Ăn dâu tây giúp giảm mỡ trong máu

Theo dõi VGT trên

Một nghiên cứu được công bố trên Journal of Nutritional Biochemistry cho thấy, ăn dâu tây mỗi ngày có thể giúp giảm mỡ trong máu và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Ăn dâu tây giúp giảm mỡ trong máu - Hình 1

Dâu tây giúp giảm mỡ trong máu – Ảnh: Thái Nguyên

Để có kết luận trên, các nhà khoa học thuộc Trường đại học Politecnica delle Marche (Ý) và các Trường đại học Salamanca, Granada và Seville (Tây Ban Nha) khảo sát các tình nguyện viên ăn 500 gram dâu tây mỗi ngày trong suốt 1 tháng.

Kết quả là tổng lượng cholesterol, cholesterol xấu LDL và lượng triglyceride trong máu giảm đáng kể, lần lượt là 8,78%, 13,72% và 20,8%, theo báo The Times of India.

Một điểm tích cực khác của ăn dâu tây là hàm lượng cholesterol tốt HDL trong cơ thể vẫn không đổi.

Cuộc khảo sát cho thấy các hàm lượng trên sẽ trở về tình trạng ban đầu trong vòng 15 ngày sau khi các tình nguyện viên ngưng ăn dâu tây.

Theo TNO

Video đang HOT

Để răng trắng đẹp không khó

Bạn có tin mình có thể làm hàm răng trở nên trắng bóng mà không cần tìm đến nha sĩ?

Theo thời gian cùng việc ăn uống, hàm răng của chúng ta ngày càng có dấu hiệu ố vàng và xỉn màu. Để khắc phục điều này, nhiều người tìm đến bác sĩ nha khoa và tốn rất nhiều tiền để thực hiện quá trình cũng như mua sản phẩm trắng răng. Tuy nhiên, bạn có biết mình hoàn toàn có khả năng làm trắng "góc con người" chỉ bằng những nguyên liệu cực đơn giản, rẻ tiền và dễ mua? Điều quan trọng nhất chính là phải kiên trì thực hiện và bạn sẽ phải ngạc nhiên về kết quả mình thu được.

Để răng trắng đẹp không khó - Hình 1

Hàm răng trắng khỏe là mong ước của nhiều người (Ảnh minh họa)

Cùng xem 6 phương pháp tự nhiên để làm trắng răng ngay tại nhà:

1. Dùng baking soda

Baking soda có giá rẻ, dễ tìm và là một trong những phương pháp tự nhiên tốt nhất để làm trắng răng. Chỉ cần trộn kem đánh răng với một ít baking soda và dùng hỗn hợp này để đánh răng ít nhất 1 lần/ngày. Tốt nhất là áp dụng vào lần đánh răng trước khi ngủ. Nó sẽ loại bỏ hết những vết bẩn tồn đọng trên răng trong ngày hôm đó. Hãy lưu lại hình ảnh hàm răng trước và sau khi sử dụng cách này, bạn sẽ nhận ra sự thay đổi tích cực.

Để răng trắng đẹp không khó - Hình 2

Nụ cười sẽ đẹp hơn nhờ hàm răng trắng bóng (Ảnh minh họa)

2. Ăn dâu tây

Phương pháp này hẳn đơn giản hơn nhiều và rất thích hợp cho những người lười đúng không. Quả dâu tây đã được chứng thực là một phương pháp tự nhiên làm trắng răng khá hiệu quả. Ở dâu tây có một chất có thể đánh long những vết bẩn trên bề mặt răng. Ngoài ra, dâu tây cũng ngon và chứa ít calo.

Để răng trắng đẹp không khó - Hình 3

3. Đánh răng sau mỗi bữa ăn

Hãy tạo cho bản thân thói quen này sau mỗi bữa ăn sẽ giúp ích trong việc loại bỏ thức ăn thừa còn đọng lại trên răng. Không chỉ thế, nó còn giúp cho hơi thở thơm tho và ngăn chặn sự thèm ăn của bạn, nhất là vào buổi tối (tránh được việc tăng cân).

