ăn nhẹ

8 gợi ý bữa ăn vặt lành mạnh cho người giảm cân

Quả mọng, chuối hay một nắm các loại hạt là những bữa ăn nhẹ phù hợp cho người đang ăn kiêng.

Chế độ ăn Super Carb: Xu hướng ăn kiêng mới nhất!

Những người "hâm mộ" tinh bột (carb) ơi! Các bạn sẽ muốn biết những gì các chuyên gia dinh dưỡng nói về món ăn yêu thích này của bạn đấy.

Vì sao ăn đêm gây tăng cân?

Liệu bữa tối có thực sự gây hại và gây tăng cân không? Hãy cùng tìm câu trả lời dưới đây nhé!

"Tất tần tật" những điều ai cũng cần lưu ý khi nội soi đại tràng

Nếu bạn chuẩn bị đi nội soi đại tràng, đây là một vài điều bạn cần nhớ.

Thực đơn ăn giữ dáng của vũ công ballet

Bữa sáng giàu chất xơ cùng protein là bí quyết giúp các vũ công có đủ năng lượng tập luyện, hạn chế cảm giác đói và thèm ăn.

5 thời điểm chỉ cần uống nước cũng có thể tự cứu sống chính mình

Nước chính là cội nguồi của sự sống. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sống của con người. Vậy nước có tác dụng như thế nào đối với cơ thể và khi nào thì ta nên uống...

Bỏ đường khỏi khẩu phần ăn của con, người mẹ phát hiện điều bất ngờ chỉ sau một ngày

Quyết định cắt đường khỏi chế độ ăn uống của con gái, người mẹ này đã chứng kiến điều tuyệt vời xảy ra ngay sau đó.

Sau "cực khoái", phụ nữ đều muốn những điều này nhưng ngại nói ra

Phần lớn đấng nam nhi sau khi cực khoái đều muốn ngủ một giấc, hoặc ăn nhẹ. Nhưng còn đối tác lại hoàn toàn khác, sau khi thăng hoa có những nhu cầu mà đấng mày râu nên biết.

Khi 'xong' cuộc yêu đừng có… lăn quay ra ngủ

Sau mỗi cuộc "yêu" bạn đừng lăn ngay ra ngủ vì như vậy sẽ khiến đối phương buồn và cảm thấy chán nản. Thay vào đó hãy thực hiện những hành động vừa hữu ích, tốt cho sức khỏe mà lại...

Thời gian biểu cho 1 ngày giảm cân khoa học nhất

Có hai loại thực phẩm lý tưởng dùng để ăn sáng là yến mạch và trứng luộc chín kỹ. Theo một nghiên cứu năm 2015, những người ăn yến mạch vào buổi sáng sẽ tiêu thụ ít hơn 31% lượng c...

5 cách đơn giản để giảm stress

Cuộc sống với một danh sách dài những cộng việc phải làm dễ khiến bạn stress.

Sai lầm thường gặp trong chế độ ăn uống chữa táo bón

Rất nhiều người mắc phải sai lầm trong chế độ ăn uống khiến bệnh táo bón thêm trầm trọng.

Những món sandwich thơm ngon cho bé

Với những gợi ý về các món sandwich đơn giản, dễ làm dưới đây, bạn sẽ có thêm nhiều lựa chọn mới để bổ sung vào danh sách các món ăn nhẹ đầy đủ dưỡng chất cho con mình.

8 việc nên làm vào buổi tối để có giấc ngủ ngon

Đọc sách, tắt điện thoại, tắm nước ấm... là những việc bạn nên làm trước khi đi ngủ để có được giấc ngủ ngon và sâu.

7 kẻ quấy nhiễu giấc ngủ

Bạn thường xuyên bị mất ngủ hay ngủ không ngon giấc? Khoan vội nghĩ đến nguyên nhân sâu xa nào khác mà hãy để ý đến những thói quen tưởng chừng vô hại.

Thói quen tốt cho mùa đông đang đến gần

Khi nền nhiệt đang giảm mạnh, làn da của bạn bắt đầu khô. Không khí lạnh có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, do đó bạn sẽ phải thay đổi một vài thói quen sinh hoạt.

