Ăn để chống… nhăn

Theo dõi VGT trên

Vết Nhăn không bao giờ là “vị khách” được chào đón trên khuôn mặt của những người Phụ nữ. Vậy làm cách nào để “đuổi khéo” được nó đây?

Rất đơn giản, bạn chỉ cần bổ sung cho cơ thể những loại đồ ăn, thức uống sau, đảm bảo những vết nhăn sẽ không còn là mối nguy hại lớn nữa.

Nước chanh

Mọi người đều biết rằng, lượng nước cung cấp cho cơ thể càng lớn thì càng có lợi cho sức khỏe và làn da. Ngoài ra, thêm chút nước chanh tươi cũng sẽ giúp loại bỏ độc tố có trong gan. Điều này có nghĩa là sự trao đổi chất sẽ được đẩy mạnh và làn da nhờ thế cũng trở nên sạch và sáng hơn.

Ăn để chống... nhăn - Hình 1

Chanh thanh lọc chất độc, giúp da sáng đẹp.

Omega 3

Tôi rất thích ăn cá hồi và hạt lanh. Đây không chỉ là những loại thực phẩm ngon mà chúng có chứa những thành phần chất tự nhiên chống viêm, có tác dụng cho da đẹp hơn.

Chất béo có lợi

Video đang HOT

Những loại chất béo hữu ích được tìm thấy trong quả bơ, hạt, dầu ô liu và quả hạnh nhân sẽ giúp vận chuyển các loại vitamin đi khắp cơ thể. Những loại chất béo này giúp da hydrate hóa, ngăn chặn tình trạng khô da và những nếp nhăn trên cơ thể đặc biệt là quanh mắt.

Ăn để chống... nhăn - Hình 2

Có những loại chất béo tốt sẽ rất có lợi cho làn da.

Vitamin A và C

Cả 2 loại vitamin này đều rất giàu chất chống oxy hóa, điều này có nghĩa là nó có khả năng bảo vệ làn da trước sự tấn công của tình trạng nhăn da – dấu hiệu của lão hóa da. Vitamin C là thành phần chất rất tốt để sản xuất ra Collagen và dâu tây là loại quả có chứa nhiều vitamin C nhất.

Vitamin A cũng giúp bảo vệ làn da bị viêm nhiễm và khôi phục lại sức khỏe cho làn da. Vitamin A có nhiều trong các loại rau màu xanh đậm như rau bina và các loại trái cây có màu cam như quả dưa.

Ăn để chống... nhăn - Hình 3

Bột ca cao đen có chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào

trước sự đe dọa của các dấu hiệu lão hóa.

Trà xanh

Chất chống oxy hóa có trong lá trà xanh sẽ là phương thuốc tự nhiên bảo vệ làn da trước sự tấn cộng của các tia tử ngoại có hại

Bột ca cao

Bột ca cao không phải là thủ phạm làm hại làn da mà đó chính là đường, sữa và những hương liệu khác tạo nên một thức uống hay đồ ăn. Trái lại bột ca cao có chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào trước sự đe dọa của các dấu hiệu lão hóa.

Theo Eva

Giảm thiểu các vết nhăn trên khuôn mặt bạn

Khi đến một độ tuổi nhất định, da bạn sẽ bị lão hóa. Tuy nhiên, ta có thể chống lại nó bằng cách thực hiện những bước cực kỳ đơn giản mà hiệu quả.

Giảm thiểu các vết nhăn trên khuôn mặt bạn - Hình 1

Bước 1: Uống thật nhiều nước

Uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày để xả chất độc ra khỏi cơ thể của bạn. Những độc tố này làm cho da bạn trở nên xám xịt, thiếu sức sống và dễ bị hư tổn.