4. Mua kem đánh răng làm trắng răng

Nhiều loại kem đánh răng được làm từ rất nhiều hóa chất và về lâu dài có thể làm hại sức khỏe của bạn. Tốt nhất, hãy kiếm một loại kem trắng răng với nguyên liệu từ thiên nhiên.

Để răng trắng đẹp không khó - Hình 4

5. Sử dụng chỉ nha khoa

Chỉ nha khoa sẽ giúp bạn làm sạch các kẽ răng một cách nhẹ nhàng. Với kết cấu mảnh, mỏng nó không làm tổn hại nướu răng của bạn. Hãy sử dụng chỉ nha khoa như một thói quen trong cuộc sống.

Để răng trắng đẹp không khó - Hình 5

6. Làm trắng răng bằng chanh

Không nên chà sát trực tiếp miếng chanh lên răng, bởi chất axit trong chanh có thể gây ảnh hưởng đến men răng. Hãy vắt nước chanh pha loãng với nước và dùng bàn chải chà hỗn hợp này lên răng. Sau một thời gian, bạn sẽ nhận được một kết quả khá quan.

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Những người mắc bệnh này không nên ăn chuối, kẻo bệnh nặng thêmNhững người mắc bệnh này không nên ăn chuối, kẻo bệnh nặng thêm
    06:01:19 26/01/2025
    Cứu sống bệnh nhi người nước ngoài mắc sốt rét ác tính, nguy hiểm tính mạngCứu sống bệnh nhi người nước ngoài mắc sốt rét ác tính, nguy hiểm tính mạng
    09:17:49 26/01/2025
    Giúp bé khỏe mạnh để đón Tết, du XuânGiúp bé khỏe mạnh để đón Tết, du Xuân
    06:00:11 26/01/2025
    6 việc bệnh nhân đái tháo đường cần nhớ để tránh 'mất Tết' ?6 việc bệnh nhân đái tháo đường cần nhớ để tránh 'mất Tết' ?
    06:00:32 26/01/2025
    Uống nhầm dung dịch tẩy rửa kim loại, một cháu bé nguy kịchUống nhầm dung dịch tẩy rửa kim loại, một cháu bé nguy kịch
    06:00:52 26/01/2025
    Việt Nam - Điểm sáng làm chủ kỹ thuật ghép tạng đỉnh cao của khu vựcViệt Nam - Điểm sáng làm chủ kỹ thuật ghép tạng đỉnh cao của khu vực
    09:15:33 26/01/2025
    Hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng gìHoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng gì
    09:15:51 26/01/2025
    Hay bị chuột rút và tê chân là biểu hiện của bệnh gì?Hay bị chuột rút và tê chân là biểu hiện của bệnh gì?
    09:16:20 26/01/2025

