Ăn gì để tăng hưng phấn tình dục?

Theo dõi VGT trên

Dâu tây được mệnh danh là “thực phẩm sexy” vì chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe tình dục cả nam và nữ. Bơ là loại quả mang tên “tinh hoàn của cây” vì luôn mọc 2 trái liền với nhau…

Người ta vẫn nói, “con đường dễ nhất để đi đến trái tim của người đàn ông là đi qua dạ dày anh ấy”. Chính vì vậy, sử dụng hương vị và các chất có trong thực phẩm để gây hưng phấn tình dục là rất hiệu quả trong duy trì sex.

Ăn gì để tăng hưng phấn tình dục? - Hình 1

Hãy biết cách để nguồn dinh dưỡng hàng ngày duy trì ngọn lửa phòng the của bạn.

Những thực phẩm giúp khơi dậy đam mê

Chuyên gia tình dục nổi tiếng Cynthia Sass, tác giả của cuốn sách “Yourself Slim” (tạm dịch: Cho cuộc sống lành mạnh của bạn) cho rằng “mối liên hệ giữa thức ăn và tình dục không chỉ là mơ tưởng”. Bà khẳng định: “Nghiên cứu khoa học cho thấy, thực phẩm hoặc các chất dinh dưỡng đóng vai trò nhất định trong việc thúc đẩy ham muốn tình dục và hỗ trợ cho đời sống tình dục lành mạnh”.

Ví dụ, dâu tây được mệnh danh là “thực phẩm sexy” vì nó chứa những chất rất có lợi cho chức năng tình dục ở cả nam và nữ. Hơn nữa, loại trái cây này rất giàu vitamin C và chất chống ôxy hóa, tốt cho tim mạch và giúp nâng cao lượng tinh trùng ở nam giới.

Bơ – loại quả được người Aztec gọi là “tinh hoàn của cây” vì luôn có 2 quả đi liền nhau cũng rất giàu vitamin E, chất chống ôxy hóa, kali và vitamin B6, có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh tim, thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn. Bất cứ điều gì giúp tim và tuần hoàn máu là có thể giúp mang lại cho bạn một cuộc sống tình dục lành mạnh.

Video đang HOT

Ngoài ra, còn vô vàn các thực phẩm khác có lợi cho sức khỏe tình dục mà nếu biết sử dụng một cách khoa học chúng sẽ trở thành nguồn năng lượng tuyệt vời cho phòng ngủ của bạn luôn nồng ấm: Hạnh nhân, khoai lang, vừng, dưa hấu, hàu, sò, hến, chocolate… Khoa học đã chứng minh rằng, những thực phẩm đó sản xuất ra các hormon giúp tạo ra trạng thái bừng tỉnh ham muốn và khoái cảm cho con người.

Những thực phẩm “kẻ thù” của đời sống gối chăn

Nhiều người không biết rằng chính những thứ họ đưa vào miệng lại trở thành thủ phạm “giết chết” ham muốn tình dục và đời sống gối chăn của họ.

Một ly rượu vang trong không gian lãng mạn có thể làm cho bạn cảm thấy thoải mái và sẵn sàng cho “chuyện ấy”. Tuy nhiên thực tế, rượu là một trong những thủ phạm “giết chết” đời sống chăn gối của bạn nguy hiểm nhất. Uống quá nhiều rượu làm suy giảm ham muốn tình dục, giảm kích thích và nhạy cảm; nó còn làm giảm khả năng kiềm chế, dẫn đến những quyết định không an toàn khi sinh hoạt tình dục.

Đậu nành vốn là loại thực phẩm được nhiều người ưa dùng vì tính lành. Thế nhưng lượng dư thừa của các sản phẩm có nguồn gốc từ cây họ đậu (sữa đậu nành, đậu phụ và nước sốt) có thể làm giảm đáng kể nồng độ testosterone trong máu và giảm khả năng tình dục, nhất là ở nam giới.

Một nghiên cứu năm 2008 trên tạp chí Human Reproduction cũng cho thấy, đậu nành có thể làm giảm số lượng tinh trùng của một người đàn ông. Ngoài ra, những loại thức ăn, đồ uống mà các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế để không gây ảnh hưởng đến chức năng tình dục là nước ngọt có ga, chất ngọt nhân tạo, thực phẩm quá nhiều đường và chất béo…

Về lâu dài, sức khỏe là thứ tăng dục năng tốt nhất, một trạng thái sức khỏe thể chất tốt cùng với trạng thái cảm xúc tích cực là hai yếu tố chủ yếu để có đời sống tình dục thỏa mãn. Chính vì vậy, biết cách sử dụng nguồn dinh dưỡng khoa học, bạn sẽ giữ được “ngọn lửa” đam mê trong mình và trong người bạn đời.

