Ăn bông thấm nước cam để giảm cân
Một phương pháp giảm cân mới rất nguy hiểm đang được một số cô gái áp dụng, đó là ăn miếng bông nhúng nước cam.
Cách đây mấy tháng, trên một chương trình truyền hình, con gái của diễn viên hài Eddie Murphy – Bria Murphy (23 tuổ.i) đã tiết lộ cô giảm cân, giữ dáng bằng cách ăn miếng bông nhúng vào nước cam. Bria Murphy cho biết ăn bông nhúng nước cam khiến cô cảm thấy nhanh no và không thể ăn thêm bất cứ thứ gì.
Ngay sau đó rất nhiều cô gái trẻ đã bắt chước cách giảm cân kỳ quặc này. Trên Youtube mới đây đã xuất hiện video một thiếu nữ tóc vàng cho biết: mỗi bữa cô ăn 5 miếng bông nhúng nước cam hoặc sinh tố để cảm thấy no mà không bị tăng cân.
Cô gái ăn bông nhúng nước cam
Video đang HOT
Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cho rằng đây là chế độ ăn kiêng rất nguy hiểm, vì không cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Hơn nữa, bông tổng hợp làm từ sợi polyester được tẩy trắng, có chứa rất nhiều hóa chất.
Chị Brandi Koskie, quản lý trang web về chế độ ăn kiêng, cho biết: “Quần áo của bạn cũng được làm bằng sợi polyester. Nuốt một miếng bông tổng hợp cũng giống như nhúng áo sơmi của bạn vào nước cam rồi ăn. Điều này không tốt cho sức khỏe chút nào”.
Tiến sĩ Ovidio Bermudez, giám đốc y tế tại trung tâm Chữa bệnh biếng ăn ở Denver khẳng định: ăn bông nhúng nước cam có thể khiến chị em bị ngạt thở, suy dinh dưỡng, tắc ruột, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
Theo Afamily
Ăn uống có lợi cho tim mạch
Bệnh tim mạch được coi là nguyên nhân gây t.ử von.g hàng đầu cho con người. Nghiên cứu cho thấy nếu chọn đúngthực phẩm, tích cực vận động và biết tự chăm sóc bản thân thì có thể giảm đến 80% nguy cơ mắc bệnh.
Gạo lức, nước cam, bột quế... giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể ảnh: Đ.N.Thạch - Hạ Huy - Shutterstock
- Uống 2 ly nước cam trong một ngày là lời khuyên của các nhà nghiên cứu thuộc Đại học California (Mỹ). Cuộc nghiên cứu được thực hiện trên 70 tình nguyện viên. Những người này được cho uống 2 ly nước cam mỗi ngày trong suốt một tháng, kết quả là tỷ lệ cholesterol tốt (HDL) tăng lên 21%, đồng nghĩa với việc cải thiện sức khỏe tim mạch đáng kể.
- Chia nhỏ bữa ăn thành 6 bữa trong ngày, thay vì ăn dồn vào 2-3 bữa, là cách làm giảm cholesterol xấu (LDL) từ 10-20% và giảm nguy cơ động mạch vành - dù bữa ăn có chứa nhiều lipid hay glucid hơn những người chỉ ăn 2 bữa chính. Cholesterol xấu gây bất lợi cho sức khỏe tim mạch.
- Uống một ly nhỏ rượu vang đỏ, có hàm lượng saponin gấp 3-10 các loại thức uống khác vào mỗi bữa ăn tối, rất có lợi cho sức khỏe tim mạch.
- Thay thế bánh mì, gạo trắng bằng bánh mì đen hoặc gạo lức là cách hạn chế sự hấp thu của các glucid tổng hợp, để có thể hạ tỷ lệ triglycerid và tăng nhẹ nhàng cholesterol tốt.
- Sử dụng dầu ô liu cho món dầu giấm. Acid béo không bão hòa của ô liu có thể hạ cholesterol xấu ở những người tiểu đường, béo phì.
- Thêm ít bột quế vào bột cà phê hoặc khoảng 6 gr/ngày trong các món ăn, vừa tăng hương vị vừa có thể giúp giảm gần 30% tỷ lệ cholesterol xấu.
- Ăn cách ngày một trái bưởi hồng có thể vừa giữ vòng eo thon thả vừa hạ cholesterol nhờ vào chất xơ pectin hòa tan.
- Thay thế đường bằng mật ong trong thức uống hay món tráng miệng là cách đơn giản để hạn chế các bệnh tim mạch và tai biến mạch má.u não do cholesterol cao.
Theo VNE
Nước cam tốt nhưng không nên lạm dụng! Nước cam có nhiều tác động tích cực trong việc phòng chống ung thư nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao có nguồn gốc từ chất flavonoids như như hesperitin và nariginin. Nhưng nếu sử dụng quá mức lại làm phát sinh nguy cơ mới. Bằng chứng từ những nghiên cứu in vitro (trong ống nghiệm) trước đó đã chỉ ra rằng...