Ăn gì không lo tăng cân

Lan Hương14:46 26/05/2016

Năm mới đang đến, việc tụ tập ăn uống là không thể tránh, nguy cơ mất “phom” luôn thường trực bên bạn. Những thực phẩm, mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn vừa ngon miệng, tốt cho sức khỏe mà vừa giúp bạn ăn “thả ga”, không lo cân nặng tăng lên vù vù trong thời gian nghỉ ngơi ngày lễ tết.

1. Ăn cá trong 3 ngày Tết

Lượng thịt tiêu thụ trong những ngày xuân bao giờ cũng cao hơn ngày thường, nhưng các bạn cũng cần trữ cá trong tủ lạnh và tăng cường ăn trong những ngày đầu năm mới. Cá vừa nhẹ bụng, dễ tiêu, lại mang đến sự nhẹ nhàng sau khi ăn, và muốn cơ thể không quá phát phì chỉ vì thực phẩm giàu calo bạn nên ăn cá.

2. Ăn ít thịt, nhiều rau

Nếu bạn quá thèm một miếng thịt đông, giò thủ, bạn có thể ăn kèm vài miếng dưa hoặc hành muối chua. Hai món này có tác dụng hoá giải chất béo một cách đáng kể, và lại không gây ngấy. Ngoài ra, chúng còn có nhiều chất xơ giúp tăng đào thải, quét dọn các chất béo trong ruột ra ngoài và ngăn cản không cho chúng được hấp thu vào máu.

Tăng cường ăn thêm nhiều rau xanh. Bắp cải, rau diếp, xà lách, cà chua… là những loại rau giàu dinh dưỡng có thể giúp bạn giữ được phom.

3. Uống ít rượu bia

Rượu, bia, nước ngọt… các loại đồ uống này tiềm ẩn những hiểm họa khôn lường cho sức khỏe, đồng thời khiến bạn tăng cân nhanh. Nguyên nhân là do rượu bia sẽ làm ức chế tạm thời quá trình oxy hóa chất béo, còn nước ngọt chứa một lượng đường khá lớn. Uống ít rượu bia không chỉ hạn chế được sự tăng cân của bạn mà còn giúp đầu óc minh mẫn và khoẻ khoắn hơn để thưởng thức hết không khí vui vẻ của ngày nghỉ.

Một ly nước chanh không những không làm bạn tăng cân mà còn giúp bạn giảm cân như mong muốn.

Video đang HOT

4. Và một điều quan trọng nữa là bạn nên uống thêm sản phẩm giảm cân để đảm bảo trong những ngày tết này bạn không bị tăng cân

Trong những năm gần đây, do tác dụng hiệu quả cao nên thực phẩm chức năng Rich Slim, Super Slim USA là 3 sản phẩm có lượng tiêu thụ dịp Tết tương đối lớn.

Được bào chế từ các thành phần thảo dược thiên nhiên: trà xanh, lá sen, hoa lục bình, nhụy hoa hồng, tinh chất hạt ca cao…nên sản phẩm cung cấp một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới, cho kết quả giảm cân nhanh, an toàn. Ngoài ra, nhờ có các thành phần này mà các sản phẩm còn tạo thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể trong suốt quá trình dùng sản phẩm.

Cả 3 sản phẩm đều được Bộ Y Tế Việt Nam xác nhận là an toàn.

Giờ đây bạn không còn lo lắng phải ăn uống như thế nào trong ngày tết để không tăng cân nữa, hy vọng bài viết sẽ cung cấp nhiều thông tin bổ ích cho bạn.

Theo BĐT Dân Trí

3 sản phẩm hỗ trợ giảm cân đang được lòng giới trẻ nhất

Ngoài thuốc hỗ trợ giảm cân, giới trẻ còn đua nhau uống trà teatox hay nước hoa quả detox.

1. Thuốc hỗ trợ giảm cân

Trong các phương pháp giảm cân, thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân được nhiều người nghĩ đến đầu tiên với mong muốn lấy lại vóc dáng đẹp mà không mất công tập luyện. Phổ biến nhất trên thị trường là các sản phẩm giảm cân đến từ Mỹ, Thái Lan...

Theo quảng cáo, các sản phẩm này đều có nguồn gốc tự nhiên như hoa quả, trái cây, chất xơ, khi uống vào tạo cảm giác no giả nên hạn chế ăn uống. Một số người còn rao bán thuốc giảm cân lấy trực tiếp từ một bệnh viện nổi tiếng Thái Lan khiến khách hàng đua nhau mua dù mức giá cả triệu đồng.