Tạo hưng phấn bằng bữa ăn ngon

Một bữa ăn ngon có thể là bước khởi đầu để tiến đến quan hệ tình dục, kể cả mùi thức ăn cũng tham gia vào vai trò này. Mùi vani đặc biệt có tác dụng quyến rũ, nhất là khi thêm vào bánh nướng hay rượu champagne. Có nghiên cứu cho thấ, mùi thơm của bánh nướng bí ngô, bánh pizza phô mai và ngô rang với bơ làm tăng lưu lượng máu tới cơ quan sinh dục nam; bánh nướng bí ngô cho thêm oải hương lại càng tăng tác dụng.

Theo VNE

Bí kíp đơn giản giúp quý ông khôi phục "bản lĩnh đàn ông"

Một người đàn ông được xem là mắc chứng rối loạn cương dương khi không có khả năng duy trì sự "cương cứng" của cậu bé trong suốt quá trình giao hợp.

Tình trạng này xảy ra ở nam giới ở mọi lứa tuổi và ảnh hưởng đến hình ảnh và bản lĩnh của nam giới. Thậm chí, một số trường hợp bệnh diễn biến nặng sẽ cần phải sự can thiệp của y tế. Tuy nhiên, phần lớn nam giới có thể khắc phục bằng một số phương pháp điều trị đơn giản, tự nhiên sau:

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Bạn cần chú ý theo dõi tình trạng sức khỏe để phát hiện nhiều loại bệnh &'"giấu mặt" trong thời gian gần nhất. Có thể bạn sẽ bất ngờ khi bệnh tiểu đường là một trong những yếu tố gây nên "sự bất lực" của bạn trong chuyện chăn gối. Lượng cholesterol cũng quan trọng đối với chứng rối loạn cương dương, quá nhiều cholesterol xấu trong má sẽ ảnh hưởng đến "bản lĩnh" của phái mạnh. Tình trạng sức khỏe tốt cũng là dấu hiệu cho thấy bạn có sức khỏe tình dục tốt.

Bí kíp đơn giản giúp quý ông khôi phục bản lĩnh đàn ông - Hình 1

Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến trọng lượng cơ thể và chất lượng cuộc "yêu". Loại bỏ các loại thực phẩm giàu chất béo và calo, thay vào đó là thịt nạc, đậu và nhiều rau xanh và các loại ngũ cốc. Một khi vòng eo của bạn được kiểm soát, bạn sẽ có nhiều năng lượng cho "chuyện ấy" hơn.

Tập thể dục hàng ngày

30 phút tập thể dục mỗi ngày có thể giúp bạn duy trì lượng đường huyết ở mức ổn định và thúc đẩy quá trình sản sinh lượng cholesterol tốt cho máu. Rèn luyện thể chất cũng giúp loại bỏ tỷ lệ đáng kể các loại cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài các lợi ích trên, tập thể dục còn là loại thuốc "thần" dành cho não bộ.

Bài tập Kegel

Bài tập Kegel được thiết kế để giúp tăng cường cơ xương chậu của bạn. Cơ vùng chậu sẽ giúp bạn thúc đẩy quá trình lưu thông máu, có lợi cho quá trình quan hệ tình dục. Bạn có thể tập Kegel bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào mà không sợ người khác để ý. Những cơn co đơn giản kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục có thể tham gia tích cực vào quá trình giao ban của các bạn.

Cần nhớ rằng để điều trị chứng rối loạn cương dương, chúng ta cần kiên nhẫn thực hiện các phương pháp đơn giản như trên. Chắc chắn sau một thời gian, bạn sẽ thấy một sự cải thiện đáng kể.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tin đang nóng

