Âm nhạc giúp trái tim khỏe mạnh

Theo một nghiên cứu mới được công bố tại Hội nghị Tim mạch Châu Âu diễn ra thường niên tại Amsterdam, Hà Lan, những giai điệu âm nhạc yêu thích của bạn giúp trái tim khỏe mạnh và giúp phục hồi nhanh các bệnh về tim mạch.

Âm nhạc giúp trái tim khỏe mạnh

Mặc dù cơ chế hoạt động vẫn chưa rõ ràng, các nhà khoa học vẫn tin rằng lợi ích sức khỏe bắt nguồn từ những thay đổi về nội tiết tố.

Âm nhạc có ảnh hưởng đến cuộc sống tìn cảm của mỗi chúng ta, có khả năng sản xuất những hóa chất quan trọng cho não bộ, từ đó, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.

Bà Delijanin Ilic, dẫn đầu nhóm nghiên cứu cho biết: “Khi chúng ta nghe nhạc, Endorphins-loại thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể sẽ được tiết ra từ não bộ và giúp cải thiện sức khỏe tim mạch”.

Trong nghiên cứu này, Ilic và các cộng sự của bà đã khảo sát những bệnh nhân mắc các bệnh về tim mạch trong một thí nghiệm. Các bệnh nhân sẽ tập luyện hoặc nghe nhạc, thâm chí kết hợp cả hai trong thời gian 3 tuần. Kết quả nghiên cứu cho thấy, nhóm bệnh nhân kết hợp tập thể dục và nghe nhạc đã cải thiện 39% sức khỏe tim mạch, nhóm chỉ nghe nhạc tăng 19% và nhóm chỉ tập thể dục tăng 10% sức khỏe tim mạch.

Sự kết hợp nghe nhạc và tập thể dục là biện pháp rất tốt giúp cải thiện chức năng tim mạch, tăng khả năng chịu đựng và đồng thời cũng là phương pháp bổ trợ khá tốt cho bệnh nhân mắc động mạch vành(CAD).

Các nhà nghiên cứu cho biết thêm những loại nhạc cổ điển có vẻ có tác dụng tốt hơn cái loại nhạc khác.

Bà Ilic nói thêm: “Tuy nhiên, không có “âm nhạc lý tưởng cho tất cả mọi người”. Người bệnh nên chọn loại nhạc phù hợp với sở thích giúp họ thêm lạc quan, cảm thấy thư giãn và hạnh phúc”.

Theo Thanhnien