Thuốc hỗ trợ giảm cân tuy được nhiều người dùng vì nhanh giảm cân nhưng kết quả lại không bền. Đa phần sản phẩm đều quảng cáo không gây hại nhưng chủ yếu làm giảm nước trong cơ thể để tạo phản ứng giảm cân giả, gây mệt mỏi, khát nước thường xuyên. Với một số loại tạo cảm giác chán ăn cũng ít nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, chưa kể không tập luyện thì sẽ nhanh tăng cân như cũ. Vì vậy, đây là phương pháp các cô nàng nên cân nhắc kỹ trước khi dùng.

2. Trà teatox

Phương pháp giảm cân, thải độc bằng cách uống trà teatox đang tạo nên cơn sốt. Nổi tiếng nhất phải kể đến các sản phẩm Bootea, Skinnyme tea... Một bộ sản phầm gồm hai gói uống sáng và tối. Khi uống trà, bạn sẽ hạn chế ăn uống trong một liệu trình 14 ngày. Teatox được rất nhiều người tin dùng và đua nhau khoe thành quả trên Instagram.

Uống trà thải độc, giảm cân - phương pháp nghe qua rất an toàn và thú vị nên teatox được rất nhiều hot girl Việt thử sử dụng. Tuy nhiên, sản phẩm này được cho là chỉ hỗ trợ giảm cân chứ không giảm mỡ, vì lý do đó tác dụng không được lâu dài.

Các chuyên gia cho rằng: "Hiệu quả của trà detox trong việc giảm cân phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm các thành phần, mức độ tiêu thụ, và phần quan trọng nhất là dựa vào của chế độ ăn uống cũng như lối sống của bạn. Chỉ một hoặc hai ly trà detox mà không có sự thay đổi lối sống là điều không thể nếu muốn giảm cân đáng kể". Trong trà thảo mộc chứa thành phần lợi tiểu và nhuận tràng, có thể trị chứng đầy hơi khó tiêu, khiến người sử dụng cảm giác vòng 2 thon gọn hơn.

Teatox dù được chia sẻ nhiệt tình nhưng thực chất không phải là thần dược. Chưa kể, việc bỏ đến cả triệu đồng để sắm hai gói trà uống trong 14-28 ngày khá tốn kém và sẽ khiến nhiều người thấy nản. Thay vào đó, bạn có thể uống các loại trà giá rẻ vẫn có tác dụng hỗ trợ giảm cân tương tự.

3. Nước uống hoa quả detox

Trào lưu thải độc bằng detox không chỉ là một phương pháp có lợi cho sức khỏe, mà còn trở thành một trào lưu thể hiện phong cách sống sành điệu. Người người nhà nhà đua nhau sắm bình nước pha chế các loại hoa quả để giúp đẹp da, đẹp dáng.

Các loại nước ép có lợi cho sức khỏe góp phần giảm trướng bụng, đầy hơi còn tạo cơ hội cho nhiều quán cafe thi nhau bán những chai nước detox làm sẵn. Vừa dễ uống lại vừa chụp ảnh đẹp, nước detox trở thành người bạn quen thuộc với nhiều teen.

Hàng loạt loại nước detox với quảng cáo 100% thiên nhiên xuất hiện trên thị trường với đủ mức giá, từ bình dân đến đắt đỏ, được những người muốn giảm cân nhanh chóng ủng hộ. Thông thường, các nhà sản xuất khuyên nên uống loại nước này trong khoảng 1 tháng liên tục.

Kết quả từ việc uống nước detox mang đến nhiều bất ngờ. Nhược điểm của phương pháp này là bạn phải chịu khó uống nước hoa quả trong một thời gian dài, không được ăn uống thêm bất cứ tinh bột nào khác. Nhiều người quá đói và thèm ăn nên phải bỏ cuộc giữa chừng. Bên cạnh đó, phương pháp detox còn không hợp với những người có bệnh dạ dày, đường ruột kém.

Theo iOne

Vì sao Estrogen quan trọng với phái đẹp? Đối với phái đẹp Estrogen có vai trò vô cùng quan trọng. Cùng tìm hiểu xem vì sao Estrogen lại quan trọng với phụ nữ tới như vậy. Từ đó sẽ giúp bạn có cái nhìn đúng đắn hơn về vấn đề này. Estrogen là nội tiết tố nữ, hay còn gọi là hormone sinh dục nữ được sản sinh ra từ tuyến...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: sản phẩm làm đẹp sản phẩm giảm cân

Xem thêm Share

Xem nhiều

4 triệu người thua cách một bé gái 5 tuổi từ chối yêu, thần thái khiến người đối diện không tin đây là con nít!01:01

Hồng Phượng nói gì về kết quả vụ kiện tranh chấp tài sản với Hồng Loan?11:16

Đoạn clip 12 giây của 1 cặp đôi Vbiz khiến cõi mạng rần rần, nhà trai nói đúng 1 câu mà netizen tin chắc yêu nhau thật00:14