    Bí mật về vụ Lưu Gia Linh bị xã hội đen bắt cóc, làm nhục giờ mới hé lộBí mật về vụ Lưu Gia Linh bị xã hội đen bắt cóc, làm nhục giờ mới hé lộ
    08:33:03 19/03/2025
    Kim Soo Hyun mất trắng 1700 tỷ vì bê bối với Kim Sae Ron, hại một ông lớn bị đuổi khỏi Hàn Quốc?Kim Soo Hyun mất trắng 1700 tỷ vì bê bối với Kim Sae Ron, hại một ông lớn bị đuổi khỏi Hàn Quốc?
    08:56:55 19/03/2025
    Người phụ nữ Đồng Tháp bỏng 78%, gương mặt biến dạng vì cứu một bé trai khỏi đám cháy, suốt 18 năm vẫn nuôi như con ruộtNgười phụ nữ Đồng Tháp bỏng 78%, gương mặt biến dạng vì cứu một bé trai khỏi đám cháy, suốt 18 năm vẫn nuôi như con ruột
    09:58:16 19/03/2025
    Bộ ảnh lạ lùng nhất Vbiz: Khánh Thi "giằng xé" giữa chồng và tình cũ 11 nămBộ ảnh lạ lùng nhất Vbiz: Khánh Thi "giằng xé" giữa chồng và tình cũ 11 năm
    08:53:32 19/03/2025
    Tìm đến phòng trọ bắt quả tang chồng nằm võng ôm ấp "tiểu tam", hành động bất ngờ của chị vợ khiến dân mạng thốt lên: IQ cao!Tìm đến phòng trọ bắt quả tang chồng nằm võng ôm ấp "tiểu tam", hành động bất ngờ của chị vợ khiến dân mạng thốt lên: IQ cao!
    10:08:16 19/03/2025
    Hồ Hạnh Nhi nghi bị "cắm sừng", chồng đại gia lộ ảnh tiệc tùng thâu đêm với phụ nữ ở barHồ Hạnh Nhi nghi bị "cắm sừng", chồng đại gia lộ ảnh tiệc tùng thâu đêm với phụ nữ ở bar
    10:02:58 19/03/2025
    Chế độ ăn "phát sợ" của Lý Đức: 500 quả trứng gà mỗi tháng, ngày ăn tới 7 bữa, sau 20 năm thể hình thế nào?Chế độ ăn "phát sợ" của Lý Đức: 500 quả trứng gà mỗi tháng, ngày ăn tới 7 bữa, sau 20 năm thể hình thế nào?
    11:46:41 19/03/2025
    Bức ảnh người phụ nữ đội mưa đứng trước cổng nhà khiến netizen nhòe nước mắtBức ảnh người phụ nữ đội mưa đứng trước cổng nhà khiến netizen nhòe nước mắt
    10:10:05 19/03/2025

    Tin mới nhất

    8 cách đơn giản giúp nam giới tăng cường sinh lý, không dùng thuốc

    8 cách đơn giản giúp nam giới tăng cường sinh lý, không dùng thuốc

    18:34:45 14/03/2025
    Duy trì hoạt động, ăn thực phẩm lành mạnh và từ bỏ một số thói quen xấu là chìa khóa giúp bạn và đối tác có trải nghiệm tình dục tốt hơn.
    Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

    Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

    20:49:04 04/12/2024
    Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
    Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

    Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

    20:44:52 04/12/2024
    Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
    5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

    5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

    20:39:08 04/12/2024
    Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
    5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

    5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

    20:34:21 04/12/2024
    Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
    10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

    10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

    20:30:36 04/12/2024
    Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
    7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

    7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

    20:27:55 04/12/2024
    Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
    Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

    Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

    20:16:03 04/12/2024
    Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
    6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

    6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

    23:53:32 05/10/2024
    Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
    Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

    Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

    23:50:51 05/10/2024
    Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
    Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

    Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

    23:47:36 05/10/2024
    Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
    Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

    Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

    23:44:08 05/10/2024
    Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

    Có thể bạn quan tâm

    Vụ cô dâu ở ĐN mất trước cưới: nghi nồng độ cồn 6.5, bố mẹ tài xế hứa 1 câu

    Vụ cô dâu ở ĐN mất trước cưới: nghi nồng độ cồn 6.5, bố mẹ tài xế hứa 1 câu

    Tin nổi bật

    14:32:42 19/03/2025
    Nhiều dân tình xót xa khi đọc câu chuyện cô dâu đang mang thai 5 tháng đột ngột qua đời trước cưới 5 ngày vì tai nạn giao thông. Kèm theo đó là hình ảnh vài ngày trước, cô dâu, chú rể hạnh phúc trong lễ vu quy nhưng nay chỉ còn mình chú...
    Tiêm chủng vaccine là biện pháp hữu hiệu để phòng bệnh sởi

    Tiêm chủng vaccine là biện pháp hữu hiệu để phòng bệnh sởi

    Sức khỏe

    14:15:03 19/03/2025
    Khi phát hiện có các dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh sởi (sốt, ho, chảy nước mũi, phát ban) cần sớm cách ly và đưa trẻ đến các cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám, tư vấn điều trị kịp thời.
    Bé trai sơ sinh bị bỏ rơi trong chòi trông cá giữa trời mưa rét

