Ăn nhều sữa chua có làm tăng thêm “chuyện ấy”?
Để đảm bảo cho đời sống vợ chồng luôn sung mãn, bạn cần có một sức khỏe tốt. Dưới đây là lời khuyên từ các chuyên gia về những thói quen lành mạnh giúp bạn “yêu” tốt hơn.
Ảnh minh họa: internet
1. Ăn sữa chua
Sữa chua là loại thực phẩm giúp đán.h thức đam mê và khơi gợi cảm xúc yêu đương của bạn trong giai đoạn đầu. Đồng thời, đây cũng là nguồn cung cấp protein tuyệt vời, có khả năng đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất bên trong cơ thể và giúp giảm cân.
Ngoài ra, không nên ăn quá no và dùng thức uống có chất cồn trước giờ lên giường, vì chúng có thể là nguyên nhân khiến bạn không thích “giao ban”.
2. Uống đủ nước
Nước hỗ trợ cho hoạt động không ngừng nghỉ của hệ tiêu hóa, giúp đẩy nhanh tốc độ dịch chuyển thức ăn trong dạ dày và giúp giảm cân. Không chỉ vậy, nếu cơ thể có đủ nước, “cô bé” của bạn hoạt động tốt hơn, giúp cuộc “yêu” diễn ra nhẹ nhàng và thoải mái hơn.
Video đang HOT
3. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên có tác dụng tương tự các loại thuố.c kích thích vì chúng giúp cơ thể giải phóng endorphin. Loại hóc-môn này không chỉ mang lại cảm giác hưng phấn, mà còn giúp cơ thể sản xuất testosterone nhiều hơn. Nhờ đó, ham muốn yêu đương dâng trào mạnh mẽ.
Một kết quả nghiên cứu của trường cao đẳng Y Vermont, Hoa Kỳ cho thấy: phụ nữ (từ 45 tuổ.i đến 55 tuổ.i) cảm thấy hài lòng với chuyện sinh hoạt vợ chồng là những người có cường độ tập luyện thể dục cao. Ngoài ra, tập thể dục trước khi ngủ vài giờ sẽ giúp các dịch trong tuyến sin.h dụ.c lưu thông tốt hơn ở cả hai phái nam và nữ.
4. Tắm nắng
Dành 20 phút trong nắng sớm mỗi ngày (không sử dụng kem chống nắng) là cách giúp da sản sinh những sắc tố melanin và làm tăng nhu cầu ham muốn tự nhiên trong cơ thể.
5. Bỏ thuố.c l.á
Chất nicotine trong thuố.c l.á không chỉ triệt tiêu khao khát yêu đương của bạn trong thời gian đầu, mà còn phá hủy ham muốn chuyện gối chăn về lâu dài.
6. Làm vui lòng đối tác
Nếu bạn không thấy hạnh phúc trong chuyện phòng the, chắc chắn bạn đời của bạn cũng không vui vẻ. Thay vì cằn nhằn hoặc quay mặt ngó lơ, hãy trao đổi thẳng thắn với nhau để cùng gỡ nút thắt. Đừng tiếc lời khen hay động viên khi “đối tác” làm bạn hài long. Vì đây là cách để bạn giúp người mình yêu tự tin hơn và sẽ nỗ lực nhiều hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên tìm hiểu xem người bạn đời muốn gì? Sự trao đổi thông tin qua lại luôn là biện pháp nâng cao chất lượng “yêu”.
Theo VNE
Loại căng thẳng có lợi cho hôn nhân
Trong khi hai chữ "căng thẳng" nghe có vẻ tiêu cực thì vẫn có những cái "căng" mang lại cho hôn nhân tác dụng tốt. Đó là...
1. Căng "chuyện ấy"
Khi bạn mong ngóng ông xã và anh ấy cũng vậy, thì hết sức tự nhiên, những tín hiệu căng thẳng sinh lý sẽ thúc đẩy hai người có nhu cầu gặp gỡ.
Chúng ta thường nghĩ đến gần gũi thể xác là điều gì đó thật lãng mạn, bỏ qua một thực tế nó là nhu cầu rất bản năng của con người. Lợi dụng điều này, thi thoảng hãy tách nhau ra để thổi bùng lên ngọn lửa gối chăn. Có điều, đừng cấm vận nhau như một cách để đạt được điều mình muốn hay trừng phạt vì người kia làm bạn không vui.
2. Căng thẳng trong xung đột
Nếu các bạn cuối cùng cũng cãi nhau về việc anh ấy mãi không chịu thay cái bóng đèn đã cháy thì điều này rất tốt. Xung đột không luôn xấu, phơi bày cảm xúc trước đối phương là một cách tự giải tỏa tâm lý, cũng là cho hai người cơ hội hiểu nhau hơn. Cứ để những bất đồng tồn tại ngấm ngầm mới là đầ.u độ.c hôn nhân của bạn.
3. Căng thẳng trong việc làm cha mẹ
Đối với công việc làm cha mẹ, cả hai người phải trên cùng một chiếc thuyền. Cùng cách nuôi dạy con có nghĩa là hai người đã san sẻ được thử thách. Cùng nhau bước qua khó khăn vất vả, chăm sóc em bé, dạy dỗ con cái tuổ.i ổi ương... sẽ đưa vợ chồng lại gần nhau hơn. Những căng thẳng, vất vả ấy đáng thử. Sau đó, hãy bên nhau nhấm nháp ly rượu vang hay cùng dùng một bữa tối lãng mạn khi các con đã về giường, để sự kết nối giữa hai người trở nên sâu sắc hơn.
4. Căng thẳng trong giao tiếp xã hội
Bạn luôn thích giao du rộng nhưng anh ấy lại là người khép kín, hai người hay có những bất đồng về việc nên đi gặp gỡ bạn bè bao nhiêu là đủ. Các bạn là điển hình của mẫu "cặp đôi trái dấu", và đừng ngại, trái dấu thường hút nhau. Hãy tìm kiếm sự cân bằng theo cách bổ sung cho nhau những gì nửa kia khuyết thiếu, bạn thêm gia vị sôi động cho cuộc sống trầm lặng của anh ấy và anh ấy giúp bạn tĩnh tâm những lúc bạn cần.
5. Căng thẳng tài chính
Khi phải nói chuyện tài chính, các cặp đôi còn cảm thấy khó khăn hơn là thảo luận để hòa hợp yêu đương. Khi một người hay tiêu hoang còn người kia tính tiết kiệm, hãy dùng đến "sự căng thẳng về tài chính" để tạo ra cán cân thăng bằng tốt hơn giữa sự hưởng thụ cuộc sống bây giờ và kế hoạch tương lai khi chẳng may sa cơ lỡ vận.
Nói với nửa kia rằng "hãy tưởng tượng nếu một ngày chúng ta lâm vào cảnh này", và nhìn vào ngân sách gia đình, như vậy bạn sẽ lên được kế hoạch chi tiêu tốt cho 1 tháng hay 1 năm sắp tới. Đưa ra những mục tiêu và cùng lao động để đạt được, các bạn sẽ thấy đang ở chung chiến thuyền và gắn bó với nhau hơn.
Theo VNE
Những thực phẩm "vàng" cho gan Chọn những loại thực phẩm "hợp ý" với gan sẽ có tác dụng cải thiện và hỗ trợ chức năng của gan trong cuộc sống đầy rẫy độc chất cùng với sự cám dỗ của...rượu, bia và khói thuố.c. Có những lá gan khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể tràn trề năng lượng cũng như tăng cường sức khỏe tổng quát. Gan suy...