    Tin đang nóng

    Mỹ nhân Việt khoe nhà đón Tết: Cơ ngơi của con dâu "Vua hàng hiệu" hay biệt thự 1000m2 của Thanh Hằng hoành tráng hơn?Mỹ nhân Việt khoe nhà đón Tết: Cơ ngơi của con dâu "Vua hàng hiệu" hay biệt thự 1000m2 của Thanh Hằng hoành tráng hơn?
    15:04:45 27/01/2025
    1 Anh Trai Say Hi khoe vợ bụng bầu vượt mặt, visual em bé tương lai hứa hẹn cực đỉnh1 Anh Trai Say Hi khoe vợ bụng bầu vượt mặt, visual em bé tương lai hứa hẹn cực đỉnh
    15:25:38 27/01/2025
    Bí ẩn Vbiz 2024: Cặp đôi vướng tin đã có con, đăng ký kết hôn nhưng ngoài mặt như "người dưng"?Bí ẩn Vbiz 2024: Cặp đôi vướng tin đã có con, đăng ký kết hôn nhưng ngoài mặt như "người dưng"?
    16:50:30 27/01/2025
    Xuân Son cùng vợ con diện áo dài đón Tết, một chi tiết hết sức đáng yêu gần gũiXuân Son cùng vợ con diện áo dài đón Tết, một chi tiết hết sức đáng yêu gần gũi
    16:04:52 27/01/2025
    Án mạng rúng động tại chùa: Tìm thấy video cuộc gặp đáng ngờ giữa 1 nam diễn viên và nạn nhân, người vợ bí ẩn cũng bị điều traÁn mạng rúng động tại chùa: Tìm thấy video cuộc gặp đáng ngờ giữa 1 nam diễn viên và nạn nhân, người vợ bí ẩn cũng bị điều tra
    17:16:58 27/01/2025
    Đường đua phim Tết 2025: Trấn Thành tiếp tục thống trị hay sẽ có bất ngờ?Đường đua phim Tết 2025: Trấn Thành tiếp tục thống trị hay sẽ có bất ngờ?
    15:11:36 27/01/2025
    Không thể nhận ra Hạt Dẻ chỉ vì 1 thay đổiKhông thể nhận ra Hạt Dẻ chỉ vì 1 thay đổi
    17:30:52 27/01/2025
    Ô tô tông liên hoàn 3 phương tiện ở Hà Nội, 4 người bị thươngÔ tô tông liên hoàn 3 phương tiện ở Hà Nội, 4 người bị thương
    15:11:37 27/01/2025

    Tin mới nhất

    9 lựa chọn thay thế bánh kẹo ngày Tết để tránh tăng cân

    9 lựa chọn thay thế bánh kẹo ngày Tết để tránh tăng cân

    17:03:47 27/01/2025
    Thay vì chế biến sinh tố trái cây cùng đường hay sữa đặc, bạn nên ăn tươi hoặc kết hợp với sữa chua không đường để tăng hương vị mà không làm tăng lượng calo.
    Ăn gì để bổ mắt, thực phẩm giàu vitamin ngăn ngừa lão hóa mắt

    Ăn gì để bổ mắt, thực phẩm giàu vitamin ngăn ngừa lão hóa mắt

    15:05:21 27/01/2025
    Lutein và zeaxanthin thường được tìm thấy trong các loại rau lá xanh, ngoài ra còn có ở trứng, ngô và nho đỏ. Carotenoid được hấp thụ tốt hơn khi ăn kèm với chất béo, vì vậy bạn nên thêm một ít bơ hoặc dầu khi ăn cùng những thực phẩm tr...
    Điều gì xảy ra với cơ thể nếu mỗi ngày ăn 2-3 miếng bánh chưng?

    Điều gì xảy ra với cơ thể nếu mỗi ngày ăn 2-3 miếng bánh chưng?

    14:58:51 27/01/2025
    Bánh chưng là món ăn cổ truyền không thể thiếu trong mâm cơm ngày Tết, song không phải là lựa chọn thông minh cho người thừa cân, béo phì nếu sử dụng nhiều. Bánh chưng chỉ phù hợp cho người thiếu cân, người mới ốm dậy.
    5 dấu hiệu ung thư đại trực tràng không nên bỏ qua

    5 dấu hiệu ung thư đại trực tràng không nên bỏ qua

    14:54:30 27/01/2025
    Nhận diện sớm các dấu hiệu trên và tiến hành sàng lọc định kỳ có thể giúp phát hiện và điều trị kịp thời, nâng cao cơ hội sống sót và cải thiện chất lượng cuộc sống.
    Hoa cúc tốt đủ bề nhưng không dùng loại bán trưng Tết

