ăn lành mạnh

Bí quyết khỏe mỗi ngày

Bạn muốn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng mỗi ngày? Một vài lời khuyên sau có thể giúp bạn đạt được điều đó.

Cần biết khi con gái dậy thì sớm

Ngày nay hơn 10% các bé gái bắt đầu dậy thì trước 8 tuổi. Hãy cho bé theo chế độ ăn lành mạnh đủ chất, không tình dục hóa sự phát triển theo quy luật này.

4 loại vitamin giúp thanh lọc da

Một làn da khỏe đẹp đến từ chế độ ăn lành mạnh. Uống nhiều nước và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Sau đây là 4 loại vitamin có khả năng thanh lọc...

Đối mặt với ung thư chỉ bằng… thiền định và niềm tin (Kỳ 2): “Thần dược” là… niềm tin

Ba năm đã trôi qua, kể từ cuộc đại giải phẫu tháng 10 năm 2010, thầy Pháp Đăng cảm thấy khỏe hơn bao giờ hết. Thầy có thể làm việc từ sáng đến tối mà không thấy mệt mỏi. Thầy có th...

Xử lý thói xấu khi ăn của trẻ

Bé uống nhiều nước ngọt, thích ăn bánh kẹo, lười ăn bữa chính... khiến phụ huynh mệt mỏi không khác gì khi chăm con ốm. Áp dụng những chiêu sau có thể giúp bạn thấy nhẹ nhàng hơn.

Cách bảo vệ hệ tiêu hóa

Cách bảo vệ hệ tiêu hóa từ ăn uống đến thói quen sinh hoạt hằng ngày.

Chế độ ăn giàu ma-giê giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Susanna Larsson, trưởng nhóm nghiên cứu, chuyên gia của Viện Karolinska, Thụy Điển, đã cùng các công sự phân tích dữ liệu nghiên cứu trong vòng 45 năm qua để tìm ra những nghiên cứ...

Mẹo hay giúp bạn hạn chế ăn vặt

Bạn cố gắng bảo vệ sức khỏe và vóc dáng bằng việc duy trì một chế độ ăn lành mạnh, nhưng cảm giác thèm ăn có thể phá hỏng mọi nỗ lực của bạn... Đừng lo lắng, những bí quyết sau đây...

5 thực phẩm tốt cho gan

Gan được xem là bộ phận có chức năng giải độc cho cơ thể. Gan giúp điều chỉnh lượng chất béo, cân bằng mức hormone và trợ giúp hệ tiêu hóa. Phương pháp đơn giản nhất mà chúng ta có...

Tăng cơ hội làm cha nhờ chế độ ăn và luyện tập

Nam giới có chế độ ăn lành mạnh và tham gia luyện tập ở mức vừa phải tăng cơ hội được lên chức bố. Các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng nam giới có chế độ ăn theo kiểu Địa Trung H...

Dáng đẹp chỉ sau 1 ngày!

Làm sao để giảm cân gấp khi bạn chỉ có 2 tuần trước khi đi biển, hay thậm chí chỉ là 1 ngày?Đầu tiên phá vỡ thói quen xấu với những bữa ăn lành mạnh. David Kirsch huấn luyện viên c...

Uống nhiều nước để có chế độ ăn lành mạnh hơn

Theo một cuộc nghiên cứu mới đây của Mỹ, những người hấp thụ nhiều chất lỏng hàng ngày từ nước lọc thay vì các đồ uống khác thường có chế độ ăn uống lành mạnh hơn.