ăn ngủ điều độ

Bác sĩ 107 tuổi vẫn sống khỏe mạnh hanh nhờ 4 nguyên tắc đơn giản và 1 món ăn rẻ tiền

Nhờ kinh nghiệm trong nhiều năm công tác, vị bác sĩ này đã tự đúc kết ra được những bí quyết khỏe mạnh cho riêng mình. Những bí quyết được ông chia sẻ rất đơn giản, dễ thực hiện, mọi người có thể áp dụng ngay.

Mẹ 9x chia sẻ bí quyết luyện trẻ sơ sinh bỏ thói quen "ngủ ngày cày đêm", con sinh hoạt đúng giờ, mẹ nhàn tênh

Chị Bùi Phương Mai, 27 tuổi ở Hà Nội cho biết, sau khi rèn con phân biệt được ngày và đêm, bé ăn ngủ điều độ, đúng giờ. Cứ 7 giờ tối là chị rảnh hẳn, hai vợ chồng ngồi chơi, ăn hoa...

Chuyên gia mách sĩ tử sắp vào mùa thi nên ăn gì, ngủ bao lâu là đủ?

Chế độ ăn ngủ điều độ có tác động rất lớn đến khả năng tiếp thu bài của sĩ tử, đặc biệt là trong giai đoạn ôn thi.

Những lưu ý để vòng 1 luôn gợi cảm

Ngoài việc ăn ngủ điều độ, chọn áo ngực phù hợp, những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn duy trì được vòng 1 luôn gợi cảm cùng năm tháng. Tư thế gập, co người thường xuyên khiến vùng ngực...