Ai bảo sex chỉ là lịch sử với tuổi già?

Thùy Dương18:19 22/02/2014

Vẫn còn sung sức lắm chứ!

Theo Datviet

Kéo dài tuổi xuân bằng thực phẩm

Biết cách ăn uống cân bằng sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa cơ thể, theo tờ Daily Mirror (Anh) dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe.

Cá chứa nhiều dưỡng chất giúp chống nhăn da - Ảnh: Minh Khôi

Cá: Hàm lượng phong phú protein leptin trong cá hoạt động như nội tiết tố trong cơ thể giúp kiểm soát cơn thèm ăn, do đó bạn không ăn quá nhiều. Các loại cá nhiều dầu như cá hồi chứa a xít béo omega-3 có tác dụng chống nếp nhăn ở mọi độ tuổi.

Sữa chua: Sau khi bạn bước qua tuổi 35, hàm lượng vi khuẩn thân thiện đường ruột giảm đáng kể, làm tăng nguy cơ bị đầy hơi và tiêu hóa chậm. Để vượt qua điều này, hãy dùng thức uống chứa lợi khuẩn probiotic hoặc ăn sữa chua mỗi ngày.

Thực phẩm chứa dầu tự nhiên: Khi có tuổi, làn da trở nên khô vì các tuyến dầu sản xuất ít chất dưỡng ẩm tự nhiên hơn. Làn da của bạn cũng trở nên kém đàn hồi, dẫn đến hình thành nếp nhăn. Ăn thức ăn chứa các loại dầu tự nhiên lành mạnh chẳng hạn như bơ, các loại hạt và dầu ô liu vì có tác dụng làm mềm da.

Giảm chất cồn: Giảm uống rượu, có thể dùng một ly nhỏ rượu vang đỏ trong bữa ăn tối vào dịp cuối tuần. Uống quá nhiều rượu sẽ làm khử nước ở da và có thể gây lão hóa sớm.

Không bỏ bữa: Đừng bao giờ nhịn ăn trong hơn ba giờ liền.

Rau củ giàu chất chống ô xy hóa: Trái cây, rau củ và các loại hạt có chứa nhiều chất chống lão hóa giúp bạn trẻ trung.

Bớt muối ăn: Quá nhiều muối có hại cho cơ thể vì gây giữ nước khiến bạn trở nên nặng nề và chậm chạp. Cắt giảm muối ăn sẽ làm giảm đầy hơi. Hãy cẩn thận với các thực phẩm đã qua chế biến vì thường chứa nhiều muối.

Theo TNO

Sao cứ phải bận tâm "bao giờ thì tôi hết lửa?" Làm thế nào để nhận biết mình sắp "hết lửa"? Có biện pháp gì để kéo dài tuổi xuân, ngăn chặn tuổi già không? Tôi có một chị bạn mới ngoài 30 tuổi nhưng gần như đã "mất khả năng chi trả". Chị không thích ngủ với chồng mà dọn ra ngủ cùng các con, chị kể đã lâu rồi không còn gần...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: tuổi già

Xem thêm Share

Xem nhiều

Toàn cảnh vụ fan 'Anh trai say hi' mắng nghệ sĩ tới tấp ở rạp chiếu phim02:46

Vụ ngoại tình có 1-0-2 ở Cà Mau: Chồng bắt quả tang vợ, kiểm tra điện thoại mới ngã ngửa với số "tiểu tam"05:41

Nam Em khiến khán giả tức giận00:20

Kinh hoàng clip bình gas mini trên bàn lẩu bất ngờ phát nổ, cảnh tượng sau đó khiến nhiều người bủn rủn chân tay00:12

Từ những bức tranh Đông Hồ đến MV Bắc Bling của Hòa Minzy: Cuốn "sách mẫu" trong việc khai thác yếu tố văn hóa dân tộc vào âm nhạc!04:19

Bé gái bất ngờ rơi xuống sông khi đang đi học về, diễn biến sau đó khiến dân mạng bủn rủn chân tay00:35

Clip ô tô lao vào nhà dân, tông bay một phụ nữ đang ngồi xem điện thoại00:22

NSND Phạm Phương Thảo làm lễ ăn hỏi ở tuổi 43 với bạn trai doanh nhân05:07

Báo Mỹ: Ông Trump "khó chịu" vì trang phục của ông Zelensky01:28

Shipper đỏ mặt nghe thấy âm thanh nhạy cảm khi gọi điện giao trà sữa, sau 3 cuộc gọi anh chàng tuyên bố: Đem đi biếu cô đồng nát!02:18

Cặp phim giả tình thật Vbiz rục rịch kết hôn, đàng gái có hành động trốn tránh khi bị dí trên sóng trực tiếp00:39