    Hoa cúc tốt đủ bề nhưng không dùng loại bán trưng Tết

    11:33:23 27/01/2025
    Theo tài liệu cổ, cúc hoa trắng có tác dụng tán phong thanh nhiệt, bình can, minh mục, giải sang độc. Cúc hoa vàng vị đắng cay, tính ôn, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, minh mục, hạ áp. Liều dùng có thể từ 10-15g dưới dạng thuốc sắc.
    Hơn 200 nhân viên y tế tại TPHCM ghép tạng xuyên đêm giáp Tết

    Hơn 200 nhân viên y tế tại TPHCM ghép tạng xuyên đêm giáp Tết

    11:30:53 27/01/2025
    Đêm cận Tết, hơn 200 nhân viên y tế Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM vẫn chạy đua lấy - ghép tạng từ người hiến chết não cho 4 người bệnh khác.
    Tác hại của dưa muối nếu ăn hàng ngày

    Tác hại của dưa muối nếu ăn hàng ngày

    05:34:23 27/01/2025
    Không nên ăn dưa muối khi còn màu xanh, vị cay hăng. Do dưa còn màu xanh chưa dịu dễ chứa nhiều nitrosamin có thể gây ung thư. Chỉ nên ăn dưa khi đã ngả sang màu vàng tươi, chua, giòn và có mùi thơm.
    Bí quyết giúp người bệnh mạn tính kiểm soát tốt sức khỏe trong mùa lễ hội

    Bí quyết giúp người bệnh mạn tính kiểm soát tốt sức khỏe trong mùa lễ hội

    17:46:39 26/01/2025
    Trước và sau Tết Nguyên đán có thể coi là mùa tiệc tùng với người Việt Nam, bởi đây là thời gian vàng cho cưới hỏi, tảo mộ, tất niên..., và thực sự khủng hoảng với trọng lượng cơ thể bởi những buổi trả nợ miệng .
    Chế biến hạt dưa hấu có hương vị thơm ngon

    Chế biến hạt dưa hấu có hương vị thơm ngon

    17:44:21 26/01/2025
    Protein và các chất béo lành mạnh trong hạt dưa hấu cũng là nguồn giúp cung cấp năng lượng kéo dài, phù hợp để sử dụng như một món ăn nhẹ.
    Những bệnh thường gặp trong dịp Tết và cách phòng tránh

    Những bệnh thường gặp trong dịp Tết và cách phòng tránh

    09:49:42 25/01/2025
    Trong dịp Tết, đa phần mọi người thường xuyên ăn nhiều bữa gồm rất nhiều đồ chiên xào dầu mỡ. Bên cạnh đó, mọi người có thói quen chúc nhau bằng rượu bia vì thế dịp Tết chúng ta dễ mắc phải những căn bệnh về gan, đặc biệt là gan nhiễm m...
    14 thực phẩm tăng cường sức khỏe não bộ

    14 thực phẩm tăng cường sức khỏe não bộ

    09:47:35 25/01/2025
    Bạn muốn cải thiện trí nhớ, sự tập trung hay sức khỏe não bộ thì hãy ăn những loại thực phẩm có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa.
    Tập yoga có thể cải thiện sức khỏe tim mạch

    Tập yoga có thể cải thiện sức khỏe tim mạch

    09:44:38 25/01/2025
    Một nghiên cứu được công bố trên International Journal of Yoga cho thấy rằng yoga giúp cải thiện chức năng của hệ thần kinh này, hỗ trợ điều hòa nhịp tim và huyết áp một cách hiệu quả.

