Ăn lại đúng món này, mẹ bầu 9x nguy kịch, suýt sinh non
Sau khi ăn một thời gian, gia đình thấy sản phụ khó chịu, nôn mửa, vội vàng đưa vào bệnh viện.
Truyền thông Trung Quốc mới đây đưa tin, chị Xia sống tại Vũ Hán, Hồ Bắc – một sản phụ đang trong những tháng cuối thai kỳ đã lâm vào tình trạng nguy kịch, liên tục nôn mửa chỉ vì ăn uống sai cách khi mang bầu.
Hiện tượng đói bụng, thèm ăn vặt ban đêm là thói quen của rất nhiều mẹ bầu. Chị Xia cũng không ngoại lệ. Theo đó, suốt thai kỳ, chị Xia và đứa trẻ trong bụng đều an toàn, khỏe mạnh. Nhưng cách đây không lâu, vì nửa đêm đói bụng, chị đã ăn liền một lúc hai quả dưa hấu để qua đêm. Sau khi ăn một thời gian, gia đình thấy chị Xia khó chịu, nôn mửa, vội vàng đưa chị vào bệnh viện. Sau khi kiểm tra, chị được chẩn đoán viêm dạ dày ruột cấp tính, dọa sinh non.
Theo các bác sĩ, dưa hấu qua đêm rất dễ bị vi khuẩn, từ đó làm tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa của bà bầu. Chức năng tiêu hóa của phụ nữ mang thai yếu hơn so với người bình thường, do đó viêm dạ dày ruột cấp tính dễ xảy ra sau khi niêm mạc đường tiêu hóa bị tổn thương. May mắn, chị Xia đã ngừng tiêu chảy và nôn sau khi điều trị, chuyển động của thai nhi cũng đã trở lại bình thường. Tuy nhiên, sau thảm họa này, chị không được ăn dưa hấu qua đêm.
Trên thực tế, kể từ khi bước vào mùa hè, khoa tiêu hóa của bệnh viện Hồ Bắc Trung Quốc phải gặp rất nhiều phụ nữ mang thai bị bệnh đột ngột ở đường tiêu hóa mỗi ngày. Hầu hết nguyên nhân là do ăn thức ăn không đảm bảo an toàn.
Nếu nhiễm trùng nghiêm trọng, thậm chí có thể dẫn đến đình chỉ thai sản. Do đó, các bà mẹ tương lai không chỉ nên tránh những thực phẩm cấm kỵ khi mang thai mà còn cần chú ý đến độ tươi của thực phẩm. Thức ăn qua đêm hoặc hết hạn tốt nhất là không nên ăn.
Các món ăn vặt tốt cho mẹ bầu, chị em có thể tham khảo bao gồm:
Mơ khô
Quả mơ có hàm lượng cao chất chống oxy hóa là beta-carotene, do màu vàng cam ngoài lớp vỏ. Trong cơ thể, beta-carotene chuyển đổi thành vitamin A – một loại vitamin giúp phát triển và duy trì sức khỏe của răng, xương và da.
Video đang HOT
Quả mơ sẽ ngon và bổ hơn khi ăn tươi nhưng mơ lại là loại quả theo mùa. Với mơ khô, bạn có thể ăn quanh năm. Có thể nhấm nháp chút ômai mơ chua ngọt nếu bạn thấy thèm.
Khi bạn thèm món gì đó giòn giòn, ngọt ngọt thì những miếng khoai lang sấy sẽ là món ăn vặt hữu ích. Nếu có lò nướng và khéo tay, bạn có thể tự làm khoai lang chip vì nó sẽ ít natri và chất béo hơn so với khoai lang sấy mua sẵn. Thêm vào đó, bạn còn nhận được nhiều lợi ích sức khỏe từ khoai lang như kali, chất xơ, vitamin A, C và B6.
