Ăn muối vừng có béo không?

Lan Hương12:23 22/05/2016

Ăn muối vừng có mập không là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi lựa chọn thực phẩm bổ sung vào chế độ ăn uống giảm cân của mình. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây của Báo điện tử Gia Đình Việt Nam nhé!

Ăn muối vừng có béo không?

Muối vừng có thể coi là món gia vị thơm ngon được nhiều người ưa thích. Bạn có thể trộn muối vừng ăn với cơm hoặc xôi nóng sẽ rất vào miệng. Tuy nhiên, ăn muối vừng có mập không là trăn trở của những người đang ăn kiêng.

Ăn muối vừng có béo không?

Bạn hãy an tâm, vì ăn muối vừng sẽ không bị béo, trái lại còn giúp bạn giảm cân nữa.

Vì sao ăn muối vừng không lo bị mập?

Muối vừng (được làm từ hạt vừng rang và muối rang xay nhỏ. Muối vừng chứa một lượng lớn canxi, sắt và các chất dinh dưỡng khác. Việc bổ sung thêm lượng canxi từ việc ăn muối vừng giúp tăng khả năng hỗ trợ giảm cân.

Muối vừng cũng là nguồn dầu thực vật tuyệt vời, cung cấp axít béo không no (tạo cảm giác no ảo) nên sẽ giúp bạn cảm giác không thèm ăn mới hiệu quả.

Những công dụng tuyệt vời khác của muối vừng

Vừng có chứa nhiều chất chống lão hóa, vì thế ăn muối vừng giúp bổ não, tăng cường trí lực. Bên cạnh đó, ăn muối vừng có thể phòng bệnh xơ cứng động mạch.

Bổ sung muối vừng cũng là cách giúp bạn điều trị táo bón vì trong vừng có chứa chất dầu, có tác dụng nhuận tràng, dễ đại tiện. Với những người đại tiện táo hoặc khô do âm tân khí huyết hư tổn, hãy ăn muối vừng để hỗ trợ điều trị hiệu quả.

Những người bị đầy bụng, chướng bụng cũng có thể bổ sung muối vừng trong thực đơn của mình.

Ăn muối vừng cũng giúp bạn sở hữu làn da đẹp và mái tóc óng ả. Trong vừng có chứa rất nhiều các chất chống lão hóa như vitamin E, giàu protein. Những chất này rất hữu ích đối với da và tóc của bạn.

Việc ăn muối vừng không chỉ giúp bạn có một sức khỏe tốt mà còn giúp bạn có một vóc dáng đẹp, không lo bị béo. Bạn nên áp dụng chế độ ăn muối vừng hàng ngày để sớm đạt được hiệu quả như mong muốn.

Theo BĐT Gia Đình VN

Chỉ 1 trái chuối - Đắm đuối da đẹp ngày hè

Làm đẹp với chuối? Tại sao không? Vừa tiết kiệm lại vừa lành, áp dụng những công thức dưới đây để hè nay da dẻ sáng hồng mịn màng nhé.

1. Mặt nạ từ chuối nguyên chất

Nguyên liệu: 1/2 quả chuối chín

Thực hiện: Chỉ cần dùng 1 quả chuối chín, bóc vỏ rồi nghiền nhuyễn phần ruột. Sau đó, các bạn rửa sạch mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông mở to, hấp thụ được nhiều dưỡng chất hơn. Tiếp theo, các bạn lấy chuối thoa đều lên da mặt, để nguyên trong vòng 20 phút. Cuối cùng rửa mặt sạch với nước. Cách này không những giúp da mềm mịn, sáng hơn mà còn se lỗ chân lông.

2. Mặt nạ từ chuối, mật ong và sữa chua

Nguyên liệu: 1/4 quả chuối chín, 1 thìa mật ong, 2 thìa sữa chua

Thực hiện: Nghiền chuối trong 1 cái tô rồi thêm mật ong và sữa chua. Trộn đều tay hỗn hợp sau đó đắp mặt nạ. Đắp mặt nạ trong vòng 10 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

3. Mặt nạ từ chuối, chanh và trứng gà

Nguyên liệu: 1 trái chuối chín, 1 lòng đỏ trứng gà, 1 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng tinh dầu mầm lúa mì, 1 muỗng mật ong

Thực hiện: Bóc vỏ và nghiền nhuyễn chuối, cho các thành phần còn lại vào và trộn đều để có được một hỗn hợp mịn và sệt vừa phải. Có thể thêm một vài giọt tinh dầu hoa hồng để mặt nạ có hương hoa dễ chịu. Thoa hỗn hợp lên da mặt và cổ, tránh vùng da nhạy cảm quanh mắt và miệng, sau khoảng 10 - 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

4. Mặt nạ từ chuối, mật ong và bột ngũ cốc

Nguyên liệu: 2 quả chuối già (chuối tiêu), 1 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng cà phê bột ngũ cốc

Thực hiện: Chuối nghiền nát hoặc cho vào máy xay nhuyễn. Trộn đều chuối với mật ong và bột ngũ cốc. Thoa đều hỗn hợp này lên da và để khoảng 30 phút. Sau đó rửa mặt sạch với nước ấm