    Bé trai sơ sinh bị bỏ rơi trong chòi trông cá giữa trời mưa rét

    Netizen

    14:10:46 19/03/2025
    Bé trai sơ sinh nặng khoảng 1,9kg được người dân phát hiện bị bỏ rơi trong chòi trông ao cá ở huyện Đức Thọ (tỉnh Hà Tĩnh) lúc trời mưa phùn, gió rét.
    Sao Việt 19/3: Pha Lê tái phát trầm cảm, phải bán tháo quán ăn mới mở

    Sao Việt 19/3: Pha Lê tái phát trầm cảm, phải bán tháo quán ăn mới mở

    Sao việt

    13:49:17 19/03/2025
    Ca sĩ Pha Lê cho biết đang gặp vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, buộc rao bán tiệm ăn vừa khai trương được một tháng.
    "Wonder Woman" Gal Gadot nhận sao trên Đại lộ Danh vọng

    "Wonder Woman" Gal Gadot nhận sao trên Đại lộ Danh vọng

    Sao âu mỹ

    13:46:55 19/03/2025
    Minh tinh Gal Gadot, nổi tiếng với vai diễn Wonder Woman, vừa chính thức trở thành một phần của Đại lộ Danh vọng Hollywood trong lễ gắn sao trang trọng ngày 18/3 tại Los Angeles.
    "Bùng nổ" phim kinh dị Việt đầu năm 2025, liên tục đạt doanh thu trăm tỷ

    "Bùng nổ" phim kinh dị Việt đầu năm 2025, liên tục đạt doanh thu trăm tỷ

    Hậu trường phim

    13:45:06 19/03/2025
    Đầu năm 2025 chứng kiến một sự bùng nổ mạnh mẽ của dòng phim kinh dị Việt Nam, không chỉ về số lượng phim ra mắt mà còn về mặt doanh thu, sự đón nhận của khán giả và chất lượng sản xuất.
    Cha tôi, người ở lại - Tập 15: Bà ngoại mất, mẹ Nguyên và em gái gặp nạn

    Cha tôi, người ở lại - Tập 15: Bà ngoại mất, mẹ Nguyên và em gái gặp nạn

    Phim việt

    13:42:13 19/03/2025
    Trong lúc Nguyên còn chưa chấp nhận được tin dữ mới nhận được thì một người chạy từ phòng bệnh ra thông báo rằng bà ngoại cậu đã mất.
    Gây án từ mâu thuẫn khi tham gia giao thông

    Gây án từ mâu thuẫn khi tham gia giao thông

    Pháp luật

    13:40:31 19/03/2025
    Từ mâu thuẫn trên đường, Huỳnh Thanh Phong (SN 1980, ngụ tỉnh Vĩnh Long) đã đuổi theo đến tận nhà đối phương và gọi thêm đồng bọn mang hung khí đến để chém người, gây thương tích nặng.
    Kim Soo Hyun bị gần 1 triệu người quay lưng giữa bão thị phi chấn động

    Kim Soo Hyun bị gần 1 triệu người quay lưng giữa bão thị phi chấn động

    Sao châu á

    13:38:39 19/03/2025
    Theo tờ Nate, tính đến hiện tại, nam diễn viên đã mất gần 1 triệu người theo dõi trên Instagram cá nhân. Cụ thể, từ ngày 10/3-18/3, đã có tổng cộng 913,805 người hủy follow tài khoản của Kim Soo Hyun.
    Quyết tâm không bỏ lọt tội phạm

    Quyết tâm không bỏ lọt tội phạm

    Thế giới

    13:30:25 19/03/2025
    Bám sát chỉ đạo của Bộ Công an và lãnh đạo Công an tỉnh, Phòng Cảnh sát kinh tế Công an tỉnh Sơn La đã chủ động nắm, nhận diện, dự báo tình hình tội phạm và vi phạm pháp luật
    SOOBIN dùng văn mẫu tiếng Hàn nhắn nhủ đến các "công chúa", dân tình lập tức réo gọi 1 mỹ nhân Kpop

    SOOBIN dùng văn mẫu tiếng Hàn nhắn nhủ đến các "công chúa", dân tình lập tức réo gọi 1 mỹ nhân Kpop

    Nhạc việt

    13:24:06 19/03/2025
    Phát âm tiếng Hàn của SOOBIN được nhận xét vẫn chưa được mượt và tự nhiên, ngữ điệu bản xứ vẫn chưa thể hiện rõ được.