Ăn gì để “yêu” khỏe hơn?

Cuộc sống gối chăn của bạn đang gặp vấn đề? Hãy thử những loại thực phẩm sau để có thể cải thiện chuyện “yêu” nhanh chóng.
Măng tây

Măng tây giàu vitamin B6 và folate đều có tác dụng làm tăng hưng phấn và cực khoái. Đồng thời, măng tây cũng rất giàu vitamin E có thể kích thích tiết tố sinh dục ở cả nam giới và nữ giới.

Quả bơ

Năng lượng và ham muốn tình dục lành mạnh sẽ rất quan trọng để có “màn yêu” tuyệt vời. Và bơ chính là nguồn cung cấp hai yếu tố quan trọng này.

Bơ giàu khoáng chất, chất béo không bão hòa đơn (bảo vệ tim và giảm cholesterol), vitamin B6. Tất cả những vi chất trên giúp bạn duy trì nguồn năng lượng trong “cuộc yêu”.

Bên cạnh đó, bơ cũng là nguồn cung cấp acid béo omega 3 thúc đẩy tâm trạng khiến bạn luôn trong tư thế sẵn sàng để “yêu”.

Ớt đỏ

Ớt đỏ thật sự là thứ gia vị hoàn hảo không chỉ trong các bữa ăn mà còn cho cuộc sống gối chăn của bạn. Tại sao?

Ăn gì để cải thiện “chuyện ấy”?

Đó là nhờ vào chất capsaicin, chất hóa học được chứng minh giúp giải phóng endorphin trong não gây ra cảm giác hưng phấn. Kết quả là bạn sẽ có màn dạo đầu và cuộc “yêu” nóng bỏng hơn.
Sô cô la
Sô-cô-la từ lâu đã được gắn kết với tình yêu và sex. Sô-cô-la chứa tryptophan giúp cơ thể sản xuất serotonin một chất hóa học mang lại cảm giác hưng phấn trong tình yêu.
Sô-cô-la cũng cung cấp một chất có tên phenylethylamine thúc đẩy cảm giác hấp dẫn và thú vị. Phenylethylamine hoạt động bằng cách kích thích trung tâm khoái cảm trong não và đưa người ta tới cực khoái. Vì vậy, trước khi đi ngủ hãy thưởng thức một chút sô-cô-la nhé.
Cam thảo
Cam thảo được xem là bắt chước ảnh hưởng của estrogen và progesterone – các hormone quan trọng cho chức năng sinh sản và sinh dục ở con người.
Cam thảo giúp bạn có cảm giác hơn, đồng thời giảm các triệu chứng của hội chứng trước kỳ kinh nguyệt.
Chú ý: Cẩn thận để không phải mua cam thảo cũ và hàng kém chất lượng.
Hàu
Cảm giác trơn, khó nắm giữ hay mùi vị riêng biệt của hàu không phải là lý do khiến đây là loại siêu thực phẩm cho tình dục.
Mà đó chính là kẽm. Khoáng chất này giúp cơ thể sản xuất ra testosterone, loại hormone quan trọng trong việc điều tiết ham muốn và hoạt động tình dục ở cả nam và nữ.
Nghiên cứu chỉ ra rằng kẽm có thể cải thiện số lượng tinh trùng và khả năng “bơi lội” của chúng.
Đối với phụ nữ, kẽm giúp buồng trứng khỏe mạnh hơn và tự tin hơn khi “trên giường”. Buồng trứng chính là nguồn sản xuất estrogen, progesterone và một số ít testosterone – những hormone ảnh hưởng quan trọng đến đời sống tình dục.

Theo VNN