Theo Alobacsi

Những công dụng tuyệt vời bị bỏ quên từ nước vo gạo và cám gạo Gạo không chỉ là thực phẩm thiết yếu của mỗi gia đình Việt, gạo còn nhiều công dụng tuyệt vời khác chưa chắc ai cũng biết. Ảnh minh họa. Nước vo gạo. 1. Giảm độc tố ở rau, củ, quả. Bằng cách ngâm rau vào nước vo gạo có pha ít muối khoảng nửa giờ, sau đó rửa lại vài lần bằng nước...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền chê Iphone 1701:07

Đàn cá trời ban và "ký hiệu" đặc biệt trên đầu được cưng như con ở miền Tây03:23:00

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách phòng tránh các vấn đề da thường gặp vào mùa Thu

20:34:36 26/09/2025

Sự mất nước và suy giảm đàn hồi trong cấu trúc da khiến lỗ chân lông trở nên rõ ràng hơn. Điều này không chỉ làm suy giảm tính thẩm mỹ mà còn làm làn da trở nên nhạy cảm hơn với các tác động từ bên ngoài, bao gồm bụi bẩn và ô nhiễm.

Đạm collagen từ thực phẩm có thực sự giúp da căng mịn hơn?

20:10:24 26/09/2025

Tuy nhiên, không có bằng chứng nào khẳng định collagen từ thực phẩm sẽ đi thẳng đến da để vá vào chỗ thiếu hụt. Thực tế, các axit amin được phân bổ đến nhiều cơ quan khác nhau tùy theo nhu cầu.

Không cần ăn kiêng khắc nghiệt, đây là cách giúp phụ nữ trung niên đốt mỡ bụng hiệu quả

19:48:29 26/09/2025

Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, nồng độ hormone nữ suy giảm mạnh. Estrogen vốn có vai trò quan trọng trong việc phân giải mỡ, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng. Khi estrogen giảm, mỡ bụng dễ dàng tích tụ hơn.

Cách nấu bột mè đen dưỡng tóc

20:13:12 25/09/2025

Bột mè đen là bí quyết dưỡng tóc tự nhiên, giúp giảm rụng, đen bóng và ngăn bạc tóc hiệu quả nhờ dưỡng chất dồi dào.

Bí quyết chăm sóc da an toàn từ sữa chua

12:57:00 25/09/2025

Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến khích sử dụng những nguyên liệu tự nhiên, lành tính, ít gây dị ứng. Trong số đó, sữa chua được đánh giá là thần dược chăm sóc da an toàn và hiệu quả.

Thức khuya mấy đêm thì da bắt đầu lão hóa nhanh chóng?

12:54:10 25/09/2025

Ngoài ra, khi thiếu ngủ, cơ thể tăng tiết hormone cortisol. Cortisol cao sẽ phá vỡ cấu trúc collagen, elastin, làm da chảy xệ, kém đàn hồi. Đó là lý do chỉ cần vài đêm ngủ muộn, làn da đã trở nên xám xịt, thiếu sức sống.

7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả

12:43:25 25/09/2025

Một chế độ ăn giàu protein còn giúp ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa tình trạng tăng, giảm đường huyết đột ngột dẫn đến cảm giác thèm ăn.

Uống gì để đẹp da, giảm nám cho phụ nữ sau tuổi 30?

10:09:45 25/09/2025

Nám da là nỗi lo thường trực của nhiều phụ nữ, đặc biệt là sau tuổi 30, khi làn da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa. Nám không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là chỉ dấu cảnh báo về sức khỏe nội tiết, gan và tác động từ môi trư...

Có nên bổ sung collagen thường xuyên, liên tục?

14:47:24 24/09/2025

Một vấn đề khác là tính bền vững của tác dụng. Các nghiên cứu chưa làm rõ khi ngừng uống collagen, hiệu quả có bị mất đi hay không. Điều này khiến việc sử dụng liên tục, kéo dài trở thành một dấu hỏi lớn về tính cần thiết.

Cách gội đầu bằng nước lá tía tô để ngăn rụng tóc

13:38:58 24/09/2025

Gội đầu bằng lá tía tô là phương pháp tự nhiên an toàn và hiệu quả giúp giảm rụng tóc, làm sạch da đầu.

Uống nước chanh ấm buổi sáng có giúp thải độc và làm sáng da?

13:19:22 24/09/2025

Nhờ những tác dụng bù nước, kích thích tiêu hóa và bổ sung vitamin, nước chanh ấm buổi sáng trở thành một lựa chọn phổ biến. Tuy nhiên, những lợi ích này cần được hiểu đúng, không nên thổi phồng hiệu quả trong việc làm sạch hay chữa bện...

Không chỉ để ăn - 6 loại trái cây này có thể thay thế mỹ phẩm đắt tiền

13:14:24 24/09/2025

Từ việc thanh lọc, cấp ẩm, làm sáng đến chống lão hóa, mỗi loại trái cây đều sở hữu những đặc tính riêng biệt, mang lại lợi ích thiết thực trong chăm sóc và nuôi dưỡng làn da cả bên ngoài lẫn bên trong.