Ăn gì khi… thất tình

Chia tay luôn tạo ra cảm giác trống rỗng, hụt hẫng. Tìm đến thú vui ăn uống cũng là một cách để các cô gái khỏa lấp nỗi sự đau khổ, cô đơn. Nhưng nên ăn gì có lợi nhất cho bạn lúc này là điều nên cân nhắc.

1. Socola đen

Thay vì chọn socola sữa như sở thích, bạn hãy thử làm mới khẩu vị bằng một thanh socola đen nguyên chất. Đắng một chút nhưng nó sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn. Các chuyên gia cho biết, socola đen khi kết hợp với dịch vị trong dạ dày sẽ tạo thành một chất làm đẹp da, tốt cho tim mạch và tạo ra cảm giác hưng phấn, vui tươi trong một thời gian dài.

2. Rượu vang

Đừng lãng phí thời gian cho nỗi buồn và biến mình trở nên yếu đuối. Thay vào đó, hãy diện một chiếc váy thật xinh, đi giày cao gót và trang điểm điệu đà để đến dự buổi tiệc tối thứ 7. Ở đó, bạn được gặp gỡ bạn bè, tiếp nhận nhiều điều mới và… thưởng thức rượu vang. Một chút vang có cho đôi má ửng hồng, tốt cho tim và điều hòa máu lưu thông.

3. Lạc, hạt điều

Đậu phộng rất giàu protein, axit béo omega 3 và các khoáng chất. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm có thể hàn gắn trái tim tan vỡ của mình thì đây chính là một lựa chọn phù hợp. Không những thế, đậu phộng còn giúp não minh mẫn hơn. Bạn sẽ dễ dàng lấy lại phong độ trong học tập và công việc.

4. Cá

Nhiều người ngại ăn cá vì mùi tanh của chúng có thể khiến hơi thở nặng mùi. Nhưng có một nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những người ăn nhiều cá có xu hướng vui vẻ hơn, dễ đạt tới cảm xúc hạnh phúc hơn những người ít hoặc không ăn cá. Vitamin B6 và B13 trong dầu cá làm tăng khả năng sản xuất hooc-mon serotonin của cơ thể, giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn.

5. Thực phẩm giàu hydrat-cacbon

Hydrat-cacbon có nhiều trong gạo (đặc biệt là gạo lức), mì ống, đậu nành hoặc bánh mỳ. Khi ở trong tâm trạng uể oải, chán nản và thất vọng, bạn nên cung cấp một lượng vừa đủ thực phẩm này cho cơ thể vì chúng có tác dụng giúp bạn lấy lại bình tĩnh và nhất là không tăng cân.

6. Kem

Có ba lý do các chuyên gia đưa ra để khuyên bạn ăn kem nhiều hơn sau khi chia tay. Thứ nhất, sữa giàu canxi, tốt cho sức khỏe. Thứ hai, sau khi chia tay với vợ/chồng, người yêu, lượng calo bị đốt cháy nhanh hơn. Vì thế, hàm lượng dinh dưỡng trong kem giúp cơ thể chống chọi lại cảm giác mệt mỏi. Thứ ba, vị lạnh của kem đánh thức tâm trạng vui vẻ đang ngủ quên trong bạn.

Theo PNO