Ăn đào ngừa bệnh

Quả đào chứa nhiều chất dinh dưỡng. Ngoài vitamin C, quả đào còn chứa vitamin A, chất sắt, chất chống ô xy hóa…

Ảnh: Hạ Huy – shutterstock

Chống bệnh tim: Ăn quả đào có thể làm giảm nồng độ cholesterol một cách tự nhiên. Điều này giúp giữ động mạch sạch và ngừa các bệnh tim mạch.

Trị nhiễm lạnh: Thêm đào vào món trà thảo dược có thể thoát khỏi nhiễm lạnh. Ngoài hương vị, đào bổ sung vitamin C vào trà giúp chống ho và cảm lạnh.

Tẩy độc tố: Các chất béo chuyển hóa và các chất độc trong cơ thể sẽ bị đẩy ra khỏi cơ thể nhờ quả đào giúp làm sạch đại tràng và bàng quang.

Cải thiện thần kinh: Quả đào chứa kali, chất cần thiết để giữ cho các dây thần kinh khỏe mạnh.

Giàu vitamin C: Quả đào chứa vitamin C tốt cho răng, da và cũng giúp củng cố hệ miễn dịch.

Chữa thiếu máu: Quả đào rất giàu chất sắt. Phụ nữ thường dễ bị thiếu máu nên uống nước trái đào thường xuyên để tránh mặt bị nhợt nhạt do thiếu máu.

Giàu chất chống ô xy hóa: Chất chống ô xy hóa đóng vai trò chăm sóc sức khỏe cơ thể khi tống tất cả các độc tố ra khỏi cơ thể.

Nhuận tràng: Hàm lượng chất xơ phong phú trong quả đào có tác dụng như thuốc nhuận tràng.

Chống ung thư: Nguồn chất chống ô xy hóa dồi dào trong quả đào giúp chống ung thư. Chúng tiêu diệt các chất gây ung thư và ngăn chặn các tế bào ung thư trong cơ thể sinh sôi nảy nở.

Đẩy lùi trầm cảm: Đây được xem là thực phẩm đem lại cảm giác thoải mái. Nguồn kali phong phú trong quả đào giúp giữ cho hệ thần kinh khỏe mạnh, chống trầm cảm.

Chống lão hóa: Đắp chiết xuất từ đào lên mặt có thể giúp ngừa nếp nhăn. Đào có chất chống ô xy hóa có thể trợ giúp quá trình tái tạo tế bào.

Cải thiện thị lực: Quả đào có hàm lượng cao vitamin A.

Thanh lọc thận: Đào có tác dụng làm sạch thận, qua đó giúp ngừa rối loạn thận và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Cải thiện tiêu hóa: Ăn đào tốt cho tiêu hóa vì trái cây này rất giàu chất xơ, giúp dạ dày xử lý thức ăn dễ dàng.

Theo VNE