ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày

3 cách đơn giản giúp bạn kiểm soát huyết áp thấp

Mặc dù không được nhắc đến nhiều như huyết áp cao nhưnghuyết áp thấpcũng gây ra không ít vấn đề đối vớisức khỏengười bệnh. Thậm chí, trong trường hợp nghiêm trọng, huyết áp thấp có thể đe dọa tính mạng.

Ngủ vẫn ‘đốt cháy’ chất béo nhờ 5 cách đơn giản này

Để giảm cân, ai cũng biết ăn kiêng và tập thể dục là rất quan trọng. Nhưng bạn có biết không, bạn có thể đốt cháy calo, tức là góp phần làm giảm cân, khi bạn đang ngủ.

Cảnh báo các bệnh tiêu hóa dịp Tết

Ngày Tết, do ăn uống không điều độ, ăn nhiều chất, ăn với số lượng lớn hơn bình thường, ăn nhiều bữa, uống nhiều rượu, bia, nước ngọt đều là các tác nhân chính gây ra rối loạn tiêu...

Mách bạn một số cách tăng cân an toàn

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tăng cân, dưới đây là những cách đơn giản và an toàn để bổ sung carb và calo vào chế độ ăn của bạn.

Giúp bạn giảm cân mà không cần ăn kiêng

Bạn có thể giảm cân mà không cần phải ăn kiêng. Hãy tham khảo các mẹo sau nhé.

Cách để giảm cân mà không cần ăn kiêng

Với những lý do dưới đây, bạn hoàn toàn có thể giảm cân mà không cần phải ăn kiêng.

Bữa ăn phụ của trẻ có cần thiết?

Gọi là bữa ăn phụ, nhưng đối với trẻ em, không có bữa ăn nào là phụ cả. Đây chỉ là cách gọi để người lớn chúng ta hiểu rằng: trẻ con ngoài 3 bữa ăn chính buổi sáng, buổi trưa, buổi...

Khỏe mạnh nhờ ăn nhiều bữa

Theo nghiên cứu mới của các nhà khoa học tại ĐH Georgia State (Mỹ), ăn nhiều bữa trong ngày giúp cơ thể khỏe mạnh và cân đối hơn thói quen truyền thống duy trì 3 bữa/ngày.