Giảm thiểu các vết nhăn trên khuôn mặt bạn - Hình 2

Bước 2: Ăn hoa quả

Quả việt quất và một số các loại hoa quả khác chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa. Những chất này sẽ bảo vệ làn da của bạn từ cấp độ tế bào chống lại các gốc tự là nguyên nhân làm mất đi các collagen cần thiết và làm xuất hiện các nếp nhăn.

Bước 3: Loại bỏ các thói xấu của bạn

Tránh ánh sáng trực tiếp từ mặt trời.
Bỏ hút thuốc lá
Hạn chế bia rượu

Ba điều này sẽ giúp cho làn da của bạn đáng kể: Cải thiện kết cấu và độ đàn hồi của da. Luôn luôn mang theo kem chống nắng và một cặp kính mát tốt để bảo vệ làn da nhạy cảm quanh mắt của bạn.

Bước 4: Dưỡng ẩm, dưỡng ẩm và dưỡng ẩm

Hầu hết các vấn đề về da có nguồn gốc với mất nước. Hãy chắc chắn rằng làn da của bạn được đảm bảo độ ẩm bằng cách sử dụng một loại kem dưỡng ẩm hàng ngày cũng như đêm. Chú ý sử dụng loại kem giữ ẩm cho vùng xung quanh mắt phù hợp với loại da của bạn.

Giảm thiểu các vết nhăn trên khuôn mặt bạn - Hình 3

Bước 5: Sử dụng Preparation H

Chúng ta đều biết Preparation H (đây là một loại thuốc chữa bệnh trĩ) nhưng nó cũng có thể giúp ích rất nhiều cho làn da của bạn. Nó làm giảm mắt sưng húp, làm giảm sự xuất hiện của các đường rạn và nếp nhăn. Nhiều nghệ sĩ, trong đó có Tyra Banks, tin vào sức mạnh của Preparation H.

Bước 6: Nên quan tâm tới việc sử dụng Retinol

Các nhà khoa học tại Đại học Michigan (Mỹ) phát hiện ra loại kem dưỡng da chứa retinol, một chiết xuất từ vitamin A, có thể làm giảm nếp nhăn xuất hiện do tuổi tác cũng như trang bị cho da khả năng chịu đựng tốt khi bị chấn thương và chống loét da.


Giảm thiểu các vết nhăn trên khuôn mặt bạn - Hình 4

Lựa chọn loại kem dưỡng da chứa retinal ngăn ngừa lão hóa

Bước 7: Đầu tư vào Botox

Bạn có thể xem xét và làm cho da mặt đầy đặn lên bằng cách tiêm Botox và một số phương pháp trị liệu khác. Giá cả của chúng tương đối vừa phải và bạn nên nhờ sự tư vấn của các bác sĩ da liễu.

Theo Xinhxinh

Giảm thiểu các vết nhăn trên khuôn mặt bạn - Hình 5

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?
    18 giờ trước
    Biện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắtBiện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắt
    hôm qua
    6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông
    hôm qua
    Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn daBí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da
    18 giờ trước

    Tin đang nóng

    Tòa tuyên Hồng Loan được hưởng 85% di sản của cố nghệ sĩ Vũ LinhTòa tuyên Hồng Loan được hưởng 85% di sản của cố nghệ sĩ Vũ Linh
    9 giờ trước
    Virus gây viêm phổi HMPV đã lưu hành ở TPHCMVirus gây viêm phổi HMPV đã lưu hành ở TPHCM
    5 giờ trước
    Thực hư tỉ phú Gerard rút đơn kiện Đàm Vĩnh HưngThực hư tỉ phú Gerard rút đơn kiện Đàm Vĩnh Hưng
    8 giờ trước
    Ngoại hình đáng sợ của sao nam mất tích ở biên giới Thái Lan khiến cả nước chấn độngNgoại hình đáng sợ của sao nam mất tích ở biên giới Thái Lan khiến cả nước chấn động
    8 giờ trước
    Sốc: Tài tử Reply 1988 bị tố chụp ảnh đồi trụy với gái lạSốc: Tài tử Reply 1988 bị tố chụp ảnh đồi trụy với gái lạ
    6 giờ trước
    Cú sút của Supachok vào lưới ĐT Việt Nam dẫn đầu đề cử 'Bàn thắng đẹp nhất giải'Cú sút của Supachok vào lưới ĐT Việt Nam dẫn đầu đề cử 'Bàn thắng đẹp nhất giải'
    5 giờ trước
    1 cặp đôi phim giả tình thật bí mật bên nhau 4 năm: Nhà gái đẹp đến mức không có đối thủ, nhà trai bị ghét vì vũ phu1 cặp đôi phim giả tình thật bí mật bên nhau 4 năm: Nhà gái đẹp đến mức không có đối thủ, nhà trai bị ghét vì vũ phu
    7 giờ trước
    Chuyện gì đang xảy ra với Huỳnh Hiểu Minh?Chuyện gì đang xảy ra với Huỳnh Hiểu Minh?
    7 giờ trước