    Có thể bạn quan tâm

    Bắt tạm giam nhóm đối tượng đòi nợ thuê do Hai 'Lu' cầm đầu

    Bắt tạm giam nhóm đối tượng đòi nợ thuê do Hai 'Lu' cầm đầu

    Pháp luật

    20:13:07 27/01/2025
    Công an xác định Mai Hồng Hải là kẻ cầm đầu đường dây đòi nợ thuê và có nhiều tiền án, tiền sự, đã tuyển mộ nhiều đàn em để hoạt động.
    Mỹ áp thuế 'khẩn cấp' 25% đối với tất cả hàng hóa của Colombia

    Mỹ áp thuế 'khẩn cấp' 25% đối với tất cả hàng hóa của Colombia

    Thế giới

    20:07:19 27/01/2025
    Các động thái của ông Trump diễn ra chưa đầy một tuần sau khi ông tuyên thệ nhậm chức với cam kết trục xuất hàng triệu lao động không giấy tờ khỏi Mỹ. Trên mạng xã hội, ông viết: Những biện pháp này mới chỉ là bước đầu .
    Neymar rời Al-Hilal trở lại Santos

    Neymar rời Al-Hilal trở lại Santos

    Sao thể thao

    19:22:29 27/01/2025
    Neymar đồng ý trở lại Santos và Al-Hilal cũng chấp nhận các điều khoản. Thương vụ sẽ chính thức hoàn tất trong tuần sau.
    Chuyện gì đã xảy ra với Thiên An sau 1 đêm "biến mất"?

    Chuyện gì đã xảy ra với Thiên An sau 1 đêm "biến mất"?

    Sao việt

    18:36:56 27/01/2025
    hiên An đã chính thức cập nhật trạng thái trên trang cá nhân, thông báo đã lấy lại được tài khoản sau sự cố không mong muốn.
    Quang Hải làm 1 hành động ở nhà bố vợ, hút luôn 8 triệu view, hé lộ tình trạng sức khoẻ của Chu Thanh Huyền

    Quang Hải làm 1 hành động ở nhà bố vợ, hút luôn 8 triệu view, hé lộ tình trạng sức khoẻ của Chu Thanh Huyền

    Netizen

    18:28:58 27/01/2025
    Trong không khí Tết Nguyên đán Ất Tỵ đang đến gần, mới đây, tiền vệ Nguyễn Quang Hải đã có mặt tại nhà cha vợ ở thị xã Sơn Tây để chuẩn bị đón tết.
    Điện ảnh Việt 2024: Bùng nổ doanh thu với các phim hơn 500 tỷ đồng

    Điện ảnh Việt 2024: Bùng nổ doanh thu với các phim hơn 500 tỷ đồng

    Hậu trường phim

    17:19:58 27/01/2025
    Thị trường điện ảnh Việt năm 2024 có một số bước tiến so với năm 2023, về cả doanh thu lẫn sự đa dạng trên thị trường.
    Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

    Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

    Làm đẹp

    17:01:32 27/01/2025
    Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.
    4 loại cây trồng trước cửa đón lộc, 3 cây trồng sau nhà trấn giữ của cải, gia chủ chẳng lo thiếu tiền

    4 loại cây trồng trước cửa đón lộc, 3 cây trồng sau nhà trấn giữ của cải, gia chủ chẳng lo thiếu tiền

    Trắc nghiệm

    16:33:37 27/01/2025
    Để thu hút tài lộc và bảo vệ của cải, việc chọn đúng loại cây trồng trước và sau nhà đóng vai trò quan trọng trong phong thủy.
    Quần jeans bóng rộng rãi và hiện đại, món đồ mới 'siêu ngầu'

    Quần jeans bóng rộng rãi và hiện đại, món đồ mới 'siêu ngầu'

    Thời trang

    15:53:11 27/01/2025
    Ngôi sao gốc Latinh đã diện bộ trang phục leo núi, khoe một chiếc quần jeans bóng kết hợp với bốt chiến đấu bằng da lộn và áo len cao cổ màu trung tính, hoàn chỉnh với một chiếc mũ cao bồi phù hợp.
    Khởi đầu đáng thất vọng của Jennie?

    Khởi đầu đáng thất vọng của Jennie?

    Nhạc quốc tế

    15:17:36 27/01/2025
    Jennie vừa tung loạt thông tin quan trọng chuẩn bị cho màn ra mắt album đầu tay RUBY khiến fan nhạc phấn khích không yên.