mắt: Khi t.uổi tác tăng, quá trình lão hóa diễn ra đồng nghĩa với độ đàn hồi của da không còn được tốt như xưa. Nheo mắt thường xuyên khiến các nếp gấp trên da không kịp đàn hồi, cuối cùng trở thành nếp nhăn.

Học người Nhật bí quyết giảm cân đúng trong 1 tuần, vừa an toàn vừa hiệu quả bất ngờ

Uống nước ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng khi mới ngủ dậy rất tốt cho hệ tiêu hóa, thúc đẩy tuần hoàn m.áu trong cơ thể, thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Ngư...

3 thực phẩm phụ nữ thông minh nhất định ăn lúc giao mùa

Nhiều người chỉ biết nam giới ăn đậu bắp có thể bổ thận tráng dương nhưng trên thực tế, các nguyên tố vi lượng khác nhau có trong đậu bắp còn giúp phụ nữ trì hoãn lão hóa, nuôi dưỡ...

7 bí quyết giúp bạn giảm nếp nhăn trên da mặt

Nhăn da mặt có thể do tình trạng lão hóa da, thiếu chất, hóa chất hoặc một vài lý do khác. Khắc phục điều này không quá khó như nhiều người nghĩ chỉ với các phương pháp dưới đây

5 cách giảm mỡ bụng hiệu quả của người Nhật mà chị em nên học theo

Béo bụng là nỗi lo của rất nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là với những người vừa sinh con

Có những dấu hiệu này thì xin chúc mừng, bạn đang sở hữu những con giống cực kỳ khoẻ mạnh

Nhiều nghiên cứu phát hiện nếu nam giới tập thể dục thường xuyên, ăn nhiều cá, có giọng nói cao, điều đó chứng tỏ họ có chất lượng và số lượng t.inh t.rùng khỏe mạnh.

Người cao t.uổi cũng có nguy cơ mắc suy dinh dưỡng

Do quá trình lão hóa, người cao t.uổi rất dễ mắc bệnh và suy dinh dưỡng, cần cải thiện bằng chế độ ăn nhiều cá, tăng đạm thực vật như đậu hũ, tàu hũ ky, sữa đậu nành, các loại đậu đ...

Những vết hằn thời gian và nỗi lo về làn da của phụ nữ trên 30 t.uổi

Theo một số khảo sát cho thấy, có hai nỗi lo mà chị em thường gặp phải, thậm chí là ám ảnh đó chính là sạm - nám - nhăn nheo.

Nguyên tắc ăn uống lành mạnh của người Nhật

Người Nhật thường xuyên ăn những món ăn nhạt, giảm lượng muối trong quá trình chế biến thực phẩm cũng như sử dụng nước tương nhạt trong ăn uống.

Những loại thực phẩm đàn ông nên ăn và không nên ăn

Dưới đây là 3 loại thực phẩm nam giới nên ăn và không nên ăn hoặc hạn chế ăn để bảo vệ sức khỏe tối ưu, theo Reader.

Những thói quen đơn giản giúp bạn sống lâu

Các nhà nghiên cứu Nhật Bản cho rằng mọi người, nhất là người bị cao huyết áp, có nguy cơ nhồi m.áu cơ tim do tiếng ồn lớn đột ngột. Hơn nữa, tiếng ồn mạnh ảnh hưởng tiêu cực đến hệ...

8 việc làm đơn giản hàng ngày giúp bạn tăng t.uổi thọ

Giảm stress giúp bạn tăng 10 năm t.uổi thọ còn ăn ít thịt bạn sống lâu thêm 11 năm.

Chị em hoàn toàn có thể sống lâu và khỏe mạnh hơn chỉ bằng những việc làm đơn giản không ngờ

Dưới đây là những “bí kíp” giúp phụ nữ khỏe và sống lâu hơn.

Làm gì để cậu nhỏ luôn sung sức?

Từ lứa t.uổi trung niên (ngoài 40 t.uổi), khả năng chinh chiến của cậu nhỏ sẽ giảm dần theo năm tháng.

Uống nước này trước khi quan hệ giúp chàng “khỏe” cả đêm

Uống nước này trước khi quan hệ giúp chàng “khỏe” cả đêm - điều cặp đôi nào cũng nên biết.

Uống nước này buổi sáng 40 t.uổi làn da vẫn trẻ mãi như gái 20

Đậu đen, đậu xanh, đậu nành mua về ngâm nước muối 5 phút rồi xả nước cho sạch bụi bẩn. Bắc chảo lên bếp, cho toàn bộ số đậu vào rang, đảo đều với lửa to lúc đầu, sau đó hạ lửa nhỏ ...