    Tin mới nhất

    Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

    Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

    2 ngày trước
    Chì kẻ chân mày là sản phẩm trang điểm được thiết kế để định hình, xác định và làm nổi bật lông mày. Chì kẻ chân mày thường có dạng bút chì với đầu nhọn, mỏng, cho phép kẻ chính xác.
    5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

    5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

    2 ngày trước
    Đây là một trong những bài tập cardio đơn giản, phù hợp với nữ giới nhằm làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
    Dịch vụ trẻ hóa da không đau hút khách cuối năm

    Dịch vụ trẻ hóa da không đau hút khách cuối năm

    2 ngày trước
    Do đó, các bác sĩ khuyến cáo người có nhu cầu làm đẹp cần tìm hiểu và cân nhắc kỹ phương pháp làm đẹp, lựa chọn bệnh viện có chuyên khoa da liễu thẩm mỹ da uy tín, được cấp phép để làm đẹp an toàn, hiệu quả.
    Bạn có đang sử dụng dầu xả đúng cách?

    Bạn có đang sử dụng dầu xả đúng cách?

    2 ngày trước
    Dầu xả ngăn ngừa điều này bằng cách trung hòa điện tích âm của sợi tóc bằng cách thêm điện tích dương. Điện tích âm của tóc bị thu hút bởi các phân tử dầu xả tích điện dương, dẫn đến việc dầu xả được lắng đọng trên tóc.
    Khắc phục nhược điểm khi nối mi giả

    Khắc phục nhược điểm khi nối mi giả

    3 ngày trước
    Nối mi giả sẽ giúp chị em có đôi mắt quyến rũ hơn và tiết kiệm được thời gian trang điểm. Tuy nhiên phương pháp làm đẹp này cũng tiềm ẩn một số nguy cơ cho đôi mắt.
    3 công thức dưỡng da từ bột đậu đỏ

    3 công thức dưỡng da từ bột đậu đỏ

    3 ngày trước
    Với đặc tính kháng khuẩn, sữa chua giúp chống lại vi khuẩn gây mụn trứng cá. Acid lactic trong sữa chua được tạo ra trong quá trình lên men cũng mang lại lợi ích cho da như làm dịu da, thông thoáng lỗ chân lông và làm mềm da.
    Đây là công thức nước uống giúp chị em giảm cân nhanh để có vóc dáng đẹp xinh đón Tết

    Đây là công thức nước uống giúp chị em giảm cân nhanh để có vóc dáng đẹp xinh đón Tết

    3 ngày trước
    Táo gai rất giàu axit maslinic và flavonoid, có thể tăng cường khả năng co bóp của cơ tim, tăng lưu lượng máu mạch vành và còn giúp tiêu hóa chất béo trong thức ăn.
    Lỗ chân lông sẽ càng ngày càng to nếu bạn vẫn giữ 7 thói quen chăm sóc da sai lầm này

    Lỗ chân lông sẽ càng ngày càng to nếu bạn vẫn giữ 7 thói quen chăm sóc da sai lầm này