Bật dậy lúc 12h đêm trong bệnh viện, cảnh tượng người nhà gây ra khiến bệnh nhân ngượng chín mặt00:22

Tổng thống Zelensky chơi 'tất tay' với Nga ?09:59

Nửa triệu người "tức" đỏ mặt khi xem màn công khai yêu đương của Hoa hậu Vbiz và trai trẻ, hóa ra vì chi tiết này!00:33

Đang ngồi cáp treo với mẹ, bé gái bất ngờ rơi xuống đất00:48

Clip sốc: Nam ca sĩ hạng A giật 1 cô gái khỏi taxi, khiến đối phương ngã sấp mặt xuống đường01:08

Mê mẩn bài hát chủ đề WeChoice 2024: Ca từ quá đẹp, fan nức nở lập luôn thành tích khủng03:15

Cặp đôi Vbiz phim giả tình thật đã chịu công khai, đàng trai còn hôn đàng gái trước hàng loạt camera!00:38

Người đàn ông trùm kín mít, bấm đèn đỏ khiến xe dừng không kịp ở TPHCM00:54

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

09:44:23 09/01/2025

Một thanh sô cô la đen nguyên chất chứa khoảng 90 calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. Ngoài ra, sô cô la đen còn làm giảm căng thẳng, chống oxy hóa và hỗ trợ hoạt động tim mạch hiệu quả.

Môi khô, bong tróc nên làm gì?

09:35:36 09/01/2025

Những người hút thuốc lá thì da môi thường có xu hướng bị thâm sạm và khô hơn. Hút thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến da môi bị khô nứt, bong tróc hoặc nặng hơn là đau nướu, loét miệng.

Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?

09:30:36 09/01/2025

Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng dầu dừa không phù hợp với tất cả mọi người. Dầu dừa có thể tốt cho người có làn da khô, nhưng lại dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông ở những người có làn da nhờn hoặc dễ bị mụn, làm trầm trọng thêm tình trạng m...

Các thuốc điều trị mụn trứng cá

09:18:31 09/01/2025

Thuốc bôi ngoài da không kê đơn có chứa những thành phần này có thể giúp điều trị mụn nang. Tuy nhiên, các thuốc bôi ngoài da không có hiệu quả đối với mụn trứng cá dạng nốt.

Da nhạy cảm có nên dùng mỹ phẩm chứa collagen?

09:11:50 09/01/2025

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, những người có làn da nhạy cảm có thể lựa chọn sản phẩm collagen công thức không gây dị ứng đã được chứng minh lâm sàng.

Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

09:00:29 07/01/2025

Nếu cần thiết (ví dụ: da đầu bạn bị nhờn hoặc bạn chuẩn bị tham dự một sự kiện quan trọng), bạn có thể gội đầu hàng ngày. Gội đầu không có tác dụng lên nang tóc và nhìn chung không gây đau đầu hoặc rụng tóc.

Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da

08:54:57 07/01/2025

Cô không chỉ gây ấn tượng bởi những thành tựu nổi bật trong sự nghiệp mà còn được yêu thích qua ngoại hình nhỏ nhắn với lối phong cách sống lành mạnh, giúp cô duy trì làn da đẹp và vóc dáng thon gọn.

6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông

10:29:34 06/01/2025

Rửa mặt bằng nước nóng trong mùa đông chính là kẻ thù khiến làn da bạn trở nên mất cân bằng, khô nứt và đau rát. Hãy sử dụng nước mát hoặc ấm để rửa mặt.

Biện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắt

10:22:29 06/01/2025

Tuyệt đối không được dùng tay dụi mạnh vào mắt vì sẽ gây tổn thương thêm. Nước muối sinh lý có khả năng làm sạch và giúp mắt cảm thấy dịu hơn.

Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

10:48:34 05/01/2025

Chì kẻ chân mày là sản phẩm trang điểm được thiết kế để định hình, xác định và làm nổi bật lông mày. Chì kẻ chân mày thường có dạng bút chì với đầu nhọn, mỏng, cho phép kẻ chính xác.

5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

10:44:40 05/01/2025

Đây là một trong những bài tập cardio đơn giản, phù hợp với nữ giới nhằm làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Dịch vụ trẻ hóa da không đau hút khách cuối năm

10:42:11 05/01/2025

Do đó, các bác sĩ khuyến cáo người có nhu cầu làm đẹp cần tìm hiểu và cân nhắc kỹ phương pháp làm đẹp, lựa chọn bệnh viện có chuyên khoa da liễu thẩm mỹ da uy tín, được cấp phép để làm đẹp an toàn, hiệu quả.