Ăn dưa leo lợi đủ đường
Sau mỗi bữa ăn, bạn có thể ngậm một miếng dưa leo để tránh mùi hôi miệng làm bạn kém tự tin trong giao tiếp.
Dưa leo tưởng chừng là thực phẩm rất đỗi bình thường và quen thuộc nhưng lại có nhiều tác dụng không ngờ với sức khỏe của bạn, theo allwomenstalk. Hãy cùng khám phá nào.
1. Mĩ phẩm từ thiên nhiên
Một trong những lợi ích nổi bật nhất của dưa leo là tính chống viêm giúp giảm bọng mắt hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng dưa leo để làm dịu và trị bỏng hay kích ứng da.
2. Giảm cân
Dưa leo chứa tới 95% nước và lượng chất xơ dồi dào. Hàm lượng chất xơ cao khiến cơ thể no lâu hơn đồng thời hỗ trợ tiêu hóa cũng như đào thải các độc tố. Ngoài ra, dưa leo còn cung cấp các vitamin B giúp bạn giảm cân hiệu quả. Vì vậy, hãy thay thế những món ăn vặt trong ngày như bánh ngọt bằng dưa leo để tốt cho sức khỏe, ít calo và nhiều năng lượng.
Ảnh minh họa: cachgiamcan
3. Sức khỏe xương và khớp
Video đang HOT
Hàm lượng silic dioxyt cao trong dưa leo góp phần quan trọng đảm bảo sức khỏe hệ xương và khớp. Chúng hỗ trợ hình thành collagen, thúc đẩy cơ thể hấp thụ canxi, phát triển và duy trì hệ xương khớp.
4. Ngăn ngừa tiểu đường
Dưa leo cũng là “trợ thủ” đắc lực giúp bạn nói không với bệnh tiểu đường. Chỉ số phản ánh tốc độ tăng đường huyết ở dưa leo là 0 nên bạn có thể thoải mái ăn mà không phải lo chúng sẽ làm tăng đường huyết trong cơ thể.
5. Điều tiết huyết áp
Một lý do tuyệt vời nữa để bạn nên bổ sung dưa leo vào chế độ ăn là lượng nước trong đó giúp thủy hóa các mạch m.áu. Đồng thời, phốt pho, kali và canxi trong dưa leo giúp hạ thấp huyết áp. Hãy kết hơp nước ép dưa leo với cà rốt, củ cải đó, chanh và tỏi để đạt hiệu quả tốt nhất.
6. “Xử lý” chứng hôi miệng
Một lát dưa leo đặt vào vòm miệng, chỉ trong 30 giây sẽ giúp bạn đ.ánh bay các vi khuẩn gây mùi khó chịu. Sau mỗi bữa ăn, bạn có thể ngậm một miếng dưa leo để tránh mùi hôi miệng làm bạn kém tự tin trong giao tiếp.
7. Ngăn ngừa hậu quả sau khi say rượu
Dưa leo chính là liều thuốc giúp hạn chế những triệu chứng khó chịu nếu bạn có lỡ quá chén. Hàm lượng nước cao, chất điện phân, đường và các vitamin B trong quả dưa leo sẽ bù đắp chất dinh dưỡng và lượng nước bị hao hụt đi khi uống rượu bia.
Bạn chỉ cần ăn vài lát dưa chuột trước khi đi ngủ để đảm bảo sẽ tỉnh táo hơn khi thức dậy vào buổi sáng hôm sau.
8. Tăng cường sức khỏe của thận
Dưa leo là thực vật có tính lợi tiểu. Nó giúp cơ thể đào thải các độc tố ra ngoài qua đường tiểu tốt hơn. Theo đó, thận của bạn sẽ hoạt động hiệu quả và ngăn ngừa hình thành sỏi thận.
9. Ngăn ngừa ung thư
Dưa leo được chứng minh là có công dụng rõ rệt trong việc chống lại căn bệnh ung thư quái ác như ung thư t.iền liệt tuyến, ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư phổi và tử cung. Bên cạnh các vitamin, dưa leo còn chứa các thành phần có khả năng chống chọi với bệnh ung thư như lutein, fisetin và axit caffeic. Không những thế, cucurbitacins duy nhất chỉ có trong dưa leo có thể “phong tỏa” sự lây lan của các tế bào ung thư.
Theo Thanhnien
Những thức ăn khử mùi hôi miệng
Mùi hôi từ miệng có thể làm cho những người xung quanh khó chịu và nhiều khi làm mọi người mất hứng.
Mặc dù nguyên nhân gây hôi miệng có thể khác nhau và trong từng trường hợp cụ thể phải có sự can thiệp của y học, song có những loại thực phẩm có khả năng làm mất mùi hôi từ miệng và ngăn ngừa được căn bệnh tuy không nguy hiểm nhưng lại rất khó chịu này.
1. Rau mùi tây
Đây là loại rau gia vị có thể "trung hoà" những mùi hôi từ miệng (đặc biệt với mùi hôi do nghiện t.huốc l.á). Ngải cứu, bạc hà, quế, rau mùi ta, dầu bạch đàn cũng có tác dụng tương tự. Để tăng hiệu quả, nên nhai các loại lá (nhai kỹ, lâu) của các loại cây nói trên hoặc nấu để uống như nước chè.
2. Sữa chua
Sữa chua là một trong những thực phẩm có thể giúp bạn khử sạch mùi hôi ở miệng.
Sữa chua là một trong những thực phẩm có thể giúp bạn khử sạch mùi hôi ở miệng.
Những nghiên cứu gần đây chứng minh rằng nếu hàng ngày ăn sữa chua thì giảm được thành phần chất sunfua hiđrô là một nguyên nhân gây hôi miệng. Thế nhưng phải chọn đúng chủng loại sữa chua này. Đó là loại không chứa đường và nhất thiết phải chứa các hoạt chất khi lên men sữa, có nguồn gốc thiên nhiên.
3. Rau quả giàu chất xơ
Thuốc loại này có táo, cà rốt, rau cần tây. Đó là những loại kích thích sự tiết ra dịch vị, tẩy sạch được các mẩu thức ăn còn sót lại trong miệng (cũng là một nguyên nhân tạo ra các mùi hôi miệng).
Thuốc loại này có táo, cà rốt, rau cần tây kích thích sự tiết ra dịch vị, giảm hôi miệng. (Ảnh minh họa)
4. Các thực phẩm chứa vitamin C
Thuộc loại này có dưa hấu, dâu tây, chanh và những loại hoa quả khác. Môi trường trong miệng do những loại thực phẩm này tạo ra sẽ hạn chế sự sinh sôi nảy nở các loại vi khuẩn mà trong quá trình sống của chúng tạo ra mùi. Tuy nhiên phải lưu ý là vitamin C từ những thực phẩm - nếu quá thừa thãi - có thể đi vào cơ thể, gây rối loạn hệ tiêu hoá.
Theo Bảo Châu (Vietnamnet)
Mẹo hay giúp đ.ánh bật mùi hôi miệng Hôi miệng và hơi thở có mùi hôi vốn được xem là vấn đề tế nhị, khó nói. Nó không chỉ khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp mà còn là dấu hiệu cảnh báo về vấn đề sức khỏe của bạn. Vệ sinh răng miệng Cách trị hôi miệng đơn giản nhất là chăm sóc răng miệng tốt. Sâu răng, bệnh...