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Người phụ nữ nặng 357kg, béo đến mức phải đối mặt nguy cơ nằm liệt giường cả đời gây kinh ngạc vì diện mạo hiện tại

10:15:53 06/03/2025

Brianne Dias (Mỹ) gây chú ý khi xuất hiện trên chương trình My 600-lb Life của đài TLC với cân nặng khủng tới 340kg. Đây là chương trình thực tế giúp những người thừa cân có thể giảm cân hiệu quả,

Cảnh sát cải trang thành siêu anh hùng để truy bắt tội phạm móc túi

10:13:50 06/03/2025

Trong những ngày diễn ra lễ hội Carnival, cảnh sát São Paulo quyết định cải trang thành các nhân vật siêu anh hùng để ngăn những kẻ trộm cắp.

Mang trang sức nhặt từ bãi rác đi kiểm tra, người phụ nữ không ngờ có vàng thật

10:13:05 06/03/2025

Một phụ nữ mang trang sức thu nhặt được từ bãi rác đến tiệm vàng để kiểm định, không ngờ phát hiện nhiều món đồ làm từ vàng thật.

Nước trong vũ trụ có từ lâu, trước khi các thiên hà đầu tiên xuất hiện

06:54:21 06/03/2025

Nước trong vũ trụ có lẽ hình thành sau sự kiện Big Bang khoảng 100 đến 200 triệu năm, và nhiều khả năng là thành phần chính của các thiên hà đầu tiên, theo báo cáo đăng trên chuyên san Nature Astronomy.

3 thanh niên tìm thấy "kho báu" bằng vàng trị giá 9,4 tỷ đồng dưới ghế

11:00:11 05/03/2025

Ba nam thanh niên đã tìm thấy đồng xu vàng trị giá 9,4 tỷ đồng dưới một chiếc ghế dài. Sự việc xảy ra vào năm ngoái nhưng vẫn được nhiều người nhắc lại vì giá trị khổng lồ của đồng xu.

Người đàn ông trổ tài bắt rắn khổng lồ bằng tay không và cái kết bất ngờ

18:05:42 04/03/2025

Vừa qua một người đàn ông tại chợ Khlong Toei, Bangkok đã trở thành hiện tượng mạng xã hội nhờ khả năng bắt rắn bằng tay không vô cùng chuyên nghiệp và gan dạ.

Cà phê côn trùng "độc lạ" ở Vân Nam, Trung Quốc

11:12:36 04/03/2025

Một quán cà phê ở thành phố Phổ Nhĩ, tỉnh Vân Nam, miền Tây Nam Trung Quốc, gần đây đã thu hút sự quan tâm của dư luận khi tung ra dòng cà phê côn trùng, được chế biến từ côn trùng có nguồn gốc địa phương.

Tàu đổ bộ tư nhân Mỹ vừa đáp xuống mặt trăng

09:46:57 04/03/2025

Hôm (2.3), tàu đổ bộ tư nhân Blue Ghost của công ty Firefly (Mỹ) đã đáp xuống mặt trăng, mang theo máy khoan, thiết bị hút chân không và những thí nghiệm khác của Cơ quan Hàng không Vũ trụ Mỹ (NASA).

Lần đầu trái đất và 7 hành tinh xuất hiện trong cùng một hình ảnh

08:00:59 04/03/2025

Các chuyên gia cho rằng đã chụp được bức ảnh đầu tiên cho thấy toàn bộ các hành tinh của Thái Dương hệ cùng xuất hiện trong cùng khung hình, theo NDTV.

Chiêm ngưỡng những loài lan độc đáo có hình dáng mặt khỉ

15:55:11 03/03/2025

Có nhiều loại hoa lan đẹp, độc đáo giống với hình dáng động vật. Trong đó, phải kể đến 10 loại hoa lan mặt khỉ vô cùng quý hiếm.

Trộm xe lu đem bán đồng nát với giá 64 triệu đồng

14:16:06 03/03/2025

Một nhóm trộm đã đánh cắp chiếc xe lu và bán cho người buôn phế liệu với giá khoảng 64 triệu đồng. Theo India Today , vụ việc hi hữu xảy ra ở Mahbubabad, bang Telangana, Ấn Độ.

Bị dọa xóa tên khỏi di chúc, học sinh lớp 10 ăn trộm 2,9 tỷ đồng của gia đình

14:12:24 03/03/2025

Bị cha dọa xóa tên khỏi di chúc, một học sinh lớp 10 đã cùng với 6 người bạn cướp tiền mặt cùng đồ trang sức trị giá 2,9 tỷ đồng từ chính ngôi nhà của mình.