    3 ngày trước
    Nhiều cô nàng tin rằng sử dụng nước nóng để rửa mặt sẽ giúp da sạch sâu hơn thế nhưng so với nước lạnh thông thường, nước nóng dễ gây kích ứng và bỏng rát, đặc biệt là làm lỗ chân lông nở to hơn nhiều.
    5 thói quen khiến da khô khốc từng ngày mà bạn không hề biết

    5 thói quen khiến da khô khốc từng ngày mà bạn không hề biết

    3 ngày trước
    Có những thói quen gây khô da mà bạn không hề biết, đơn cử như việc uống quá nhiều nước, nghe có vẻ trái ngược nhưng thực sự là như vậy.
    Khám phá 6 bí quyết giúp phụ nữ Hàn Quốc luôn có làn da căng mịn bất chấp tuổi tác

    Khám phá 6 bí quyết giúp phụ nữ Hàn Quốc luôn có làn da căng mịn bất chấp tuổi tác

    3 ngày trước
    Thói quen đắp mặt nạ giấy để làm đẹp da dường như không còn xa lạ với phụ nữ Việt Nam. Không những mang lại phút giây thư giãn thoải mái, việc đắp mặt nạ giấy còn cung cấp độ ẩm dồi dào và tăng cường collagen cho da, giúp da luôn căng m...
    Chẳng cần mỹ phẩm cao cấp, chị em tuổi 30 thường xuyên làm 5 điều này da không nhăn nheo, chảy xệ

    Chẳng cần mỹ phẩm cao cấp, chị em tuổi 30 thường xuyên làm 5 điều này da không nhăn nheo, chảy xệ

    3 ngày trước
    Để da không nhăn nheo, chảy xệ mà ngày càng căng bóng, mịn màng, chị em hãy thực hiện 5 điều này, đảm bảo sẽ có làn da như mong ước.
    7 điều cần biết khi sử dụng dược mỹ phẩm chăm sóc da

    7 điều cần biết khi sử dụng dược mỹ phẩm chăm sóc da

    4 ngày trước
    Chăm sóc da bằng dược mỹ phẩm với retinol, peptide và vitamin C lý tưởng cho làn da trưởng thành, trong khi những người có làn da nhạy cảm có thể sử dụng các sản phẩm chứa các hoạt chất nhẹ nhàng như axit hyaluronic và niacinamide.

    Có thể bạn quan tâm

    Nữ tài phiệt Madam Pang ghi điểm với hành động đẹp khi Nguyễn Xuân Son gặp chấn thương

    Nữ tài phiệt Madam Pang ghi điểm với hành động đẹp khi Nguyễn Xuân Son gặp chấn thương

    Netizen

    4 giờ trước
    Tờ Thairath cho biết nữ tài phiệt Madam Pang - Chủ tịch LĐBĐ Thái Lan - đã hỗ trợ tận tình Nguyễn Xuân Son khi tiền đạo của tuyển Việt Nam không may gặp chấn thương ở trận lượt về.
    Tương lai rực rỡ của BTS năm 2025

    Tương lai rực rỡ của BTS năm 2025

    Nhạc quốc tế

    5 giờ trước
    Sự mong đợi đang dâng cao trong ngành công nghiệp K-pop khi các chuyên gia dự đoán một tương lai tươi sáng cho BTS vào năm 2025.
    Phát hiện 2 thi thể trong khoang càng đáp máy bay ở Mỹ

    Phát hiện 2 thi thể trong khoang càng đáp máy bay ở Mỹ

    Thế giới

    5 giờ trước
    Hai thi thể đã được phát hiện trong khoang chứa càng đáp của một máy bay hãng JetBlue từ New York hạ cánh ở Florida (Mỹ).
    Mỹ nam 3 tháng đóng chính 3 phim cực hot, cả nhan sắc lẫn diễn xuất đều "đỉnh nóc kịch trần"

    Mỹ nam 3 tháng đóng chính 3 phim cực hot, cả nhan sắc lẫn diễn xuất đều "đỉnh nóc kịch trần"

    Phim châu á

    5 giờ trước
    Ngày 07/01, Netflix đã trình làng đoạn trailer nhá hàng của dự án truyền hình y khoa The Trauma Code Heroes on Call.
    Việt Hương: Ai cũng sợ Ngọc Trinh chẳng lẽ mình cũng thế?

