acid béo không bão hòa

10 cách đơn giản để có cơ bụng 6 múi hấp dẫn

Mùa hè đến là dịp để bạn "khoe" cơ thể săn chắc trên bãi biển, hay thậm chí là trong công viên, công sở... Để tăng sự lôi cuốn cho cơ thể, bạn cần có múi cơ bụng nổi lên dưới những chiếc áo thun bó sát.

Rửa mặt bằng nước chanh với sữa tươi có ngừa mụn

Nếu muốn mụn khỏi để lại vết thâm và sẹo thì phải làm thế nào, ăn uống có kiêng cử không (hải sản, dầu mỡ...).

Thay đổi chế độ ăn giúp chống sa sút trí tuệ

Tsivgoulis nhận xét rằng do hiện chưa có các cách điều trị sa sút trí tuệ, nên bất cứ điều gì mà mọi người có thể thực hiện để trì hoãn khởi phát các triệu chứng, ví dụ như thay đổ...

Một số quan niệm sai lầm về sữa mẹ

Sự phát triển não bộ của trẻ trong 2 năm đầu đời mang ý nghĩa rất quan trọng. Trẻ cần phải nhận đầy đủ hỗ trợ cho việc phát triển não bộ trong thời gian này. Sữa mẹ là sản phẩm của...

Giảm béo bụng cho giới văn phòng

Bụng tôi rất to và nhiều mỡ, tôi muốn tìm một phương pháp giảm béo nhanh và hiệu quả, mong bác sĩ tư vấn giúp. (Thu Hồng)

Tầm quan trọng của chất béo

Vai trò của chất béo trong chế độ ăn uống cho đến ngày nay vẫn gây nhiều tranh cãi giữa các bác sĩ, các chuyên gia dinh dưỡng. Một mặt, ăn nhiều chất béo là nguy hiểm tới sức khỏe ...

Dưỡng da hiệu quả cùng vitamin

Ăn uống bổ sung cải tạo da từ bên trong cơ thể là một điều vô cùng quan trọng giúp ta giữ gìn làn da và làm chậm lại quá trình lão hóa.

Hết 60 năm cuộc đời cũng chẳng thể hết yêu anh

Đó là những sáng mưa vội vã như chẳng kịp giật mình kéo áo sau hơi thở khe khẽ lạnh. Tôi phiêu bạt trên những chuyến xe bus đường dài khi những hạt mưa to đập xối xả bên mạn cửa. S...

Vai trò của DHA với cơ thể trẻ

DHA là tên viết tắt của Docosa Hexaenoic Acid, một acid béo không no cần thiết thuộc nhóm omega-3. Khi phân tích cấu trúc của não, các nhà khoa học thấy nó nằm trong thành phần cấu...

“Điều khiển” cảm xúc bằng thực phẩm

Theo chuyên gia dinh dưỡng Elaine Magee (Mỹ), thực phẩm có tác động mạnh tới tâm trạng và dưới đây là bí quyết để "điều khiển" cảm xúc bằng chế độ ăn.

Thức ăn nào có lợi cho sức khỏe người cao tuổi?

Sự suy giảm của hệ thống tiêu hóa, răng miệng và không ít những bệnh lý mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch, rối loạn mỡ máu... khiến người cao tuổi có những khó k...

Có bao nhiêu loại chất béo?

Khoa học chia chất béo thành 2 loại. Thứ nhất là chất béo bão hòa: đông đặc ở nhiệt độ bình thường. Thấy nhiều trong thịt, mỡ, lòng đỏ trứng gà, sữa và các chế phẩm của sữa như pho...

8 lợi ích khi ăn thịt bò

Thịt bò rất giàu chất sắt, có tác dụng bổ sung lượng máu cho cơ thể và phòng tránh cơ thể bị thiếu máu. Ngoài ra, các axit linoleic cũng tham gia quá trình duy trì cơ bắp.

Ăn chay có thể dẫn tới sự mất cân bằng dinh dưỡng?

Trên thế giới, ăn chay đang trở thành một xu hướng phổ biến. Tuy nhiên việc ăn chay không đúng cách có thể khiến cơ thể bị thiếu chất.Khoa học đã chứng minh việc ăn chay đem lại 36...

Làm đẹp cực hiệu quả với sữa chua

Những dưỡng chất tuyệt vời trong sữa chua như Kali, vitamin B2... sẽ là những tác nhân tuyệt vời đem lại cho bạn một làn da mịn màng và trắng sữa.Sữa chua chứa một lượng lớn axit l...

Lưu ý ăn uống để tránh mụn

Đúng là mụn gây trăn trở cho giới vị thành niên vì nổi sẹo, vì mặc cảm với gương mặt mang ấn tượng thiếu vệ sinh nhưng nếu tưởng người trưởng thành hết khổ vì mụn thì nhầm.Mụn khôn...

Thai kỳ quyết định cuộc đời trẻ

Khoa học lai lịch bào thai cho rằng bào thai là môi trường đầu tiên có ảnh hưởng mạnh mẽ đối với Chúng ta có suy nghĩ rằng các phẩm chất cá nhân được hình thành từ gien di truyền v...

Tăng cholesterol: thủ phạm gây ra bệnh tim mạch

Nồng độ cholesterol trong máu cao (còn gọi là mỡ máu cao) là nguyên nhân chủ yếu gây ra chứng xơ vữa động mạch. Từ các mảng xơ vữa sẽ làm hẹp các động mạch cung cấp máu để nuôi các...

Những thực phẩm làm đẹp da

Các loại sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm cũng là một chọn lựa, nhưng có những loại thực phẩm cũng giúp cải thiện làn da một cách đáng kể mà bạn không thể không quan tâm. Cam có tác dụn...

Những cách giảm béo ngoạn mục bằng cafe

Bạn có thể sợ cafe vì nó ảnh hưởng xấu đến làn da và dung nhan của bạn, thực ra, nếu uống đúng cách, cafe có thể mang lại cho bạn một vẻ ngoài thon thả và nhẹ nhõm. Cafein trong cà...

Top 5 thực phẩm khiến bạn xấu đi

Dưới đây là danh sách 5 loại thực phẩm hàng đầu cần tránh và những loại thay thế giúp cho diện mạo của bạn luôn đẹp nhất.