Bí quyết để có vòng 2 lý tưởng

Vòng 2 thon gọn và săn chắc sẽ giúp bạn luôn tự tin với bất kì trang phục nào. Vậy làm cách nào để có được vòng 2 mơ ước đó?

[Chế biến] – Sushi bánh mỳ

Món sushi này rất tiện lợi, đơn giản, lúc nào bạn cũng có thể làm được mà không hề tốn thời gian vì các nguyên liệu đã sẵn có hết rồi.

Sẵn sàng kế hoạch giảm cân sau Tết

Sau kỳ nghỉ Tết với những bữa tiệc nhiều chất béo, bạn hãy nhanh chóng chọn cho mình một biện pháp để giảm cân kịp thời.

9 Cách để cải thiện tâm trạng

Dù cuộc sống của bạn tuyệt vời đến thế nào vẫn có những phút giây căng thẳng, mệt mỏi. Dưới đây là 9 cách đơn giản giúp bạn thư giãn, giải tỏa stre

Nho khô kiểm soát sự thèm ăn của trẻ

Các nhà khoa học Canada nói rằng ăn nho khô như một món ăn nhẹ sau khi tan học giúp ngăn ngừa việc hấp thu calorie quá mức và làm tăng cảm giác no ở trẻ em so với các loại thức ăn ...

[Chế biến]-Bánh khoai tây xúc xích

Bánh khoai tây xúc xích dễ làm, ăn giòn có sự hòa quện của xúc xích và ngô ngọt rất thú vị. Bánh này có thể ăn vào các bữa nhẹ hoặc cho các bé mang theo đi học.

Ăn nhẹ mà ngon

Sau những ngày tết, chắc hẳn bạn đã dùng các món nhiều đạm như: Thịt gà, thịt bò.. thì hãy quay về với những món ăn ít ca-lo.Táo bổ dọc, xắt lát mỏng; bánh mì xăng-uýt phết thêm ch...

Khám phá lợi ích tuyệt vời của hạt điều

Hạt điều rất giàu khoáng chất như đồng, magiê và chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn nên rất tốt cho tim của bạn. Ngoài ra, hạt điều còn có nhiều công dụng sau. Hạt điều (Kaaju) ...

Máy chế biến đồ ăn nhanh độc đáo

Máy chế biến đồ ăn nhanh độc đáo giúp bạn chuẩn bị những bữa ăn sáng và ăn nhẹ thật nhanh chóng và thơm ngon cho gia đình mình.

Những thói quen "phá ngang" giấc ngủ

Nhiều người dù còn trẻ nhưng lại trằn trọc khó ngủ. Những yếu tố nào khiến khó ngủ như vậy? Có nhiều bạn còn rất trẻ (khoảng 20, 21 tuổi) thắc mắc, muốn biết lý do vì sao giấc ngủ ...

6 cách để tình yêu 'hồi sinh'

Bạn đang thất vọng rằng mối quan hệ của bạn không còn kỳ diệu và lãng mạn? Bạn cảm thấy sợ hãi vì điều này có thể ảnh hưởng hoặc thậm chí kết thúc mối quan hệ giữa hai người?

Khi chồng thích ngắm vợ 'nude'

Không ít phụ nữ cảm thấy vô cùng lo lắng khi chàng đề nghị được ngắm nhìn trong khi nude. Trong những trường hợp đó, trốn tránh không phải là giải pháp tối ưu nhất.

Súp cà rốt khai vị đầu đông

Trời hơi lành lạnh bạn sẽ rất thích thú với những món ăn ấm nóng, xin gợi ý súp cà rốt thơm ngọt, phù hợp khi ăn khai vị kèm bánh mỳ hoặc ăn nhẹ

Ăn nhẹ: Bánh khoai tây xúc xích

Bánh khoai tây xúc xích dễ làm, ăn giòn có sự hòa quện của xúc xích và ngô ngọt rất thú vị. Bánh này có thể ăn vào các bữa nhẹ hoặc cho các bé mang theo đi học.