    Việt Hương: Ai cũng sợ Ngọc Trinh chẳng lẽ mình cũng thế?

    Sao việt

    5 giờ trước
    Trở lại màn ảnh rộng cùng dự án Chị Dâu, Việt Hương nhận về nhiều lời khen vì diễn xuất ấn tượng trong vai bà Hai Nhị - chị dâu trong gia đình có tới 4 cô em chồng trời hành .
    Lee Jung Jae lần đầu lên tiếng về scandal của bạn thân Jung Woo Sung

    Lee Jung Jae lần đầu lên tiếng về scandal của bạn thân Jung Woo Sung

    Sao châu á

    5 giờ trước
    Nam diễn viên Lee Jung Jae lên tiếng về tranh cãi liên quan đến nam diễn viên Jung Woo Sung - bạn thân của anh kiêm đồng cổ đông của Artist Company.
    Vợ Đình Triệu: 'Anh cầu hôn tôi sau 6 tháng hẹn hò'

    Vợ Đình Triệu: 'Anh cầu hôn tôi sau 6 tháng hẹn hò'

    Sao thể thao

    5 giờ trước
    Kết hôn sau thời gian ngắn hẹn hò và theo chồng ra Bắc sinh sống, Tường Linh - bà xã Đình Triệu - chưa từng cảm thấy hối hận về quyết định của mình.
    Chị đẹp đạp gió: Chấn động với tin Gil Lê bị loại, chị đẹp phú bà thua trắng

    Chị đẹp đạp gió: Chấn động với tin Gil Lê bị loại, chị đẹp phú bà thua trắng

    Tv show

    5 giờ trước
    Trên mạng xã hội, nhiều khán giả lan truyền thông tin Gil Lê là người phải ra về tiếp theo. Vì đội Mie - Minh Tuyết rơi vào thế bất lợi nên Gil Lê buộc phải ra về.
    Không còn "lò vi sóng" với Shawn Mendes, Camila Cabello hẹn hò bạn trai mới thuộc gia tộc cực khủng

    Không còn "lò vi sóng" với Shawn Mendes, Camila Cabello hẹn hò bạn trai mới thuộc gia tộc cực khủng

    Sao âu mỹ

    5 giờ trước
    Camila Cabello đã công khai bạn trai mới với profile cực khủng. Cô và doanh nhân Henry Junior Chalhoub (38 tuổi) đã được bắt gặp đi nghỉ mát cùng nhau tại đảo St. Barts, Pháp.
    Thiếu niên 16 tuổi chế hàng trăm quả pháo nổ để bán

    Thiếu niên 16 tuổi chế hàng trăm quả pháo nổ để bán

    Pháp luật

    5 giờ trước
    Cơ quan chức năng vừa phát hiện, thu giữ hơn 200 quả pháo banh nổ do một thiếu niên 16 tuổi đặt mua nguyên liệu, thuốc nổ trên mạng rồi tự chế để bán kiếm tiền tiêu Tết...
    Lý do Lương Bích Hữu nhận lời hát nhạc thất tình cùng Mai Tiến Dũng

    Lý do Lương Bích Hữu nhận lời hát nhạc thất tình cùng Mai Tiến Dũng

    Nhạc việt

    6 giờ trước
    Sau loạt chương trình thực tế, Mai Tiến Dũng và Lương Bích Hữu bất ngờ có màn kết hợp trong Trăm thương ngàn đau .