5 mẹo hay giúp bạn giảm nếp nhăn tại nhà

Nằm ngủ ở những tư thế nhất định ngày qua ngày có thể tạo nên những nếp nhăn ở tầng trên của da và chúng sẽ không mất đi khi bạn thức dậy. Tư thế nằm nghiêng sẽ làm xuất hiện những...

Học cách ăn uống như người Hàn để làn da không bao giờ bị lão hóa

Không phải ngẫu nhiên mà người Hàn lại luôn sở hữu những làn da tuyệt đẹp khiến cho bao nhiêu chị em phải trầm trồ, ao ước. Bí quyết ăn uống cũng góp một phần rất đáng kể vào công ...

5 mẹo hay giúp bạn giảm nếp nhăn

Nằm ngủ ở những tư thế nhất định ngày qua ngày có thể tạo nên những nếp nhăn ở tầng trên của da và chúng sẽ không mất đi khi bạn thức dậy. Tư thế nằm nghiêng sẽ làm xuất hiện những...

Ăn kiêng theo cách của người Nhật để giảm 3kg/tháng vẫn khỏe

Nhờ chế độ ăn lành mạnh, trung bình người Nhật không chỉ sống đến trên 80 t.uổi mà đa số còn giữ được sức khỏe và sự minh mẫn đến 75 t.uổi. Dưới đây là 5 bí quyết ăn kiên giúp họ giữ...

Bí quyết giúp quý ông sung mãn đến 80 t.uổi

Làm thế nào để có sức khỏe dẻo dai và t.ình d.ục sung mãn ở mọi lứa t.uổi là câu hỏi của hầu hết phái mạnh.

Cách trị mụn từ bên trong và tuyệt chiêu ngăn ngừa lão hóa da

Kém là khoáng chất quan trọng giúp điề chỉnh hormone, giúp tăng cường vitamin A, từ đó giúp giảm mụn. Mà cá lại là thực phẩm chứa rất nhiều kẽm, vì thế bạn hãy ăn cá đều đặn để có ...

Học mẹ Nhật cách làm đẹp sau sinh

Những người phụ nữ Nhật luôn gắn liền với hình ảnh nhỏ nhắn, nhanh nhẹ, tươi tắn và ngay cả khi họ sau sinh họ vẫn luôn giữ được hình tượng này. Vậy trong bí quyết làm đẹp sau sinh...

Chiêu giúp chị em không bị các nếp nhăn ”ghé thăm”

Ngoài việc tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, thoa kem dưỡng ẩm và massage đúng cách, còn nhiều “chiêu” khác giúp chị em không bị các nếp nhăn “ghé thăm”.

Tác dụng phụ nguy hiểm của việc ăn nhiều cà rốt

Cà rốt là loại rau củ quen thuộc trong mỗi bữa cơm gia đình, đặc biệt trong những ngày đông giá. Tuy nhiên, lạm dụng cà rốt có thể gây nhiều nguy cơ khó lường cho sức khỏe.

Ăn nhiều cá tốt có thực sự tốt sức khỏe?

Ai cũng biết ăn cá rất tốt cho sức khỏe và nên khuyến khích ăn nhiều hơn. Tuy nhiên có rất nhiều điều liên quan đến cách chế biến cá thì nhiều người bỏ qua.

Bà bầu, trẻ nhỏ nên ăn nhiều cá

Phụ nữ có thai, người đang cho con bú và trẻ nhỏ nên ăn cá nhiều hơn vì lợi ích sức khỏe, Cơ quan quản lý thuốc và thực phẩm Mỹ vừa khuyến cáo.

Người già ăn nhiều cá giảm 39% nguy cơ mắc bệnh

Cá chứa nhiều protein, axit béo omega-3 rất có ích để xây dựng cơ bắp, giúp không bị té ngã, giảm đau khớp cũng như tránh được việc suy giảm trí tuệ.

7 cách giúp da hết ngứa và khô trong mùa đông

Có nhiều tác động khiến cho làn da bạn trở nên khó chịu. Gió lạnh và độ ẩm trong không khí thấp, dùng máy sấy sưởi quá nhiều hay tắm nước quá nóng sẽ khiến da mất nước nhanh hơn. H...

Giải pháp cho làn da căng mịn

Chưa cần các hũ kem chống nhăn hay các giải pháp căng da, bạn đã có thể kéo dài t.uổi xuân cho làn da của mình. Cùng biquyetlamdep làm đẹp da bằng những bí quyết sau đây nhé:

8 cách giúp giảm nếp nhăn

Không cần phải tốn t.iền chăm sóc sắc đẹp, bạn chỉ cần chú ý tới một số thói quen sinh hoạt là đã giúp làn da thêm trẻ và xinh.