Ai muốn da trắng, dáng thon và trẻ lâu cứ nước đậu đen mà dùng

Qua nghiên cứu, các chuyên gia đã kết luận rằng, đậu đen rất giàu anthocyanins – một chất chống oxy hóa rất tốt cho làn da.

Đặc biệt, đậu đen còn rất giàu chất sắt, giúp tăng lượng hồng cầu trong máu, cải thiện sắc tố da đồng thời giúp làn da của chị em thêm tươi tắn và khỏe mạnh. Không ít chị em phụ nữ dùng thức uống từ đậu đen rang để giúp da sáng, dáng thon, ngăn ngừa lão hóa rất hiệu quả.

Để làm nước đậu rang đúng chuẩn, chị em có thể áp dụng theo công thức đơn giản như sau:

Đậu đen rất giàu anthocyanins – một chất chống oxy hóa rất tốt cho làn da. Nguồn ảnh: Suckhoedoisong.

Chuẩn bị nguyên liệu

- 200g đậu đen.

- 3 muỗng cà phê mật ong nguyên chất.

Cách thực hiện

- Ngâm đậu đã chuẩn bị như trên vào nước có pha một ít muối trong thời gian khoảng 5 phút, vớt bỏ những hạt lép, mối mọt nổi lên trên và xả nước lại cho thật sạch, để ráo.

- Bắc chảo lên bếp, vặn lửa hơi to rồi đổ toàn bộ đậu đã ráo nước vào rang thật đều tay, sau đó hạ lửa thật nhỏ để đậu không bị cháy. Sau khi rang với lửa nhỏ trong thời gian khoảng 15 phút thì kiểm tra nếu đậu đã vàng đều thì tắt bếp và trút ra rổ để nguội.

Nước đậu đen không chỉ giúp dáng thon, da sáng mà còn căng mịn, trẻ trung như gái đôi mươi. Nguồn ảnh: Jamja.

- Chuẩn bị khoảng 1 lít nước trong nồi, cho đậu đã rang vào và nấu lửa to, khi nước sôi hạ lửa liu riu và nấu từ 15 – 20 phút cho đậu ra nước.

- Lọc nước đậu qua rây, để nguội rồi cho vào bình thủy tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

- Mỗi ngày uống 2 ly (250ml), trước khi uống cho thêm 1 thìa mật ong vào khuấy đều. Nên dùng vào buổi sáng (sau khi thức dậy) và tối (trước khi đi ngủ). Uống đều đặn nước đậu rang chị em sẽ cảm thấy làn da mình được cải thiện rất rõ rệt, các nếp nhăn giảm dần, rạng rỡ hơn hẳn.

Uống đều đặn nước đậu rang chị em sẽ cảm thấy làn da mình được cải thiện rất rõ rệt. Nguồn ảnh: jamja.

Bên cạnh dùng đậu đen như trên thì chị em cũng có thể dùng kết hợp 3 loại đậu: đậu đen, đậu xanh và đậu nành. Cách làm cũng là rang rồi hãm với nước sôi để uống hàng ngày giúp mang lại cho làn da vẻ mượt mà, trẻ lâu.