Hầu hết các loại ngũ cốc đều chứa các loại vitamin cần thiết, khoáng chất, axit folic có tác dụng làm giảm nguy cơ khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi . Bên cạnh đó, ngũ cốc rất giàu chất xơ giúp bảo vệ hệ tiêu hóa hoạt động bình thường và hạn chế tối đa chứng táo bón. Ngoài ra, ăn ngũ cốc có thể giúp mẹ bầu chống lại các bệnh viêm nhiễm vòm miệng, viêm lưỡi, loét miệng…
Theo Hạ Mây/Thời đại Plus
Bổ sung 11 thực phẩm này vào thực đơn ngừa táo bón vì lợi ích "thần kỳ"
Nếu bạn nằm trong số 14% dân số thường xuyên bị táo bón, hãy thêm những thực phẩm sau đây vào chế độ ăn uống của mình.
Các loại quả mọng: Các loại quả mọng như dâu, việt quất, mâm xôi rất giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bạn thoát khỏi tình trạng táo bón đau đớn.
Các loại quả hạch: Các loại quả hạch như hạnh nhân, hồ đào và óc chó cũng giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa, giúp ngăn ngừa táo bón. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn vẫn nên ăn có chừng mực, vì các loại quả này chứa nhiều chất béo và calo.
Hoa quả khô: Mơ khô, nho khô, mận khô và sung khô là những phương thuốc điều trị táo bón cực kì hiệu quả. Các loại quả khô này chứa nhiều chất xơ giúp làm mềm phân. Tuy nhiên, quả khô chứa nhiều đường, vậy nên bạn cũng cần ăn với lượng vừa phải.
Trái cây họ cam: Một quả cam thôi đã cung cấp đến 13% lượng chất xơ cần thiết cho một ngày. Các trái cây họ cam không chỉ giúp giảm táo bón, mà vỏ các loại quả này còn chứa chất pectin có lợi cho dạ dày.
Bỏng ngô nhạt: Bạn có thể không tin, nhưng những gói bỏng ngô ngon lành trong rạp phim có thể giúp làm dịu chứng táo bón. Tuy nhiên, nếu bạn thêm bơ và muối, các lợi ích của bỏng ngô có thể giảm bớt.
Lê: Lê chứa rất nhiều chất xơ cần có tác dụng trong điều trị táo bón. Vỏ lê cũng chứa chất pectin giúp tăng tần suất đi đại tiện.
Các loại đậu: Các loại đậu có thể gây đầy hơi, do đó nhiều người tránh ăn đậu trước các sự kiện quan trọng. Tuy vậy, đậu lại là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho chứng táo bón.
Bông cải xanh: Nhờ có hàm lượng chất xơ và giá trị dinh dưỡng cao, bông cải xanh trở thành "siêu sao" trong vấn đề điều trị táo bón. Hàm lượng chất xơ trong bông cải xanh có thể bị giảm khi nấu nướng, do đó bạn nên ăn bông cải xanh sống với salad.
Mận: Ngoài hàm lượng chất xơ cao có lợi cho người bị táo bón, mận còn có một vũ khí bí mật khác là chất cellulose giúp làm mềm phân, nhờ đó làm dịu chứng táo bón gây đau đớn.
Kiwi: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng nhuận tràng tự nhiên của kiwi. Kiwi giúp tăng tần suất đại tiện; đồng thời chứa chất actinidin giúp điều hòa thói quen đi vệ sinh của bạn.
Khoai lang: Vũ khí bí mật tạo nên khả năng nhuận tràng của các loại thực phẩm là chất xơ. Khoai lang có hiệu quả hơn tất cả các loại thực phẩm trên, vì một củ khoai lang chứa tới 15% lượng chất xơ cần thiết cho một ngày.
Theo Ngọc Diệp/VOV
Cách làm món: Tagine gà Vào bếp nấu và thưởng thức món ăn ngon mới lạ này nào! Nguyên Liệu 6 miếng má đùi gà công nghiệp 1 cup fresh tomato sauce 1 củ hành tây Vài tép tỏi 1 mớ mùi ta Vài quả mơ khô Gia vị ướp gà 1 thanh quế nhỏ 1 tsp muối 1/3 tsp hạt mùi ta 1 tsp hạt thì là...