ăn đúng cách

Sôi động thị trường bánh trung thu dành cho người ăn kiêng

Bên cạnh những chiếc bánh trung thu truyền thống được chế biến từ những nguyên liệu mặn, ngọt khác nhau có hàm lượng dinh dưỡng và chất béo khá cao, thì bánh trung thu ăn kiêng, tố...

Người tiểu đường, thừa cân vẫn có thể ăn bánh Trung thu nhưng mà phải ăn như thế này: Lời khuyên của bác sĩ dinh dưỡng

BS Tường Vi cho rằng, nếu biết cách chọn bánh phù hợp, ăn đúng cách thì người mắc bệnh tiểu dường, béo phì vẫn có thể dùng được bánh Trung thu.

Chồng đi tập gym về lười làm ‘chuyện ấy’, chuyên gia lý giải nguyên nhân khó ngờ!

Mỗi lần vợ muốn được "gần gũi", anh chồng đều tìm mọi cách từ chối. Từ ngày đi tập gym về, "chuyện ấy" thưa dần, không ít lần vợ chồng cãi vã vì nghi ngờ anh xã có quan hệ ngoài lu...

4 lưu ý để tập HIIT an toàn

Tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) đang nhanh chóng trở nên phổ biến trong những năm gần đây, được xếp hạng là xu hướng tập luyện hàng đầu trong năm 2018 bởi một khảo sát toàn cầu.

5 cách tự nhiên để vượt qua rối loạn cương dương

Khi tuổi đã bước vào xế chiều, không ai còn có thể chạy nhanh như khi 20 tuổi. Cũng không còn có thể ném bóng xa, hay phát một cú tennis mạnh như gió.

Nguyên tắc giảm cân cấp tốc cho bạn chào đón năm mới đầy hứng khởi

Chúng ta đều hiểu rằng muốn có được vóc dáng thon gọn thì việc chú trọng đến thực đơn giảm cânluôn là tiêu chí được đặt lên hàng đầu, tuy nhiên điều này không có nghĩa là chúng ta ...

Những mẹo làm đẹp trước khi đi ngủ giúp có làn da đẹp

Nguồn chất xơ từ các loại thực phẩm như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ, rau diếp... có thể bổ sung vi chất và làm mất đi lượng nước dư thừa trong cơ thể, từ đó ngăn chặn tình trạng...

Việc làm trước khi đi ngủ bạn sẽ không bị lão hoá hoá da

Theo các nghiên cứu mới nhất từ Mỹ, bông cải xanh, cải bắp, súp lơ, rau diếp... là nguồn chất xơ thô, có thể bổ sung vi chất và làm mất đi lượng nước dư thừa trong cơ thể, ngăn chặ...

Tám cách để giữ mái tóc đẹp

Sau khi chịu nhiều tác động bởi các công cụ làm tóc, lớp biểu bì sẽ bị tổn hại khiến tóc có vẻ xơ và tối màu. Bạn có thể dùng những phương pháp sau để phục hồi mái tóc của mình.

Cách nào để xoá tan hai cằm

Một số người có cằm đôi do tuổi tác hoặc tăng cân quá mức, khiến bản thân mất tự tin. Tuy nhiên, có những cách rất đơn giản để xoá bỏ hai cằm (mỡ cằm).

Bí quyết trị quầng thâm mắt cực đơn giản

Những vết thâm quầng xuất hiện làm cho "cửa sổ tâm hồn" của chị em trở nên già nua, xấu xí. Hãy cùng đi tìm những bí quyết trị thâm quầng mắt cực đơn giản mà vô cùng hiệu quả nhé!

Quan niệm sai lầm phổ biến trong việc ăn uống

Những quan niệm ăn uống sai lầm khiến cơ thể đang phải chịu sự thiếu hụt vitamin trầm trọng. Hãy loại bỏ những suy nghĩ sau đây để chọn cho mình một chế độ ăn uống khoa học hơn bạn...

Ăn đúng cách giải nhiệt ngày Tết

Vào dịp lễ tết, chúng ta thường có chút ít bia, rượu, dùng bánh kẹo, chất béo, nước ngọt... kể cả thức khuya, di chuyển nhiều ngoài trời nắng, đều là những yếu tố có tính kích thíc...

7 mẹo nhỏ ‘cứu’ móng tay yếu gãy

Những ngày đông hanh khô và giá rét sẽ trở thành tác nhân khiến móng tay yếu gãy. Cùng cập nhật những bí quyết để đối phó với tình trạng này nhé.

Ăn đúng cách để giảm mỡ bụng

Người béo bụng, rối loạn mỡ máu nên chọn những loại bánh trên bao bì ghi rõ lượng chất béo < 2g/mỗi phần. Nam giới chỉ nên uống tối đa 2 lon bia/ngày, nữ thì 1 lon.

Chiến thắng lão hóa một cách nhẹ nhàng nhất

Phụ nữ ai cũng mong tuổi xuân mãi mãi ở lại bên mình, để làn da luôn tươi tắn và vẻ đẹp mãi không tỳ vết. Muốn vậy, hãy loại bỏ các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày để vẻ đẹ...

9 mẹo giữ ấm cơ thể trong mùa đông

Bạn có thể sử dụng chăn điện để giữ ấm trong đêm nhưng vào ban ngày bạn nên áp dụng những mẹo sau để giữ cơ thể ấm áp hơn.